淺談交誼舞

　　交誼舞的內(nèi)容很多，內(nèi)涵也很豐富，下面是學習啦小編整理的一些關于淺談交誼舞的資料，供你參考。

　　淺談交誼舞一：交誼舞的舞蹈文化

　　舞蹈是一種藝術，交誼舞是舞蹈藝術的一個分支。然而交誼舞從誕生到普及到發(fā)展，確遠遠比舞蹈藝術迅速的多，它不僅有體育項目的內(nèi)容更有兼顧社會交往的因素。它的存在不僅在高層和白領有它的地位，在普通百姓家、在大街小巷更是不泛它的身影，它是一種大眾化的，兼顧娛樂、健身、社交的文體活動，人們喜愛它。

　　走入了舞廳，跳了幾曲交誼舞，認識了幾個朋友，消磨了時間，娛樂了心情，看起來是一件很簡單的事情，然而交誼舞并非如此簡單，它的內(nèi)涵和它所能產(chǎn)生的故事出乎人們的想象，它的每一個過程和它的每一個方面都是萬紫千紅，讓人感慨。

　　先說參加交誼舞的人員，有男有女有老有少，有干部、工人、農(nóng)民和學生甚至軍人。參加的人員復雜多變，有經(jīng)常去的也有偶而體會的，有三倆結伴的也有單獨行事的，有住在附近的，也有住的很遠的，不在本地跳而乘車到外地專門跳舞的也不罕見。一同去的有情人、有夫妻、有朋友，也有現(xiàn)場結識的舞伴。舞廳的條件也不盡同，有室內(nèi)的、有露天的、有地方大的也有地方小的。但有一點，不管什么人，也不管在什么樣的舞廳跳舞，更不管到舞廳去的真實目的是什么，只要進了舞廳，所有的人都需跳舞。

　　跳舞的學問也很多，首先起舞就是一項很有趣的事情，在起舞這個環(huán)節(jié)就蘊藏著每個人的內(nèi)心世界，通過起舞更可看出跳舞者的心態(tài)和個性。舞廳的男女人員雖然眾多，但最基本的常識是先生主動邀請女士跳舞，每個跳舞的人不管內(nèi)心想的什么，但在跳舞的時候都要表現(xiàn)的文明禮貌、友好和善。

　　男士邀請女士跳舞，如何行使自己的選擇權，一看雅興、二看愛好、三還要考慮自己的目的。男士的心理活動在此時無外乎這幾個方面，一是出來跳舞是為了散心娛樂，那么他會選擇溫柔、漂亮、讓人喜歡容易溝通的女士做伴舞;二是出來跳舞是為了健身，活動一下因上班時繁忙的工作而僵硬的身體，那么他會選擇和善、大方、平易近人的姑娘為舞伴;三是跳舞是為了尋找情感的寄托，他會選擇年齡相仿、有共同語言、激情涌動并且讓他欣賞的女人來共舞;四是跳舞的目的純屬個人愛好，他會選擇舞姿優(yōu)美、動作嫻熟、能夠相互學習的人跳舞?？傊鼓康臎Q定行動、決定男土會邀請何種女士來作伴舞。

　　那么是不是男土只要目的明確就可以直接去邀請自己喜歡的女士跳舞?事情仍沒有那么簡單，這中間還存在著許多顧慮和禁忌，因為每個人都有自己的性格，性格又都不相同，況且是否起舞的最終決定權在女士。

　　男土邀請女士跳舞多數(shù)是有顧慮的，人們常說頂天立地男子漢，實際在男女交往中最膽小的是男人。男人最愛的是面子，熱情地邀請女士跳舞，一是怕遭到拒絕，女士的拒絕男人會感到十分尷尬，一個愛好跳舞的男人，即使舞場上的老手，如果一晚上遭到兩到三個女士的拒絕起舞，那他再有涵養(yǎng)也會悄悄地退出舞廳;二是在和女士跳舞時怕自己舞跳的不好，不但舞不出愉快和歡樂，反而使女士產(chǎn)生反感和厭煩，降低自己的自信和自尊，心情自然會迷茫低落，產(chǎn)生自討無趣的效果。男人邀請女士跳舞還有些禁忌，有愛人的不能邀，有男友在旁的不能邀，情趣、愛好、相貌、身高、年齡相差較大的不能邀。由于禁忌和顧慮，男土要想成功地起舞，就要表現(xiàn)的自信、有誠意、有敬意，還要充滿藝術、大方得體、自然優(yōu)雅。為此男土在起舞階段要有良好的心理素質(zhì)，要有高雅的心態(tài)，要把握充分的靈活和機智。要做到這一點只能靠勢力和才智，否則想進入舞廳玩的愉快實屬一件不易的事情。

