高三生如何在自習(xí)課上高效的逆襲？學(xué)渣到學(xué)霸只差5個(gè)習(xí)慣的距離

高三生如何在自習(xí)課上高效的逆襲？學(xué)渣到學(xué)霸只差5個(gè)習(xí)慣的距離

　　教書(shū)育人楷模，更好地指導(dǎo)自己的學(xué)習(xí)，讓自己不斷成長(zhǎng)。讓我們一起到學(xué)習(xí)啦學(xué)習(xí)吧!以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家編輯的高考備考學(xué)習(xí)方法文章，歡迎大家閱讀!

　　高三生如何在自習(xí)課上高效的逆襲

　　1、明確今天晚上學(xué)習(xí)的目標(biāo)，學(xué)到什么程度才可以睡覺(jué)。

　　學(xué)習(xí)之后，一定要用筆在紙列個(gè)清單出來(lái)，這樣更便于安排時(shí)間，不致于手忙腳亂，在睡覺(jué)時(shí)充滿(mǎn)負(fù)罪感，覺(jué)得自己今天沒(méi)有完成目標(biāo)就睡了。

　　2、在學(xué)習(xí)之前不要上網(wǎng)、看電視、電影、玩游戲、打電話(huà)和閑聊。

　　我以前總是習(xí)慣在學(xué)習(xí)之前上網(wǎng)到處逛逛或看會(huì)電影，經(jīng)常不知不覺(jué)中就花很長(zhǎng)的時(shí)間。后來(lái)自己給自己定下來(lái)一個(gè)規(guī)則，先完成當(dāng)晚的計(jì)劃和目標(biāo)，然后在上網(wǎng)、看電影或玩游戲。如果你遇到特殊的情況，不得不上網(wǎng)，給自己找個(gè)定時(shí)的軟件或者使用手機(jī)上的鬧鐘功能，定下時(shí)間。時(shí)間到了之后，堅(jiān)決斷線(xiàn)。開(kāi)始學(xué)習(xí)。這樣做一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己睡覺(jué)的時(shí)間又提前了不少。

　　3、減少學(xué)習(xí)時(shí)的干擾。

　　在使用電腦學(xué)習(xí)時(shí)，不要開(kāi)QQ/微信之類(lèi)的聊天工具，郵件和RSS軟件也不要開(kāi)，最好把網(wǎng)線(xiàn)掉線(xiàn)或關(guān)閉無(wú)線(xiàn)網(wǎng)卡，減少網(wǎng)絡(luò)干擾。手機(jī)最好也關(guān)掉或改為靜音，放在不被打擾的地方。如果你跟其他人一起住，告訴同學(xué)、家人或朋友我開(kāi)始學(xué)習(xí)了，不要進(jìn)來(lái)打擾。

　　4、比較心煩的時(shí)候，不要等心情變好，可以試著馬上開(kāi)始學(xué)習(xí)。

　　我以前寫(xiě)文章或做PPT時(shí)，經(jīng)常沒(méi)有思路，不知道從哪里開(kāi)始。后來(lái)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)強(qiáng)迫自己開(kāi)始工作之后，過(guò)了一會(huì)，就會(huì)進(jìn)入狀態(tài)。當(dāng)然，如果你遇到狀態(tài)特別不好的時(shí)候，比如失戀或一些其他事情，心情一直靜不下來(lái)，那你還是睡覺(jué)吧，這種時(shí)候就是學(xué)習(xí)估計(jì)也學(xué)不進(jìn)去。睡不了的化，可以瘋狂做俯臥撐，做到越不來(lái)為止，累了的時(shí)候，自己就會(huì)睡了。

　　5、晚飯不要吃得過(guò)飽，少吃肉多吃素食。

　　這一點(diǎn)深有體會(huì)，我經(jīng)常出差，午餐都是簡(jiǎn)單對(duì)付一下，而晚飯都是找個(gè)飯店去點(diǎn)些喜歡的菜，好好的大吃一頓。時(shí)間長(zhǎng)了發(fā)現(xiàn)自己的體重增加的很多，晚上學(xué)習(xí)的時(shí)候非常容易困，效率很差，而且對(duì)腸胃也不好。后來(lái)改為中午大吃一頓，晚上吃得簡(jiǎn)單一些，而且盡量吃些青菜。自從這樣做了以后，發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)效率提高了不少。

