什么是五色與飲食養(yǎng)生
什么是五色與飲食養(yǎng)生
五行中的五色彩在于養(yǎng)生也是有很多的聯(lián)系的，你知道什么是五色與飲食養(yǎng)生嗎?學(xué)習(xí)啦小編為大家收集整理了五色與飲食，供大家學(xué)習(xí)借鑒，希望對你有幫助!
五色與飲食養(yǎng)生
食物的顏色與五臟相互對應(yīng)，搭配合理，是飲食養(yǎng)生的基礎(chǔ)。從中醫(yī)角度講，青入肝、赤入心、黃入脾、白入肺、黑入腎。
心色是赤色，屬夏天，所以紅色的食品養(yǎng)心入血，還有活血化淤的作用。尤其是在夏天，養(yǎng)心更為重要，應(yīng)適當(dāng)多吃山楂(紅果)、蕃茄、紅蘋果、紅桃子、心里美蘿卜、紅辣椒等紅色食品。
腎色是黑色，屬冬天，所以黑色的食品有益腎抗衰老作用。尤其在冬天，更應(yīng)該養(yǎng)腎。因此，冬天應(yīng)適當(dāng)多吃黑桑葚、黑芝麻、黑米、黑豆、何首烏、熟地等黑色食品。
肺色是白色，屬秋天，所以白色的食品有補(bǔ)肺作用。因此，秋天應(yīng)適當(dāng)多吃白果、白梨、白桃、白杏仁、百合、秋梨膏等白色食品。
脾色是黃色，四時皆養(yǎng)，所以黃色的食品多補(bǔ)脾。尤其在長夏和每個季節(jié)的最后18天，應(yīng)適當(dāng)多吃山藥、馬鈴藷、黃小米、玉米等黃色食品。
肝色是青色，表現(xiàn)為綠，所以青色食品多補(bǔ)肝。尤其在春天應(yīng)適當(dāng)多吃青筍、青菜、青豆、菠菜等青色食品。
五味與飲食養(yǎng)生
味過于酸：酸味補(bǔ)肝，為過于酸，反而能傷肝，引起肝氣偏盛，這樣就會克伐脾胃(木克土)，導(dǎo)致脾胃消化功能障礙。
味過于堿：堿味補(bǔ)腎，味過于堿反而能傷腎，損壞骨頭(腎主骨生髓)，腎氣偏盛，就會導(dǎo)致抑心氣(水克火)，引起心悸、氣短。
味過于甘：甘味補(bǔ)脾，味過于甘，反而能傷脾，引起胃脹不適，還會克伐腎水(土克水)，出現(xiàn)面黑。
味過于苦：苦味補(bǔ)心，味過于苦，反而能傷心，導(dǎo)致心肺功能障礙(火克金)。
味過于辛：辛味補(bǔ)肺，味過于辛，反而能傷肺，出現(xiàn)筋脈遲緩不利(金克木，肝屬木，肝主筋)，又因?yàn)榉沃鳉?，傷氣可引起傷神而發(fā)生的精神衰弱。
人與五行之間的玄機(jī)
地有五方，人有五行，吃有五味……宇宙之間怎樣把握不同的五行飲食密碼，為不同五行類別的你調(diào)整健康與運(yùn)程呢?楚淇將會在以下五期分別導(dǎo)出金、木、水、火、土五種類型的人的外貌特征與相應(yīng)的五行飲食調(diào)運(yùn)的玄機(jī)。
木型人——仁慈、有義氣
外貌特征：較瘦削，有的又高又纖長，有的小巧玲瓏削瘦的看上去清瘦挺拔，腰較長，背上少肉，木型人面長長，面色青青的。
木型人喜歡吃什么呢?(木)、(水)類食物
(木)木型人食得酸，青梅，喜歡吃蔬菜，對肥肉不是很感興趣。喜歡喝茶、尤其花茶(因?yàn)榛ú韬逍心咀钪?
(水)喜歡喝菜湯，魚，海蜇等爽口的咸味，木型人喜咸味不愛甜味的。
木型人在五行養(yǎng)生與調(diào)運(yùn)上應(yīng)吃什么?