　　男土邀請女士跳舞,女士應舞這是交誼舞的必經(jīng)步奏，對于男土的邀請女士是否接受,這中間也是一件很有趣的事情。從女士接受邀請與否的態(tài)度上可以反映出她的內(nèi)心世界，甚至可以折射出她的性格和品質(zhì)。拒絕起舞的原因大致有以下幾種：累了不想跳、剛學習還不會跳、和朋友一起來的不便和外人跳、對男的不了解不愿和生人跳、擔心他的舞技不好不想和他跳，不管處于什么原因，或心中有多么復雜的想法，拒絕邀請的結果都是一樣--不跳。拒絕的方式隨女士自身休養(yǎng)的高底也有多種方式：有微笑拒絕、有婉言拒絕、有避開拒絕、有離去拒絕、有沉默拒絕，還有轉身輕蔑的拒絕，總止女士對拒絕的行為和后果的理解不同，采取的拒絕方式也不同。

　　通過對女士拒絕起舞方式的觀察和分析，可以從中體現(xiàn)出女士的性格、品質(zhì)、愛好和修養(yǎng)。一般對男士的邀請微笑拒絕的，為人和善、有一定的素養(yǎng)、性格忠厚、善良、豁達;婉言拒絕的，有知識、有文化、有一定的社會經(jīng)驗，為人謙虛、禮貌、處世精明;避開拒絕的，不善交往、性格內(nèi)向、遇事大多無主見，為人不隨和、孤單、喜歡獨自行事;離去拒絕的，膽小、無自制力、處理問題和解決問題的能力差，為人懦弱、小氣、難溝通;沉默拒絕的，深沉、自傲、個性強，為人托大、自私、利己自滿;輕蔑拒絕的，素養(yǎng)不高、知識不多、品味低，為人乖逆、難結交、自我意識強。

　　女士拒絕男士的邀請，可能是出于一時的興趣、愛好，或一時的心情，或一時的不便，或本能地下意識地做出的決斷，對男的來說實際效果都一樣，一顆火熱的心被拒絕了。但應當明白一點，女士不管是出于什么樣的目的，對男士邀請的拒絕并沒有惡意，只是其自身權利的行使和選擇，有素養(yǎng)的男士一般都不會或不能為此計較。

　　女士拒絕男士的邀請也有許多不便，男士被拒絕后不管是當時還是以后不會再第二次邀請該女士跳舞，這也是男士膽小、愛面子的一個方面。在這一方面的冒險，可以說沒有一個男人不是表現(xiàn)出的小氣和畏縮。同時其他男士也會因畏懼拒絕而受到影響，打消邀請該女士跳舞的念頭。這樣就會造成一種不正常的現(xiàn)象，一些漂亮優(yōu)秀的女士被男士邀請的機會少，甚至一些舞技很好的舞場高手也會長時被冷落。沒有男士的邀請女士只有被動地等待，跳舞的時間是有限的，一曲一曲地等下去，看著別人輕歌慢舞的優(yōu)美姿態(tài)，別說心中是多么地委曲和無奈，就是面子一項也難于讓人接受。此種情況聰明的女士同樣會選擇悄悄地離去，甚至今后再到此舞廳跳舞的念頭都會喪失殆盡。

　　交誼舞是興趣和愛好的結合，真正喜歡跳舞的人把跳舞當做一種高雅的娛樂項目，他們對跳舞的心太是純真、崇高和迷戀，每跳一曲舞他們都會從內(nèi)心里感覺自豪和愉快。然而交誼舞必竟是一種通俗的活動，在實際操作中有許多讓人難以理解的感覺和體會，這些感覺和體會也可能是交誼舞的奇妙和魅力所在。

