秋冬季節(jié)可以艾灸嗎_秋冬季節(jié)艾灸怎么樣

　　艾灸有疏通經(jīng)絡(luò)的功效，夏天艾灸可以“冬病夏治”，那么到了寒冷的秋冬季，還適合艾灸嗎?到底秋冬季節(jié)可以艾灸嗎?下面小編為你揭秘答案。

　　秋冬季節(jié)可以艾灸

　　民間有諺語，“家有三年艾，郎中不用來”，艾火之力，直接作用于經(jīng)絡(luò)和穴位，刺激相應(yīng)臟腑，有疏通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)寒療疾、強(qiáng)身健體之功效。秋冬季人體陽氣最弱，鼻炎和腸胃不適等舊疾容易復(fù)發(fā)，正是艾灸最適宜的時節(jié)。

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，艾灸可疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和營衛(wèi)達(dá)到預(yù)防早衰、防治疾病的目的。艾灸可以調(diào)整人體的陽氣，屬于溫補(bǔ)，在秋冬季節(jié)使用可以達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。

　　艾條懸灸指的是用紙包裹艾絨卷成長圓筒狀，一端點燃后，在穴位或病所熏灼的一種灸治方法。常見有齊灸，采用二根或二根以上的艾條同時熏烤一個穴位或用一根艾條在穴的上、下及穴位處熏烤;雀啄灸，將艾條燃著端對準(zhǔn)穴區(qū)一起一落進(jìn)行灸治，狀似麻雀啄食。

　　艾灸療法的適應(yīng)范圍比較廣泛，在中國古代是主要治療疾病的手段。艾灸用于治療內(nèi)科、外科、婦科、兒科、五官科疾病。尤其對肩周炎、頸椎病、腰椎病等骨關(guān)節(jié)痛癥，以及婦科痛經(jīng)、哮喘、慢性胃腸炎等有一定效果效。

　　另外，艾灸的方法主要有四種：直接灸、懸灸、艾灸器溫和灸，隔物灸。這幾種艾灸的方法原理相同，都是用點燃的艾條熏灸人體腧穴，從而達(dá)到治病養(yǎng)生的作用。

　　秋冬季天氣干燥，人的免疫力下降，疾病高發(fā)，此時做艾灸，能健身、防病、治病和提高免疫力。

　　怎樣區(qū)別好壞艾條

　　1、聞味道：好的艾條味道溫和、清香，普通的艾條聞起來有點刺鼻。

　　2、看外觀：艾條中的艾絨是土黃色的，細(xì)膩、柔軟，用手捏一下，似乎有油粘在手指上。而普通的艾條呢，看上去粗糙，發(fā)青色，用手捏一下，似乎把手上的一點滋潤都吸走啦!

　　3、看燃燒時間：相同長度下，好的艾條燃燒時間比較長。

　　4、使用感受：好的艾條，皮膚感覺溫暖而柔和，溫?zé)岬母杏X綿綿不斷地滲入皮膚，順著身體的經(jīng)絡(luò)延展，感覺舒服。普通的艾條呢，很容易有燒灼感，刺痛，熱力猛烈不穩(wěn)定。

　　艾灸肚臍方法

　　下面幾種艾灸肚臍方法可以暖胃健脾：

　　1、用艾條灸中脘穴10～15分鐘，或用艾罐灸20～30分鐘。中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸處，相當(dāng)于五指的寬度。中脘穴有調(diào)胃補(bǔ)氣、化濕和中、降逆止嘔的作用，灸療可改善胃疾。

　　2、可將燃燒的艾條直接懸在肚臍正上方1厘米左右，進(jìn)行施灸，以有溫?zé)岣袨橐?，千萬別燙著。每次灸半小時左右，每天進(jìn)行1次，連灸10次為一療程。因體質(zhì)虛弱而出現(xiàn)的胃腸功能紊亂、神經(jīng)衰弱等病，用此法進(jìn)行防治，效果很好。一般來說，一年四季都可以使用此法，但以秋冬季效果最佳。

　　3、把純凈干燥的食鹽敷于臍部(神闕穴)，使其與臍平，上置艾柱，施灸三次，此法為隔鹽灸。隔鹽灸所產(chǎn)生的熱量具有較高的穿透力，被人體吸收后可促進(jìn)血液循環(huán)，能有效地達(dá)到溫經(jīng)祛寒、平和陰陽、調(diào)理氣血的目的。隔鹽灸可健脾補(bǔ)腎，一般用于最佳“進(jìn)補(bǔ)”的冬季。

　　4、取約2分厚生姜一塊，置于選定的穴位上，再將艾炷置姜片上，點燃施灸。艾炷燃盡后，再放置艾炷反復(fù)施灸，一般至局部皮膚潮紅為止。這個也是隔物灸中的一種，稱為隔姜灸，較為最常用。凡虛寒性疾病皆可以此療法治之，更能增強(qiáng)艾灸活血化瘀，散寒止痛功效。

　　在家做艾灸，要注意什么

　　在家里做艾灸已經(jīng)十分普遍，艾灸要掌握度，以感覺舒服為好，如果艾灸后感覺沒有好轉(zhuǎn)或是心煩意燥，則需要停一段時間。艾灸時，注意不要受涼，也不要在密閉的空間內(nèi)長時間艾灸，煙熏多了會有惡心嘔吐等情況發(fā)生，長期封閉式艾灸對呼吸道也會有不良的影響。

　　另外，在艾灸時，掌握時間也非常重要，如果艾灸僅兩三分鐘可以說基本沒有效果，因為刺激量是根據(jù)刺激強(qiáng)度和刺激時間成正比的，如果達(dá)不到刺激量，艾灸就達(dá)不到效果。艾灸時，以皮膚紅暈灼熱為佳，但時間不要超過兩個小時。

　　在做完艾灸后，在飲食上要注意選擇滋潤的食物，如銀耳、百合、蔬菜水果，以緩解艾灸后出現(xiàn)燥熱上火等現(xiàn)象。

　　艾灸的禁忌

　　由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮膚的燙傷，另一方面，施灸的過程中要耗傷一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，這些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌較多，有些禁忌雖然可以打破，但有些情況確實是應(yīng)禁忌的。

　　1、凡暴露在外的部位，如顏面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。

　　2、皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外，關(guān)節(jié)部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球?qū)兕伱娌浚膊灰摹?/p>

　　3、極度疲勞，過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)，或婦女經(jīng)期忌灸。

　　4、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

　　5、無自制能力的人如精神病患者等忌灸。