為何寶寶輔食要清淡_為什么寶寶的輔食要清淡
寶寶添加輔食以后，媽媽要注意培養(yǎng)寶寶的清淡口味，為什么寶寶的輔食最好要清淡呢?為何寶寶輔食要清淡這個問題由學習啦小編來為您解答!
為何寶寶輔食要清淡
寶寶添加輔食以后，媽媽要注意培養(yǎng)寶寶的清淡口味，營養(yǎng)師指出，寶寶的口味是跟隨家長的，若父母飲食習慣偏咸，寶寶也會愛吃較咸的食物。所以最重要是從小培養(yǎng)子女的口味，盡量讓他們習慣吃得清淡。例如可讓他們進食谷麥、雞蛋三文治、麥包等作為早餐，而平日媽媽煮菜時最好使用新鮮的材料，避免食用罐頭和腌制的食物如咸魚、臘味、腌菜等;香料亦要以天然為主，例如多采用蒜茸、姜、蔥等，少用鹽、豉油和雞粉。
食得太咸鈣質(zhì)流失
小寶寶腎功能未發(fā)育成熟，所以身體排鈉能力亦較低，每天鹽分攝取亦相對較少。小朋友長期吃太咸的東西，還會影響骨骼生長。因為鈉質(zhì)與鈣質(zhì)同屬礦物質(zhì)，經(jīng)過腎臟時，鈉質(zhì)會較鈣質(zhì)優(yōu)先被身體回收再用，故攝取太多鈉質(zhì)，會間接增加鈣質(zhì)在尿液中流失，影響小朋友骨骼發(fā)展，如果骨骼不夠堅硬強壯，更可能增日后患骨質(zhì)疏松癥的機會。
因為寶寶的口味是跟隨家長的，所以家制輔食的時候要特別注意把握好咸淡尺度。建議選擇成品輔食，對于小寶寶來說是較為穩(wěn)妥的。
寶寶第一次吃輔食怎么喂
從寶寶吃第一勺輔食開始，逐漸變成像成人一樣吃飯，需要經(jīng)過很長的過程。在給寶寶喂食輔食的過程中，媽媽們總有這樣那樣的困擾。我們就從第一次給寶寶吃輔食講起，希望能給媽媽做個參考。
寶寶開始吃輔食是在4-5個月的時候，能夠把近乎液體的流質(zhì)輔食囫圇吞咽下去。慢慢的，根據(jù)寶寶咀嚼能力和消化能力，媽媽要逐漸改變食物的形態(tài)，從流質(zhì)到固體，從小粒到大塊，再就是逐步增加喂輔食的次數(shù)和食物量。這些都要根據(jù)寶寶的實際情況，因人而異進行喂養(yǎng)。媽媽平時要注意觀察寶寶對輔食的接受程度，采取不同的喂養(yǎng)應(yīng)對。第一次喂輔食時，媽媽請放輕松，讓寶寶吃得開心才是第一位的。
可以開始喂輔食的3個信號
脖子能夠靈活轉(zhuǎn)動;
把著寶寶就能坐穩(wěn);
看到大人吃東西，也表現(xiàn)出很饞的樣子，把吃的東西給他看就會張嘴。
在正式給寶寶喂輔食前，媽媽可以嘗試用勺子給寶寶喂母乳或配方奶，讓寶寶開始習慣用勺喂養(yǎng)。一直給寶寶吃奶瓶的話，等到要吃輔食的時候?qū)殞毧赡軙ι鬃赢a(chǎn)生抵抗。
第一種輔食食物推薦
推薦鐵強化米粉，首先因為米粉易吸收，且很安全，不容易引起過敏。其次，寶寶快速的生長發(fā)育需要很多的鐵，而寶寶從媽媽身體內(nèi)帶來的鐵在出生3-4個月的時候就差不多已經(jīng)消耗殆盡了，可乳類食品中鐵的含量又很低，所以推薦強化鐵元素的營養(yǎng)米粉?？梢杂门浞侥獭⒛溉榛蚴窍♂屵^的蘋果汁。蘋果汁含維生素C，能幫助米粉中的鐵被寶寶吸收。
每天吃一至兩勺，等寶寶完全習慣后，再逐漸增加稠度，厚一點兒，并且可與已嘗試過的其他食品單獨混合，如胡蘿卜泥、蛋黃等食物。
開始給寶寶喂輔食了
可以把市售的營養(yǎng)米粉和母乳放在碗里面進行沖調(diào)攪拌，也可以使用配方奶來代替母乳，但請不要使用牛奶。因為2歲以內(nèi)的寶寶不能喝鮮牛奶，也不要用鮮牛奶沖調(diào)米粉，最主要的原因在于鮮牛奶的成分與配方奶、母乳都不同，太早給寶寶喝鮮牛奶會使腎臟負荷太大，同時鮮牛奶中的鐵質(zhì)不易被吸收，如果要沖調(diào)米粉建議還是以母乳或配方奶為好。
米粉也可以自己在家制作，把米煮熟成飯，加適量的奶，放入攪拌機里攪打成稀糊狀的米糊。另外，對于1歲以內(nèi)的寶寶而言，糖分、鹽分的攝入量是需要爸媽嚴格把關(guān)的，這些調(diào)味料都會加重寶寶的負擔。不要用自己的口味來推測寶寶的喜好，害怕米粉或者是配方奶沒味道而自作主張地加入糖或煉乳，這其實是不對的。寶寶的味覺與成人的味覺不相同，成人認為淡而無味，對寶寶而言仍是可口的。
米粉準備好了以后，將寶寶維持坐姿或是讓寶寶坐在嬰兒椅上(請先確認已經(jīng)用帶子綁好寶寶了)，以免寶寶噎著了。用勺子來喂寶寶，但寶寶把頭轉(zhuǎn)開或是哭起來的話，那就表示他尚未準備好要進食輔食?？梢赃^兩天再做相同的嘗試。
寶寶可能會把食物在嘴巴里含過來、含過去，或是反復(fù)地用舌頭去感覺他口中的食物。但沒關(guān)系，這也是寶寶學習活動的一部分，你就和寶寶一起感受其中的樂趣就好了。
如果發(fā)現(xiàn)寶寶添加米粉之后大便干燥、便秘，可以讓寶寶多補充些水分，或者調(diào)整米粉與水的比例以讓米粉更稀薄些，也可以在米粉中添加蘋果泥、香蕉泥幫助寶寶消化。
每次只給寶寶嘗試一種新食物，你才能判別哪一種食物會對寶寶造成過敏的反應(yīng)。而就現(xiàn)階段的寶寶而言，嬰兒米粉應(yīng)該是最好的選擇。如果某種食品對寶寶而言會產(chǎn)生問題，寶寶將會出現(xiàn)嘔吐或是有起疹子的現(xiàn)象，甚至可能有腹瀉的情形產(chǎn)生。
本階段，不要讓寶寶吃任何可能會噎著他的食物。所有給寶寶吃的東西都應(yīng)該是松軟稀薄的，不是軟的就要先磨成粉，要讓寶寶不用嚼就可以吞咽才行。
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4.如何給寶寶輔食
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