　　6、在晚上學(xué)習(xí)時(shí)多喝水少喝飲料，不要吃糖、喝咖啡或喝茶。

　　一般晚上學(xué)習(xí)時(shí)，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神?？Х纫虻拇_會(huì)讓人精神振奮，但最新研究發(fā)現(xiàn)，咖啡因?qū)μ嵘ぷ餍什灰?jiàn)得有效，即使有用，也僅能維持短時(shí)間效果。另外，咖啡因雖然提神，相對(duì)地會(huì)消耗體內(nèi)與神經(jīng)、肌肉協(xié)調(diào)有關(guān)的維生素B，缺乏維生素B的人本來(lái)就比較容易累，更可能形成惡性循環(huán)，養(yǎng)成酗茶、酗咖啡的習(xí)慣。如果你真的要喝，一定要喝飲熱的，濃度不要太高，容易傷胃。糖也是一樣，會(huì)減慢你大腦的思維速度，影響你的判斷。最好多喝水，開(kāi)水和涼開(kāi)水最好，礦泉水其次，千萬(wàn)不要喝所謂的純凈水，會(huì)讓你身體的水分流失更快，累的更快。

　　7、花錢(qián)買(mǎi)個(gè)好一點(diǎn)的臺(tái)燈。

　　合適的燈光會(huì)讓你的眼睛舒服，反之容易使眼肌疲勞、視力下降。同時(shí)充足的光線(xiàn)，也不容易犯困。為了你的眼睛還是不要在這方面省錢(qián)，多花點(diǎn)錢(qián)買(mǎi)個(gè)好點(diǎn)的臺(tái)燈，會(huì)對(duì)你的幫助更大。多吃一點(diǎn)干果、胡蘿卜、韭菜等富含維生素A的食物，以及富含維生素B的瘦肉、魚(yú)肉、豬肝等動(dòng)物性食品都會(huì)對(duì)你的眼睛有幫助。

　　8、學(xué)習(xí)40分鐘左右要休息一會(huì)。

　　這時(shí)可以偷一會(huì)懶，看會(huì)電影，上上網(wǎng)，一定記得控制時(shí)間，用鬧鐘定時(shí)。

　　9、當(dāng)很困的時(shí)候，可以站起來(lái)，到處走走。

　　或者去喝水，看看外面，用涼水洗臉，深呼吸20下，用手搓搓臉和耳朵，沖個(gè)澡，聽(tīng)一些節(jié)奏很強(qiáng)的音樂(lè)也會(huì)有幫助

　　學(xué)渣到學(xué)霸只差5個(gè)習(xí)慣的距離

　　第一招：適當(dāng)多做題，養(yǎng)成良好的解題習(xí)慣

　　要想學(xué)好數(shù)學(xué)，做一定量的題目是必需的，剛開(kāi)始要從基礎(chǔ)題入手，以課本上的習(xí)題為準(zhǔn)，反復(fù)練習(xí)打好基礎(chǔ)，再找一些課外的習(xí)題，以幫助開(kāi)拓思路，提高自己的分析、解決能力，掌握一般的解題規(guī)律，熟悉掌握各種題型的解題思路。

　　對(duì)于一些易錯(cuò)題，可備有錯(cuò)題集，寫(xiě)出自己錯(cuò)誤的解題思路和正確的解題過(guò)程，兩者一起比較找出自己的錯(cuò)誤所在，以便及時(shí)更正。在平時(shí)要養(yǎng)成良好的解題習(xí)慣。讓自己的精力高度集中，思維敏捷，能夠進(jìn)入最佳狀態(tài)，在考試中能運(yùn)用自如。

　　實(shí)踐證明：越到關(guān)鍵時(shí)候，你所表現(xiàn)的解題習(xí)慣與平時(shí)練習(xí)無(wú)異。如果平時(shí)解題時(shí)隨便、粗心、大意等，往往在大考中會(huì)充分暴露，故在平時(shí)養(yǎng)成良好的解題習(xí)慣是非常重要的。

