哪些食物是補(bǔ)腎虛的？
哪些食物是補(bǔ)腎虛的？
現(xiàn)在不管是男人還是女人，腎虛都是經(jīng)常出現(xiàn)的一個(gè)問(wèn)題，這其實(shí)與大家的生活作息習(xí)慣息息相關(guān)，那么腎虛吃什么食物補(bǔ)?下面一起來(lái)看一看吧。 下面是小編整理的關(guān)于補(bǔ)腎虛的食物，希望對(duì)大家有所幫助。
腎虛吃什么食物補(bǔ)
1、腎虛吃什么食物補(bǔ)之葡萄
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、腎三經(jīng),多吃葡萄可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋腎宜肝的作用。大量醫(yī)學(xué)研究證明,葡萄對(duì)腎炎患者的康復(fù)具有一定的輔助療效。當(dāng)然要特別提醒的是,葡萄性偏涼,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。
2、腎虛吃什么食物補(bǔ)之桑葚
桑葚被稱為“民間圣果”。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經(jīng),具有補(bǔ)血滋陰、生津潤(rùn)燥和補(bǔ)肝益腎作用。除此之外,經(jīng)常服用桑葚還可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老。
3、腎虛吃什么食物補(bǔ)之黑棗
說(shuō)起棗子,大家可能一下子就想起紅棗。而據(jù)研究發(fā)現(xiàn),紅棗注重補(bǔ)血,但是黑棗注重補(bǔ)腎,中醫(yī)有記載,黑棗味甘澀,性寒,含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素,其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多,有補(bǔ)益脾胃,養(yǎng)腎陰血的功效。
4、腎虛吃什么食物補(bǔ)之栗子
我國(guó)歷代醫(yī)學(xué)家均把栗子看成是益氣、健脾、補(bǔ)腎、強(qiáng)身的滋補(bǔ)佳品。漢朝醫(yī)學(xué)家陶弘景說(shuō):“栗益氣、厚腸胃、補(bǔ)腎氣,令人耐饑”。唐代醫(yī)學(xué)家孫思邈說(shuō):“栗,腎之果也,腎病宜食之;生食治腰、腳不遂?！?/p>
5、腎虛吃什么食物補(bǔ)之山藥
山藥性平,味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外,還能益腎填精。如明·李時(shí)珍指出:山藥“益腎氣,健脾胃。”《本草正》亦載:“山藥,能健脾補(bǔ)虛,滋精固腎,治諸虛百損,療五勞七傷?！彼?凡腎虛之人,宜常食之。
腎虛的癥狀有哪些
1、腰痛:腰痛的根本在于腎虛,能分為內(nèi)傷及勞損。內(nèi)傷腎虛是先天不足或疲勞過(guò)度而造成的。勞損腎虛則是體力負(fù)擔(dān)過(guò)重或者長(zhǎng)期同一姿勢(shì)而導(dǎo)致的腎氣損傷。
2、畏寒怕冷是腎虛常見病癥:畏寒怕冷往往跟腰膝酸軟、少氣懶言、口淡不渴等癥狀同發(fā),有的時(shí)候四肢冰冷,這些癥狀的發(fā)生表示腎虛已經(jīng)來(lái)到,需要您及時(shí)補(bǔ)腎。
3、腎虛還會(huì)出現(xiàn)頭暈無(wú)力及失眠多夢(mèng)的癥狀:腎是人體重要器官之一,此器官負(fù)責(zé)其他臟腑的滋養(yǎng)和溫煦,如果其他器官久治不愈則會(huì)傷及臟腑,尤其是很多慢性疾病都會(huì)伴隨腎虛癥狀而發(fā)生,因此需要及時(shí)治療。
4、夜尿繁多大都是腎虛導(dǎo)致的:人一般夜尿的次數(shù)在2次以上,如果每小時(shí)一次,且尿量超過(guò)白天尿量則是腎虛的特點(diǎn)。
5、便秘:便秘的人常因排便困難出現(xiàn)肛裂、痔瘡等癥,影響工作、生活,苦不堪言。雖然大便秘結(jié)屬于大腸的傳導(dǎo)功能失常,但其根源是腎虛,因?yàn)槟I開竅于二陰,主二便,大便的傳導(dǎo)須通過(guò)腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用。
女人腎虛的原因
1、情緒無(wú)常引起的腎虛。情緒無(wú)常如多愁善感、抑郁等會(huì)使身體內(nèi)分泌異常,會(huì)影響腎臟功能的正常運(yùn)作。
2、女人腎虛是什么原因?辦公環(huán)境與生活環(huán)境很差引起腎虛。環(huán)境不好,空氣中的有害物質(zhì)會(huì)誘發(fā)腎臟器官等的免疫功能降值。時(shí)間一長(zhǎng),會(huì)引起腎虛。
3、自身免疫力差。如果你是一個(gè)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人,平時(shí)沒(méi)有什么生病的跡象,但是不要以為你身體很健康。如果免疫力差,那些疾病侵入你身體會(huì)很容易。
4、女人自身生理原因。女性身體是一個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)尤其是生理系統(tǒng),膀胱炎、尿道炎都會(huì)引發(fā)女人腎虛,所以不能小視女人生殖系統(tǒng)的疾病。
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