兒童拉丁舞初步教學(xué)視頻
運(yùn)動協(xié)調(diào)能力是拉丁舞者綜合的神經(jīng)機(jī)能能力的一種體現(xiàn),拉丁舞需要參與者充分調(diào)動全身各個部位、肌肉、關(guān)節(jié)參與到運(yùn)動中,因此拉丁舞者必須具備充分協(xié)調(diào)身體各個部位機(jī)能的能力。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家收集了兒童拉丁舞初步教學(xué)視頻，一起來看看吧。
兒童拉丁舞初步教學(xué)視頻
擁有漂亮的拉丁手臂姿勢的技巧
相信大多數(shù)人都和我一樣，是成年以后才接觸拉丁舞，并且大多數(shù)人沒有什么舞蹈基礎(chǔ)，如何呈現(xiàn)出漂亮、協(xié)調(diào)的手臂姿勢，是學(xué)習(xí)拉丁舞一段時間后，腰腿腳基本功過關(guān)、熟練掌握一兩個套路后，應(yīng)注意解決的問題。
注意觀察手臂動作不協(xié)調(diào)的朋友們，就會發(fā)現(xiàn)他們的后背沒有力量的延伸，側(cè)腰和腹肌也沒有恰當(dāng)?shù)膲嚎s和延伸。
要背部有良好的延伸，有幾個動作，可以起到一些鍛煉手臂和胸腰協(xié)調(diào)性的作用?？梢苑乓皇坠?jié)奏明確熱烈的歌曲作為背景音樂。
1、雙腳與肩同寬，雙手叉胯，胸部向前左后右四個方位延伸。注意，此時胯部和腿不隨胸部的運(yùn)動而動，放松頭、脖和肩，并在固定位置保持靜止。連續(xù)做三個八拍，然后速度加快一倍，胸部繞圈一個八拍，八圈。反向做四個八拍。
說明：這個動作鍛煉中腰及背部的協(xié)調(diào)性，注意其他部位不要隨胸部的運(yùn)動而動，胸部運(yùn)動的幅度要盡可能加大。
2、站姿與前相同，放松肩部，手臂和胸部運(yùn)動，其他部位靜止。胸到左后方，然后直接到達(dá)右前方。在胸部向左后方運(yùn)動時，小臂和手腕帶動手臂向相反延伸，當(dāng)胸部到達(dá)左后方時，手臂到達(dá)最右前方。胸部向右前運(yùn)動時，小臂和手腕帶動手臂向左后方向運(yùn)動，當(dāng)胸部到達(dá)最右前時，手臂在最左后方。兩拍一個往復(fù)。反方向同樣。
說明：此動作過程中，手心向下，手腕和小臂灌注滿力量，帶動手指和大臂。此動作可以增加胸腰的靈活性，以及和手臂的配合，手臂該如何用力，能增強(qiáng)弓二頭肌和胸肌的力量控制。一定要注意肩部下沉，不隨手臂和胸部的運(yùn)動而動。
這兩個動作在多次反復(fù)練習(xí)，盡量優(yōu)美一些，并有恰當(dāng)?shù)牧α浚蜁故直蹖αα康拇笮∮辛思∪庥洃?，這個力量貫穿的程度可以當(dāng)作拉丁舞中手臂的力量的最基礎(chǔ)訓(xùn)練。
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