十二套廣場(chǎng)舞中國(guó)美王廣成表演視頻
十二套廣場(chǎng)舞中國(guó)美王廣成表演視頻
隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,人們生活水平的不斷提高,人們對(duì)健身意識(shí)也越來(lái)越強(qiáng)烈,廣場(chǎng)舞作為現(xiàn)代流行的一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng),也倍受人們的關(guān)注和喜愛(ài),成為城市文化生活中不可缺少的內(nèi)容。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理小蘋(píng)果廣場(chǎng)舞蹈表演視頻，供大家參考!
小蘋(píng)果廣場(chǎng)舞蹈表演視頻
快速學(xué)習(xí)廣場(chǎng)舞常用的7種練習(xí)方法
1.分節(jié)練習(xí)法：
所謂分節(jié)練習(xí)法就是在每節(jié)動(dòng)作分別練習(xí)。這種方法的應(yīng)用常在新學(xué)一套動(dòng)作、成套動(dòng)作不熟練及動(dòng)作變化較復(fù)雜的情況下采用，對(duì)一整首歌曲分節(jié)學(xué)習(xí)達(dá)到整體熟練應(yīng)用的目的。
2.分段練習(xí)法：
分段練習(xí)法和分節(jié)練習(xí)法類(lèi)似。也是將全套廣場(chǎng)舞動(dòng)作分成幾段，每次專(zhuān)門(mén)練習(xí)一段廣場(chǎng)舞的各節(jié)動(dòng)作，最后將各段連接起來(lái)練習(xí)為成套動(dòng)作。常為分段熟記和提高廣場(chǎng)舞動(dòng)作質(zhì)量和神態(tài)時(shí)采用。每段廣場(chǎng)舞練習(xí)又可采用分節(jié)和連續(xù)練習(xí)方法。
3.累積練習(xí)法：
累計(jì)練習(xí)法即從廣場(chǎng)舞第一節(jié)開(kāi)始，先本節(jié)單獨(dú)練習(xí)一次，接著與前面的節(jié)數(shù)連起來(lái)練一次，依次練完全套廣場(chǎng)舞動(dòng)作。常為提高全套廣場(chǎng)舞動(dòng)作連接和熟記動(dòng)作時(shí)采用。在返練前面節(jié)數(shù)時(shí)，又可采用分節(jié)和連續(xù)練習(xí)方法。
4.連續(xù)練習(xí)法：
所謂連續(xù)練習(xí)法即全套廣場(chǎng)健身舞動(dòng)作從開(kāi)始至最后一節(jié)不停地連續(xù)完成。常在對(duì)廣場(chǎng)舞動(dòng)作較熟練和加大身體負(fù)荷時(shí)采用，有比較大的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
5.斷連練習(xí)法：
斷連練習(xí)法即在全套廣場(chǎng)舞動(dòng)作連續(xù)完成過(guò)程中，其中某一、兩節(jié)動(dòng)作暫停采用分節(jié)練習(xí)。常在全套廣場(chǎng)舞動(dòng)作基本熟悉、個(gè)別節(jié)的動(dòng)作掌握不好時(shí)采用，以強(qiáng)化某節(jié)練習(xí)，從而達(dá)到能獨(dú)立完成整個(gè)廣場(chǎng)舞動(dòng)作的目的。
6.重復(fù)練習(xí)法：
所謂重復(fù)練習(xí)法即每節(jié)動(dòng)作先練二八拍后進(jìn)行糾正，接著再重復(fù)練習(xí)二八拍。老年人常在廣場(chǎng)舞學(xué)習(xí)新動(dòng)作或較復(fù)雜廣場(chǎng)舞動(dòng)作時(shí)采用。
7.對(duì)稱(chēng)練習(xí)法：
對(duì)稱(chēng)練習(xí)法即一節(jié)廣場(chǎng)舞動(dòng)作中，按左右路或前后排，在動(dòng)作方向、部位、方法等方面相對(duì)稱(chēng)地練習(xí)。常在動(dòng)作熟練時(shí)，為提高練習(xí)難度、興趣及配合能力而采用，對(duì)稱(chēng)方法可采用面對(duì)、側(cè)對(duì)、背對(duì)、起伏、轉(zhuǎn)動(dòng)、移動(dòng)等來(lái)做，這種方法主要是提高整個(gè)廣場(chǎng)舞蹈的協(xié)調(diào)，提高觀(guān)賞性。
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