腿部皮膚干燥怎樣保濕 腿部皮膚干燥保濕的方法
擁有漂亮的長腿，但是腿部皮膚卻干燥起皮，卻是讓人非常煩惱，那我們?cè)撛趺崔k呢?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了腿部皮膚保濕的方法，希望能幫助到你。
腿部皮膚干燥保濕的方法
其實(shí)，腿部干燥起皮，首先從滋潤補(bǔ)水方法做起。
洗澡方式不對(duì)，也會(huì)引起腿部皮膚干燥。通常情況下，我們?cè)诠ぷ饕惶旌螅矚g沖個(gè)熱水澡，而僅僅沖澡，只能將皮膚上的油脂、灰塵沖掉，不能起到滋潤的效果，如果隨后不做好保濕工作，腿部皮膚就會(huì)因?yàn)槿彼稍?。適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，泡泡熱水澡也可以緩解這種狀況，因?yàn)榕轃崴杓瓤梢源龠M(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝，同時(shí)也會(huì)滋潤腿部的皮膚，但是水溫切忌不能超過體溫的5度，39-42度比較適合，否則會(huì)傷害到皮膚的細(xì)胞。另外，有些MM喜歡用很多泡泡洗澡的效果，而選擇多泡的沐浴露，但是這樣做卻是非常傷害皮膚的，而滋潤效果比較好的沐浴露，反而泡泡并不多的產(chǎn)品，清潔、滋潤效果是最好的。
沐浴后，一定要涂上潤膚霜
泡澡后，附在皮膚表層的皮脂會(huì)被洗掉，特別是干性的皮膚，干燥程度會(huì)更高，所以一定在沐浴后第一時(shí)間涂上護(hù)膚品，這樣不但讓皮膚更加有效的吸收，同時(shí)也能防止流失水分，讓腿部的皮膚重現(xiàn)滑膩光澤。同時(shí)要注意，在涂好潤膚乳后，一定要穿純棉(麻)面等透氣效果較好的內(nèi)衣褲，化纖類的衣服不要貼身穿，因?yàn)榛w過敏也會(huì)造成皮膚 干燥起皮。注意經(jīng)常由內(nèi)而外的補(bǔ)水，多喝水、經(jīng)常吃些新鮮的水分充足的水果，就是最直接的辦法。
除了多喝水、多吃新鮮水果來補(bǔ)水，保持腿部皮膚嫩滑，也需要體內(nèi)營養(yǎng)的平衡，牛奶、新鮮蔬菜可以為身體提供豐富水分、維生素、蛋白質(zhì)，而芝麻油、黃豆、花生、動(dòng)物肝臟、魚類、海產(chǎn)品、雞蛋等食物，也為人體提供了亞油酸、不飽和脂肪酸，這樣能有效的防止鱗屑增厚、皮膚干燥。
保持腿部皮膚光滑水嫩，除了注意補(bǔ)水、營養(yǎng)平衡外，還要時(shí)刻注意防曬，紫外線是皮膚的老化、變黑、皮膚干裂等問題的“制造者”之一。而防曬工作不僅僅只是在夏季，像春季、秋季、冬季三個(gè)季節(jié)，紫外線雖然不及夏季強(qiáng)烈，但是長時(shí)間照射，也會(huì)極大的損害皮膚。所以，在夏季外出時(shí)，可以在腿上涂上寫防曬露。
在我們的日常生活中，大部分MM對(duì)腿部皮膚的關(guān)注度往往沒有對(duì)臉部的高，偶爾有些發(fā)干發(fā)癢的信號(hào)也容易忽略，時(shí)間一長，起皮、出現(xiàn)干痕等癥狀也是在所難免，不能等到穿裙子時(shí)才想起保護(hù)腿部皮膚，擁有美麗的長腿，需要我們時(shí)時(shí)刻刻保持正確的護(hù)膚習(xí)慣!
