爵士舞的分類

　　爵士舞的風(fēng)格是多樣化的，所以不要對(duì)自己跳的什么風(fēng)格一直疑問，有時(shí)候你跳的可能是幾種爵士舞種類的綜合而已，下面學(xué)習(xí)啦小編就來告訴你一些爵士舞的分類吧。

　　爵士舞的起源：

　　爵士舞的起源是黑人舞蹈。 爵士舞是一種自由灑脫、隨心所欲、活力性感的舞蹈、它可以把我們內(nèi)心的感受用身體的顛、抖、扭、甩跳表達(dá)出來、就像我們聽到喜歡的音樂、能從內(nèi)心自然的流露出感情、身體就不由自主的隨著音樂節(jié)奏而活動(dòng)、如彈響手指、擺首頓足時(shí)而興奮激烈時(shí)而緩慢優(yōu)柔的溶入音樂之中。

　　爵士舞跟現(xiàn)代舞和芭蕾舞一樣對(duì)生理方面是一種很嚴(yán)酷的考驗(yàn)，這使練習(xí)前的暖身準(zhǔn)備變得份外重要。暖身運(yùn)動(dòng)不論在心理或生理上也能為爵士舞者帶來好處。從生理學(xué)的立場(chǎng)上看暖身運(yùn)動(dòng)的效果包括：可增加肌肉收縮時(shí)的速度和力量，改善肌肉協(xié)調(diào)能力，預(yù)防或減少肌肉、肌腱及韌帶的傷害;尤其對(duì)爵士舞者來說，背部與胸、腹等部位的使用程度也相當(dāng)頻繁，所以在做暖身運(yùn)動(dòng)時(shí)更應(yīng)該注意。在心理上，能讓學(xué)習(xí)者有準(zhǔn)備開始運(yùn)動(dòng)的心理與培養(yǎng)情緒的前奏，讓學(xué)生能更加集中和感覺學(xué)習(xí)的沖勁。

　　爵士舞的暖身動(dòng)作是很有韻律的，而且通常要持續(xù)20 -- 30分鐘。由于爵士舞課程中帶踮腳尖、快速的彈踢、旋轉(zhuǎn)、跳踏、腹部之持續(xù)或快速收縮等動(dòng)作，所以暖身運(yùn)動(dòng)中常加入芭蕾的蹲(plié)及踮立動(dòng)作(relevés)等來幫助預(yù)備腳和腿部的肌肉，另外更需要有上身肢體軀干的獨(dú)立和聯(lián)合動(dòng)作來達(dá)到全身溫暖和肌肉柔韌的效果。

　　跟暖身運(yùn)動(dòng)同樣重要的環(huán)節(jié)是緩和運(yùn)動(dòng)。在爵士舞課堂完成的尾段應(yīng)再做一次主要關(guān)節(jié)和肌肉的伸展，好讓勞累的肌肉得到更自然迅速的舒緩，這有助減輕課堂翌日的肌肉酸痛和疲累。

　　爵士舞的分類：

　　1. Power Jazz是力量型的Jazz，很注重力點(diǎn)和力的爆發(fā)以及控制，跳起來很勁爆!

　　2. Modern Jazz是由芭蕾舞蹈演變的、很紳士很幽雅的Jazz，也是其他舞種的基礎(chǔ)舞種之一!

　　3. Sexy Jazz很性感，在modern的柔軟基礎(chǔ)上加上一些sexy的素材和演變!

　　4. Funky Jazz比較類似Power Jazz，也是力量型的，但他注重力的點(diǎn)和過程的結(jié)合運(yùn)用，跳起來相似于Hiphop中的Funky，據(jù)說是融合了有氧舞蹈的一種，是介于Hiphop及Jazz之間的，有hiphop的感覺但卻缺少了它的律動(dòng)吧...!

　　5. Street Jazz是由power和funky還有部分hiphop元素組成，可觀性較強(qiáng)!

　　6. Raggae是目前最受女孩子歡迎的舞種，結(jié)合了Sexy Jazz和Hiphop的Newschool的感覺, 它的原始就是PUB里面的鋼管舞，現(xiàn)在的Raggae大多都是改編過的!

　　7. Classical Jazz——傳統(tǒng)的Jazz，在歌舞劇里面常見(很難用言語(yǔ)形容) !

　　8.Ballet Jazz就是融合了芭蕾的Jazz，但是這種Jazz并不是由爵士樂來的，而是因舞蹈潮流而結(jié)合在一起的，Jazz本身較芭蕾有爆發(fā)性，像pose的定格、跳、踢腿等是芭蕾所沒有的。

　　9. New Jazz就是現(xiàn)在我們一般在跳的Jazz，pose點(diǎn)比較多，以前可能是有了舞蹈，再找音樂，但是新爵士則是有了音樂再配合去編舞。New Jazz的特點(diǎn)可以說是Jazz加上Hiphop的一種舞蹈，但是它并不歸類于Hiphop的一種。目前我們國(guó)內(nèi)的Jazz dancer多是女生， 跟舞者在跳New Jazz時(shí)的嫵媚感覺可以說有很大的關(guān)系。