補(bǔ)運(yùn)：(木旺、土弱)應(yīng)補(bǔ)五行土來補(bǔ)運(yùn)程：(土)多吃肉類、如牛肉，南瓜，甜品，黃豆等
健康養(yǎng)生：(木旺、火弱)應(yīng)補(bǔ)火而平衡木型人面青、運(yùn)行不佳、宜補(bǔ)溫補(bǔ)食物：紅蘋果、紅棗水、豬心等。
金型人——嬌貴、有威望有權(quán)威
外貌特征：骨架大，肌肉結(jié)實(shí)，額高而且寬，皮膚白凈，鼻高又大，整個外型方方正正。說話聲音像鐘聲，又大又亮，頭發(fā)少或不潤澤。
金型人喜歡吃那些東西?(土)、(金)類食物。
(土)甜食，較愛吃肉、百寶粥、花生等
(金)豆制品、姜蔥、雞肉等。
金型人五行上補(bǔ)運(yùn)應(yīng)吃些什么?
補(bǔ)充(木)類食物：金旺克木，補(bǔ)木平衡(補(bǔ)運(yùn))
(木)木瓜、綠茶或普里茶，檸檬等
補(bǔ)充(水)類食物：金燥水潤，補(bǔ)水滋潤(調(diào)健康)
(水)雪梨、咸水魚、雞腎、豬耳等
水型人——聰明靈牟、口才好
水型人有兩種外貌特征：
1.瘦水型：面部同全身皮膚較黑，體型瘦長，眼睛小而深陷，骨框正而且肌肉結(jié)實(shí)。
2.肥水型：身材肥矮，手腳短短圓圓，肚子、屁股、耳朵都大，肉多骨少，并且全身肌肉松散。一般瘦水型人較積極些，肥水型人較愛享樂些。
水型人喜歡吃什么：(水)、(金)類食物
(水)鹵水拼盤、海鮮、特別是貝殼類的海產(chǎn)品，而且喜歡口味吃咸味較重。
(金)糕點(diǎn)、玉米、蒜、姜蔥雞腳、喜歡喝湯、吃粉的時候喜歡放辣椒。
水型人在養(yǎng)生調(diào)運(yùn)上應(yīng)吃什么?(火)、(木)
補(bǔ)運(yùn)調(diào)運(yùn)：(水旺、火弱、應(yīng)補(bǔ)火調(diào)運(yùn))：狗肉、羊肉、山楂、鴨舌、西紅柿、西瓜
健康養(yǎng)生：(水旺、木虛乏力)護(hù)肝、腎為宜：蔬菜、青梅酒、魚頭。
火型人——有禮、積極、主動
外貌特征：眼睛又圓又大，胡須少，鼻頭紅，面色赤紅肌肉結(jié)實(shí)，骨架外露。體型特點(diǎn)上尖下闊(頭細(xì)下身寬)?；鹦腿四X袋通常較尖，臉色紅潤，神氣活潑，身材較瘦，行動急躁，行走非?？?。
火型人五行上補(bǔ)運(yùn)吃什么好?多吃水屬性的食物。
火旺水枯，應(yīng)補(bǔ)水克火平衡運(yùn)程。(補(bǔ)運(yùn))
補(bǔ)運(yùn)水類食物：燕窩、海帶綠豆湯、水魚、炒雞腎球、紫菜蛋花湯、椰汁西米露。
火型人調(diào)健康養(yǎng)生五行上應(yīng)多吃土類食物。如雪耳糖水、馬蹄水、蜂蜜、豆沙餅等。
土型人——規(guī)范、講信用。
外貌特征：土型人通常腰粗背厚，有的身形又高又大，但肌肉較松弛，有的中等身材，但肌肉結(jié)實(shí)。相對矮小的土型人比高的土型人思維靈活一些。土型人除了腰粗背厚，骨頭又大又重，頸短頭圓，面部最大特征是嘴唇厚鼻大，面色紅黑透黃。土型人多數(shù)都寬容厚道，勤勞忠厚，重信用，講正義。做事有計劃，有智謀，是實(shí)業(yè)家的材料。土型人性格偏內(nèi)向，做事規(guī)矩，對新鮮事物不感興趣。
健康方面：土型人易患腸胃方面疾病，易患消化不良的問題。
土型人調(diào)運(yùn)應(yīng)多吃五行屬木的食物：蔬菜、粗纖維食品、云耳炒西芹，茶樹菇炒雞、綠茶、豆苗、檸檬水等。
土型人調(diào)健康應(yīng)多吃五行屬金的食物：菊花茶、豆腐、蓮藕綠豆湯。
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