交誼舞兩步一點教學視頻
交誼舞集健身娛樂于一身,越來越受到老年人的喜愛,在老齡人口急劇增加的情況下進一步推廣交誼舞鍛煉。下面是學習啦小編為大家整理交誼舞兩步一點教學視頻的相關資料，供大家參考!
交誼舞兩步一點教學視頻
交誼舞基礎知識大全
交誼舞舞伴配合的知識
舞伴配合在交誼舞中，男伴要領舞，起著主導和決定性的作用。領舞主要靠男伴右手腕給女伴以明確的信號，切不可用左手推或拉，否則會影響舞伴之間舞姿姿態(tài)及舞步配合的穩(wěn)定性。
起步、轉身或做花步時，男伴應提前半拍指揮女伴，左手以輕微的配合即可。許多初學交誼舞的女士，因舞姿舞步的不規(guī)范而出現(xiàn)身體生硬、肌肉緊張、線條不美、頭向下看、舞步零亂等問題，所以女伴和男伴一樣
首先要經過規(guī)范性學習和訓練，做到舞姿正確、舞步規(guī)范、四肢放松、收腹挺胸、仰脖直立，臀部不可向后凸出，細心體會男伴領舞的感覺，從而很好地配合男伴跳出和諧優(yōu)美的花步組合來。女伴除了為避免男伴后退時碰到其他舞蹈者而用自己的左手在男伴右肩三角肌處暗示一下之外，其他時候都應聽從男伴指揮。
交誼舞升降動作的知識
升降動作：上升是指大腿肌肉支撐，將膝蓋打直，然后整個身體向上擴張，隨著由腳跟之升起或離發(fā)之動作而來。下降是指支撐足由腳尖到腳跟往下并延續(xù)屈膝之下降動作，便于下一步的進行。各種舞步都有不同程度的起伏，這種起伏是指舞者身體和雙腳所表現(xiàn)出來的上升與下降。
交誼舞擺蕩動作的知識
擺蕩：是舞者在每次走步時身體和腳步有向上蕩起的感覺，有如蕩秋千一樣從下向上蕩起，擺蕩技巧適用于除探戈舞以外的其他各舞種，尤其在三步舞中常用到。
交誼舞平面牽引技巧的知識
這是實現(xiàn)重心轉移的關鍵.其要領是,無論向前向后向左向右,都以腰胯發(fā)力帶動腿腳:腳隨身動,身到腳到,身隨胯動,胯到身到.即使身腳同時到,但腳隨身動還是身隨腳動不同的意識會帶來絕然不同的效果.只有腳隨身動,才會產生龍(蛇)擺尾和行云流水般的效應.一些人跳舞多年,為什么還是"會踩腳""怕踩腳",就是因為身隨腳動。
交誼舞縱向牽引技巧的知識
亦謂體態(tài)要求.即全身松弛狀態(tài)下尋找一種頭頂天花板的挺拔感覺,一種沿腰椎,頸椎直達頭頂?shù)目v向牽引效應,收腹展胸,背部平整,腰胯上拉,肩部下沉,膝蓋向內,垂直地面.對摩登舞而言,還有兩點特殊要求:一是手臂握持,環(huán)繞的構架永不變形,二是頭部略向左,上身略后傾。
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