莫斯科芭蕾舞表演視頻
莫斯科芭蕾舞表演視頻
芭蕾舞起源于歐洲，最開始在歐洲皇室小范圍流行，近代，隨著時代的變遷，芭蕾舞已經(jīng)比較普遍。下面是學習啦小編為大家整理莫斯科芭蕾舞表演視頻的相關資料，供大家參考!
莫斯科芭蕾舞表演視頻
芭蕾舞考級的注意事項
第一、參加芭蕾舞考級的前三天應停止高強度的舞蹈訓練
適當舒展肢體即可;應保證良好的休息與充足的睡眠，但睡眠時間也不宜過長，不宜長時間看電視、打游戲。
第二、芭蕾舞考級的前幾天要注意飲食的營養(yǎng)搭配
為加強蛋白質、維生素、肌酸及谷氨酰胺等有利于促進肌肉和骨骼生長的營養(yǎng)成分的攝入，應多吃高奶制品、新鮮蔬菜以及牛肉、魚類等食品。
第三、芭蕾舞考級前一天及當天要注意控制進食與飲水的量
事先解決好如廁問題，使整個身體輕裝上考場。
第四、芭蕾舞考級的當天，出門前應仔細檢查考試所需的證件、物品(如準考證、身份證、舞蹈服裝、舞蹈鞋等等)是否攜帶，并以輕松愉快的心情奔赴考場;女生應將頭發(fā)盤起，全體考生都不應佩戴手表、項鏈等各類首飾，且注意修剪指甲以防考試過程中自傷。
第五、參加芭蕾舞考級的考生，考試前30分鐘便開始在考場外集中，此時應再檢查一遍所需物品是否帶齊，然后經(jīng)監(jiān)考人員檢錄后按照編號排隊進場。
第六、進入考場并站在指定位置后，在監(jiān)考的舞蹈老師的指導下考前熱身運動，達到身體的開度，把肢體與心情調整到最佳狀態(tài)，使得整個考試過程中達到完美的發(fā)揮。
第七、在芭蕾舞考級過程中，要相信自己的實力，沉著冷靜的對待，自然、輕松、大膽的發(fā)揮平時所學的舞蹈技能?？荚嚱Y束后，及時穿好衣服，帶好個人物品并在監(jiān)考人員的帶領下離開考場。
第八、參加芭蕾舞考級的舞蹈服要求：
1、報考芭蕾舞1-2級的女生，著粉色舞蹈服、粉色舞蹈鞋及小白短襪;
2、報考芭蕾舞3-4級的女生，著紫色舞蹈服、白紗裙及粉絲舞蹈鞋和小白短襪;
3、參加芭蕾舞考級的男生身穿白色上衣、黑色短褲及白色襪子。
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