　　10. Hiphop Jazz這不用說啦，當(dāng)然是有hiphop律動(dòng)在里頭的爵士舞。

　　11. Africa Jazz我想是beat比較重，動(dòng)作大而比較俐落，追求力道的美感吧，通常會(huì)有甩頭的動(dòng)作。

　　12. Latin Jazz其實(shí)這個(gè)流派是分的很不明顯的，但是拉丁爵士，一開始是跟國(guó)標(biāo)有關(guān)，像森巴什么的，不管男生女生，跳起來都有一種熱情奔放，充滿誘惑的感覺。

　　13. Be-bop Jazz是Be-bop house和Jazz結(jié)合的一種舞風(fēng)。這種舞風(fēng)算是House跟New Jazz的混合體,因?yàn)樗鶫ouse一樣充滿了許多腳步的動(dòng)作,但是在做動(dòng)作的同時(shí)還必須將身體做出跟New Jazz一樣延伸的感覺，目前在國(guó)內(nèi)幾乎沒有一個(gè)專攻Be-bop Jazz的dancer

　　爵士舞里不能忘的就是精神。爵士舞的根本就是非洲黑人奴隸自由和簡(jiǎn)樸的精神。

　　跳爵士舞的有關(guān)考慮包括：

　　1. 心肺耐力 – 一般爵士舞的一個(gè)動(dòng)作組合之時(shí)間不是很長(zhǎng)，但組合和組合之間的休息時(shí)間往往很短，所以如果學(xué)習(xí)者的心肺耐力較好時(shí)，一般在多次重復(fù)動(dòng)作組合后仍保持好的舞蹈技巧，不致有過早疲乏的現(xiàn)象。

　　2. 肌力和肌耐力 – 爵士舞中很多快速和講求瞬速發(fā)力的動(dòng)作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，因?yàn)閷W(xué)習(xí)舞蹈時(shí)往往需要把同一動(dòng)作重復(fù)練習(xí)多次，所以對(duì)肌肉耐力的要求是比較高。尤其是下肢肌肉的耐力必須鍛煉好，否則容易引致膝、踝和髖關(guān)節(jié)和附近的肌肉受創(chuàng)。爵士舞者也透過其它輔助鍛煉法(如水中健體、瑜伽訓(xùn)練等)來增強(qiáng)肌肉的能耐。

　　3. 柔軟度 – 不論跳甚么舞，如果要跳得美，身體的柔軟度必須要好，否則不能發(fā)揮出應(yīng)有的線條美感，爵士舞也不例外。在進(jìn)行暖身的伸展動(dòng)作必須留意，不適宜在身體肌肉未完全和暖前用彈振形式來做伸展，否則容易弄巧反拙，拉傷肌肉。用靜態(tài)方式伸展較安全，不過也較需要耐性。柔軟度的練習(xí)動(dòng)作之幅度更不應(yīng)達(dá)到痛楚的地步，肌肉有拉緊的感覺即可，動(dòng)作(角度)維持的時(shí)間可由10余秒至30-40秒不等，時(shí)間愈長(zhǎng)對(duì)肌肉及關(guān)節(jié)附近的連結(jié)組織之負(fù)荷也愈高。

　　4. 身體組合 – 絕大部份出色的爵士舞者都擁有強(qiáng)健的肌肉，但身體的脂肪量一般都比較少。這令他們的軀體呈現(xiàn)出很明顯的肌肉條紋，使他們舞動(dòng)起來時(shí)的動(dòng)作更覺有勁、有力。較低的脂肪量也避免舞者負(fù)擔(dān)不必要的體重，使舞蹈動(dòng)作來得更瀟灑輕盈。雖然學(xué)爵士舞也可以是一個(gè)減肥的途徑，但身體過重的初學(xué)者適宜透過其它模式先行減磅，不然對(duì)肌肉及關(guān)節(jié)的健康構(gòu)成有一定的危機(jī)。

　　5. 協(xié)調(diào)性 – 協(xié)調(diào)性在爵士舞中非常重要，除了是手和腳的配合外，還有頭、軀干和四肢的動(dòng)作配合。再加上在爵士舞中，身體不同部位會(huì)同時(shí)以不同節(jié)奏舞動(dòng)，對(duì)舞者的協(xié)調(diào)能力實(shí)在是個(gè)大考驗(yàn)。初學(xué)時(shí)適宜先把身體不同部位的動(dòng)作分開練熟，才續(xù)步配合成所需動(dòng)作，那樣的成功感會(huì)比較高。

　　6. 靈巧度 – 爵士舞中常利用不同方向和不同水平的動(dòng)作來增加刺激和娛樂性，所以舞者的動(dòng)作必須靈巧純熟，轉(zhuǎn)向的時(shí)候角度更需準(zhǔn)確迅速。

　　7. 平衡力 – 動(dòng)態(tài)平衡的能力在爵士舞中往往較靜態(tài)的平衡力之應(yīng)用更廣，也就是說舞者對(duì)舞步法的重心轉(zhuǎn)移必須清晰，另外更要技巧地借助目光去做定位，協(xié)助轉(zhuǎn)身時(shí)得以平衡。