　　首先男女之間跳舞，必然要摟抱相擁，這在正常的生活和工作中是不可能也是不允許出現(xiàn)的，然而在舞廳中卻是合理合法，無容非議。一起跳舞的男士可以盡情地握著女士柔軟溫和的小手，女士同樣可以放心地抱著男士壯實的健腰，男的自信瀟灑，女的姿態(tài)婀娜，兩人步調(diào)一致，配合默契，心意相通。一曲舞了此種樂趣和新意，難免不為人留下美好的回憶，要不為什么說交誼舞也是最好的交友方式之一。交誼舞是特殊的兩人世界，男女共舞面面相對，在優(yōu)美的音樂和旋律中緊緊相依，共同展示自身的個性和魅力，活潑開朗的還可以邊跳舞邊細語交流，在一曲終了之前第三人難于合法干涉。

　　在跳舞中舞伴之間即使因為客觀因素或個人技能所造成的“違法事件”，也會因熱烈的舞廳氣氛而被包容。如：男士由于緊張，摟抱女士的蠻腰過于緊迫，或女士依畏男士略顯親密，這些不適合的動作都會經(jīng)對方的示意而調(diào)整，對此也不會有哪一方會加以計較。在跳舞中由于意外動作的出現(xiàn)，男士會偶而觸及女士的胸部，女士也有可能會無意間碰撞到男士的某處，這些犯規(guī)動作會使男女雙方象觸電一樣警覺異常，雖然在公共場合中是絕對不允許的，但發(fā)生在舞廳中，卻可以被忽略和原諒，不會有那一方或那一個人會為此遭到追糾和責難。舞伴和舞伴之間常會踩腳相撞，但大多都以微笑致謙而了之，在舞廳中相互指責吵罵的現(xiàn)象對于真正的跳舞愛好者是不會為之的。

　　當然在舞廳中男士的心胸一定要豁達，情操一定要高尚。既不可放任自己而顯輕狂，也不可為追求私欲而超越禮節(jié)，更不可因自傲而傷害他人的自尊，做出一些非夷所思的事情。女士也要表現(xiàn)的大度、和善，針對發(fā)生的不愉快的事情能夠容忍，而一笑了之。舞廳必竟屬于特殊的場合，在舞廳中發(fā)生的事情并不能完全地用生活中的自然法則去衡量，在此種境況下，采取大度、諒解、和善、友好的處事方式較為貼切，也是一個正常人的明智選擇。

　　跳交誼舞講究的是舞技和協(xié)調(diào)，在舞技上追求的是嫻熟和優(yōu)雅，在協(xié)調(diào)上體現(xiàn)的是自然和默契。嫻熟和優(yōu)雅給人以動態(tài)的身體美，自然和默契張顯和諧的生活美。舞技和協(xié)調(diào)的統(tǒng)一使舞者從內(nèi)心里能夠回味到跳交誼舞的愉快和欣喜，從思想中自覺地產(chǎn)生追求、想望和迷戀。

　　跳交誼舞在舞姿、花樣和套路上是很講究的，正確的舞姿要求男女雙方面面相對，女士出右手，男士出左手，兩手平舉斜向上，男士緊握女士右手或女士將右手輕搭于男士左手之上;男士右手輕撫女方腰部，女方左手輕攔男士的肩或肘;二人形成一個穩(wěn)定的姿勢。在行舞中二人的姿勢不能因為身體的運動而發(fā)生變化，要象一個固定的整體同進同退，相移相隨。

　　在花樣上，由男方做引導，可以根據(jù)跳舞的情況需要變換姿勢，改變運動的方向。主要的花樣一般為，一是迎面式也謂進退式，兩人面面相對，一人前進一人后退，通過運動表現(xiàn)舞蹈的嚴肅和莊重;二是側面式也謂同進式，兩人斜側身體向前抱握，一同前進一同后退，在運動中可以通過不時變換體位，體現(xiàn)舞蹈動作的靈活和多變;三是交叉式也謂非進非退式，兩方在跳舞中使身體前后交叉，形成你進我退共同前行的獨特運動方式，彰顯交誼舞的技巧和內(nèi)容。交誼舞的的三種花樣分別體現(xiàn)了交誼舞的三種特性，迎面式嚴肅莊重體現(xiàn)交誼舞的高雅;側面式靈活多變營造交誼舞的興趣和可愛;交叉式的技巧和內(nèi)容提升交誼舞的內(nèi)涵和品味。