　　第二招：細(xì)心地挖掘概念和公式

　　很多同學(xué)對(duì)概念和公式不夠重視，這類(lèi)問(wèn)題反映在三個(gè)方面：

　　一是，對(duì)概念的理解只是停留在文字表面，對(duì)概念的特殊情況重視不夠。例如，在單項(xiàng)式的概念(數(shù)字和字母積的代數(shù)式是單項(xiàng)式)中，很多同學(xué)忽略了“單個(gè)字母或數(shù)字也是單項(xiàng)式”。

　　二是，對(duì)概念和公式一味的死記硬背，缺乏與實(shí)際題目的聯(lián)系。這樣就不能很好的將學(xué)到的知識(shí)點(diǎn)與解題聯(lián)系起來(lái)。

　　三是，一部分同學(xué)不重視對(duì)數(shù)學(xué)公式的記憶。記憶是理解的基礎(chǔ)。如果你不能將公式爛熟于心，又怎能夠在題目中熟練應(yīng)用呢?

　　高考俠建議：更細(xì)心一點(diǎn)(由觀(guān)察特例入手)，更深入一點(diǎn)(了解它在題目中的常見(jiàn)考點(diǎn))，更熟練一點(diǎn)(無(wú)論它以什么面目出現(xiàn)，我們都能夠應(yīng)用自如)。

　　第三招：總結(jié)相似類(lèi)型的題目

　　當(dāng)你會(huì)總結(jié)題目，對(duì)所做的題目會(huì)分類(lèi)，知道自己能夠解決哪些題型，掌握了哪些常見(jiàn)的解題方法，還有哪些類(lèi)型題不會(huì)做時(shí)，你才真正的掌握了這門(mén)學(xué)科的竅門(mén)，才能真正的做到“任它千變?nèi)f化，我自巋然不動(dòng)”。

　　高考俠建議：“總結(jié)歸納”是將題目越做越少的最好辦法。

　　第四招：收集自己的典型錯(cuò)誤和不會(huì)的題目

　　同學(xué)們最難面對(duì)的，就是自己的錯(cuò)誤和困難。但這恰恰又是最需要解決的問(wèn)題。

　　同學(xué)們做題目，有兩個(gè)重要的目的：

　　一是，將所學(xué)的知識(shí)點(diǎn)和技巧，在實(shí)際的題目中演練。

　　二是，找出自己的不足，然后彌補(bǔ)它。這個(gè)不足，也包括兩個(gè)方面，容易犯的錯(cuò)誤和完全不會(huì)的內(nèi)容。

　　但現(xiàn)實(shí)情況是，同學(xué)們只追求做題的數(shù)量，草草的應(yīng)付作業(yè)了事，而不追求解決出現(xiàn)的問(wèn)題，更談不上收集錯(cuò)誤。

　　我們之所以建議大家收集自己的典型錯(cuò)誤和不會(huì)的題目，是因?yàn)?，一旦你做了這件事，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，過(guò)去你認(rèn)為自己有很多的小毛病，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)原來(lái)就是這一個(gè)反復(fù)在出現(xiàn);過(guò)去你認(rèn)為自己有很多問(wèn)題都不懂，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)原來(lái)就這幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)沒(méi)有解決。

　　第五招：記住基本概念

　　對(duì)數(shù)學(xué)的定義、法則、公式、定理等，理解了的要記住，暫時(shí)不理解的也要記住，在記憶的基礎(chǔ)上、在應(yīng)用它們解決問(wèn)題時(shí)再加深理解。

　　打一個(gè)比方，數(shù)學(xué)的定義、法則、公式、定理就像木匠手中的斧頭、鋸子、墨斗、刨子等，沒(méi)有這些工具，木匠是打不出家具的;有了這些工具，再加上嫻熟的手藝和智慧，就可以打出各式各樣精美的家具。

　　同樣，記不住數(shù)學(xué)的定義、法則、公式、定理就很難解數(shù)學(xué)題;而記住了這些，再配以一定的方法、技巧和敏捷的思維，就能在解數(shù)學(xué)題，甚至是解數(shù)學(xué)難題中得心應(yīng)手。