冬季干燥皮膚的保濕方法
1.冷開水比熱開水有更好的補(bǔ)水效果，每天多喝些，能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。
2.在泡澡或淋浴前喝杯冷開水，防止熱量快速蒸發(fā)掉皮下的水分。
3.護(hù)膚品里含有維他命成分，保濕效果會(huì)更明顯。維他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不錯(cuò)。
4.夜晚是皮膚滲透力加強(qiáng)的時(shí)間，睡足睡好，起床后皮膚就變得水靈靈。
5.超過12點(diǎn)睡覺，皮膚的水分會(huì)被倒抽出去，所以，總是熬夜的人皮膚都有松弛缺水的問題。
6.水果可補(bǔ)水和維生素，為皮膚深層保濕，當(dāng)然不能省略。但吃糖分高的水果會(huì)消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃點(diǎn)。
7.睡前喝一小杯紅酒，血液循環(huán)加快，皮膚對(duì)保濕品的吸收力明顯增加。
8.應(yīng)逐步增加用保濕精華素、芳香精油、抗皺霜，來冬令“進(jìn)補(bǔ)”。
9.每1小時(shí)離開電腦5分鐘，讓皮膚休息一會(huì)兒。
10.每周2-3次，用保濕面膜來寶貝干燥的肌膚，尤其是冬天，補(bǔ)水型面膜不可或缺。
11.因?yàn)槟贻p而疏于保養(yǎng)，致使缺水早老的狀況頻頻發(fā)生。其實(shí)人從嬰兒期開始用baby油，一生都離不開保養(yǎng)品的呵護(hù)，接觸成人保養(yǎng)品的年齡應(yīng)該從18歲開始。
12.和愛人相親相愛的美，化成幸福荷爾蒙，從內(nèi)部保濕所有器官。
13.保養(yǎng)品中最安全有效的保濕劑玻尿酸，不受氣候影響，矢志不渝為肌膚補(bǔ)水。
14.像每天洗臉一樣，清潤型眼藥水洗去眼球上的污物，讓明眸更清澈。
15.每月到美容院做至少1次深層保濕護(hù)理，雖然貴一點(diǎn)，卻能最快改善皮膚特干狀況。
皮膚干燥保濕吃哪些食物好
美容秘笈一：多吃胡蘿卜
胡蘿卜是一種營養(yǎng)豐富、味美質(zhì)脆的家常蔬菜。胡蘿卜可明目養(yǎng)眼、補(bǔ)血活血，但在干燥的季節(jié)里，多吃胡蘿卜還有滋潤肌膚的功效。胡蘿卜含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)以及β-胡蘿卜素，β-胡蘿卜素在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，而在我們平時(shí)的飲食過程中，如果缺乏維生素A，皮膚便會(huì)干燥起皮，皮膚角質(zhì)層代謝失常，容易松弛和老化。因此，飲食中應(yīng)該多吃胡蘿卜來保證維生素A的有效攝入，從而可對(duì)皮膚的表層起到保護(hù)作用，使肌膚變得越來越有彈性、越來越有光澤。
美容秘笈二：多吃含有膠原蛋白的食物
膠原蛋白能夠使我們的肌膚細(xì)胞變得更加豐滿，從而減少皺紋的滋生，使肌膚更加滋潤。當(dāng)然，外涂不如內(nèi)調(diào)，改善干燥的肌膚，涂抹很多含有膠原蛋白因子的護(hù)膚品不如多吃含有膠原蛋白的食物來得更加有效果。因此，想要擺脫干燥的肌膚，擁有水嫩的臉蛋兒，在平時(shí)的飲食中就應(yīng)該多注重豬皮、雞皮以及豬蹄等膠原蛋白豐富的食物的攝入。
美容秘笈三：多吃水果很關(guān)鍵
美眉們都知道干燥的肌膚要及時(shí)補(bǔ)水，多喝水可以起到補(bǔ)水的作用。而水果的營養(yǎng)價(jià)值非常高，同時(shí)含有大量的水分，能夠滋潤和呵護(hù)肌膚。那么多吃哪些水果能夠更好的養(yǎng)護(hù)肌膚呢?櫻桃、橙子、蘋果、香蕉、葡萄、菠蘿等等。例如櫻桃中含有非常豐富的維生素A、維生素B以及維生素C，常吃櫻桃可使肌膚白里透紅，細(xì)致嫩滑，有助于防止容顏衰老。因此，要多多吃水果來養(yǎng)顏護(hù)膚。
美容秘笈四：多吃果仁類食品
松子、棒子、花生、芝麻以及核桃等果仁中，富含維生素E，以及多種氨基酸、維生素A、維生素D、維生素K以及鈣、鐵、鋅等諸多微量元素，其中維生素E是一種有效的抗氧化劑，能夠保持肌膚彈性，恢復(fù)肌膚彈性，延緩細(xì)胞衰老，抑制與阻止肌膚黑色素的形成，有效預(yù)防面部色斑。
美容秘笈五：多喝牛奶
牛奶已經(jīng)成為了大多數(shù)家庭的早餐必備營養(yǎng)品，牛奶營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，牛奶中的維生素B族能夠有效滋潤肌膚，防止肌膚表皮受到傷害。牛奶能夠?yàn)榧∧w提供充足的水分，以此來滋養(yǎng)肌膚，使肌膚光滑細(xì)嫩，從而起到美容的功效。所以說，牛奶是純天然的綠色護(hù)膚品。
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