　　交誼舞的套路復雜多樣，不會跳舞的人感到眼花撩亂，真正了解交誼舞的人卻會感到簡單明了，因交誼舞是在伴隨著音樂進行的，無論怎么變化都必須合上音樂的節(jié)拍。

　　跳舞者只要在舞蹈中牢記跟著音樂的節(jié)拍，以不變應萬變，在步伐熟練后自然就會舉一翻山無師處通，這也是交誼舞能夠迅速普及的自身特點之一。交誼舞的基本套路實際上很簡單，可以概括為拉手、旋轉和體位交換。內(nèi)容可以重復可以循環(huán)，在重復和循環(huán)中直至舞曲終了。一曲結束，跳舞的二人應自然離開舞池，如果是首次共舞，男的要禮貌地向女方表示感謝，如果有必要還將女方送回原座位處。

　　交誼舞的內(nèi)容很多，內(nèi)涵也很豐富，在此僅能作以概述，愿看到此文的朋友們能從中對交誼舞有個初步的認識，在了解交誼舞的同時，坦然地對待這一進入我們生活中的事物。

　　淺談交誼舞二：交誼舞中的三步吉魯巴習舞技巧

　　三步吉魯巴為一相當容易學習的舞步，初學者只要把握著一些重點要領，即可以跳出輕松活潑的舞，國內(nèi)舞蹈教室，教授舞蹈通常由三步吉魯巴開始，筆者以個人小小的淺見，對男、女生跳三步吉魯巴提出一些看法：

　　1. 身體肌肉及心理放松：就是快樂的舞蹈，流暢優(yōu)美的動作，伴隨音樂翩翩起舞。

　　2. 互相對看：肢體語言動作在舞蹈中占有相當重要的份量，雙方的眼神注視著對方，呈現(xiàn)出來的感覺很美，彼此都有受重視的感覺。如男女情歌對唱，如果一方不注視另一方，所謂的味道完全不一樣，舞蹈也是如此，必需達到舞蹈默契的契合度。

　　3. 互相推放：當男女雙方靠近時，為了下一個花步之需要，必須推放開來，延伸動作的大方展現(xiàn)，如男女面對面之花式，即是推放動作的展現(xiàn)。

　　4. 互相拉近：當男女雙方距離太遠時，為了舞蹈花式之運用需要，必須靠近一些，如背手換手的花式。

　　5. 互相交換位置：女生基本上的舞步為原地踏踏點，以及右轉步和左轉步，男女互換位置通常用在右轉步，左轉步等花式變化。

　　6. 互相點著：男女生腳拇指點著，兩大腿夾緊，呈現(xiàn)出拉丁舞的跳法，比較好一點的動作，就是點再彈起來，像踢腿的方式一樣，表現(xiàn)出輕巧，有速度感，熟練度。如要表現(xiàn)力道應注意點著的腳，臀部下方大腿后面的肌肉要用力。

　　7. 善用膝蓋彈性：舞蹈為一重心之移動，三步吉魯巴當左腳要移動出去時，先使右腳彎，同一時間推出去，重點是身體先到定點，也就說身體帶動腳，蹲的力量對只是水平方向推，分為直向和橫向，但不是上下方向。

　　8. 注意裝備場地;工欲善其事必先利其器，首先要選擇好的場地，地板有架高彈性的較佳，舞鞋要有一定的水平，不要隨便穿著拖鞋、運動鞋等，服裝要求輕便，以不妨礙到腳、身體的伸展為原則。

　　持續(xù)性的跳舞，對于三步吉魯巴舞蹈而言，舞技發(fā)揮更加淋漓盡致，自由舞蹈的三步吉魯巴，為一較為簡單易學的舞，初級的習舞人員，只要保握住上面的要領重點，將可以舞出雙人舞蹈的運動樂趣。