成都爵士舞視頻

　　爵士舞蹈動(dòng)作變化快、動(dòng)作多,對(duì)力量、柔韌、協(xié)調(diào)等素質(zhì)有較高的要求。在爵士的成套的舞蹈中動(dòng)作的完成都必需由各部位的肌肉力量做保障,而髂腰肌力量是對(duì)爵士舞者完成成套舞蹈段落動(dòng)作更起非常重要的作用,下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的成都爵士舞視頻，希望對(duì)您有所幫助!

　　成都爵士舞視頻欣賞

　　爵士舞的基本動(dòng)作與技巧

　　Arabesque燕式平衡

　　身體重量由一條腿支撐，支撐腿可成外轉(zhuǎn)或不外轉(zhuǎn);膝可曲可直。自由腿完全伸展往后盡量高舉成平衡姿勢(shì)。

　　Attitude 曲腿平衡

　　身體重量由一條腿支撐，支撐腿可成外轉(zhuǎn)或不外轉(zhuǎn);膝可曲可直。自由腿曲膝往前，側(cè)或后平舉(自由腿可成外轉(zhuǎn)或不外轉(zhuǎn))。

　　Battement 擺腿

　　擺動(dòng)的腿之膝關(guān)節(jié)鎖緊，從髖關(guān)節(jié)擺動(dòng)向上然后擺回地上。技撐腿可屈可直，足可以成繃直或屈起狀。直膝擺腿可向前，向二位方向或向后。

　　Chasse / Sashay 滑拼步

　　一足橫踏，另一足緊接著踏到第一足旁，第一足再向旁踏一步。動(dòng)作也可向前或后做。

　　Demi-Plie 屈膝成半蹲

　　屈膝時(shí)足和腿可以保持平衡向前或成外翻(二位)。

　　Feet Positions 足的位置由一至五位;較常用的是一位和二位。

　　Grande-Plie 屈膝成深蹲在一，四及五位做這動(dòng)作時(shí)腳跟離地，在二位時(shí)則保持腳跟著地。

 

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