街舞飛機步視頻教學
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街舞飛機步視頻教學
街舞作為Hip-Hop文化的重要組成部分正在世界各地迅速流行,近年來街舞運動在我國也得到廣泛的傳播,但是對街舞運動的理論研究還遠遠落后于街舞運動發(fā)展的步伐。下面是學習啦小編為大家整理街舞飛機步視頻教學，供大家參考!
街舞飛機步視頻教學
街舞頭轉(zhuǎn)練習具體的做法
大致可以分為：倒立、頭定、甩腳、轉(zhuǎn)拉，練習過程中要注意安全。
首先，練習頭轉(zhuǎn)技巧前需要把街舞的基本功練好。具體做法：
一、倒立
⒈ 使身體重心落在支撐面的中心
?、?手不要向外張開
⒊ 兩個手的支撐位置要和肩膀一樣寬
建議： 初學者練的時候如果向背后倒，可以先找一面墻，練習靠墻的倒立。先要離墻近點，面對墻倒立反復做，體會蹬擺，頂肩以及回落技術(shù)。剛開始是可能會“腦充血”，多練習就會習慣了。
二、頭定
腰與身體成直線，雙手與二肩一樣寬，頭和二手要成三角形。
建議：初學者可以先嘗試著定上去，剛開始，頭會痛，可以嘗試戴頭盔練習。然后定上去之后，盡量把二腳向不同方向伸，比如，二腳前后放，二腳空中一字開。
三、甩腳
在頭定的基礎上練習甩腳，鍛煉平衡感。
1.頭定上去后，把腳前后放，以這種肢勢開始練習甩腳。
2.甩腳時頭先不要轉(zhuǎn)，身子左右擺動即可，先開始左腳向右甩，然后右腳再向左甩。
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