如何制作一個(gè)有效的學(xué)習(xí)計(jì)劃

如何制作一個(gè)有效的學(xué)習(xí)計(jì)劃

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，學(xué)歷也跟著不斷增長(zhǎng)，這時(shí)候就需要制定一個(gè)屬于自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃了，如何制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃需要從全面去考慮，不能單單只從表面去考慮，今天小編就給大家支支招看看如何制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃。

　　學(xué)習(xí)計(jì)劃制定需要考慮的問(wèn)題

　　考慮全面

　　學(xué)習(xí)計(jì)劃不是除了學(xué)習(xí)，還是學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)有時(shí)，休憩有時(shí)，娛樂(lè)也有時(shí)，所有這些都要考慮到計(jì)劃中。計(jì)劃要兼顧多個(gè)方面，學(xué)習(xí)時(shí)不能廢寢忘食，這對(duì)身體不好，這樣的計(jì)劃也是不科學(xué)的。

　　長(zhǎng)短安排

　　在一個(gè)比較長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)，比方說(shuō)一個(gè)學(xué)期或一個(gè)學(xué)年，你應(yīng)當(dāng)有個(gè)大致計(jì)劃。因?yàn)閷?shí)際中學(xué)習(xí)生活變化很多，又往往無(wú)法預(yù)測(cè)，所有這個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)的計(jì)劃不需要很具體。但是你應(yīng)該對(duì)必須要做的事情心中有數(shù)。而更近一點(diǎn)，比如下一個(gè)星期的學(xué)習(xí)計(jì)劃，就應(yīng)該盡量具體些，把較大的任務(wù)分配到每周、每天去完成，使長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃中的任務(wù)逐步得到解決。

　　有長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃，卻沒(méi)有短期安排，目標(biāo)是很難達(dá)到的。所以兩者缺一不可，長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃是明確學(xué)習(xí)目標(biāo)和進(jìn)行大致安排;而短期安排則是具體的行動(dòng)計(jì)劃。

　　常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間指按學(xué)校規(guī)定的學(xué)習(xí)時(shí)間，主要用來(lái)完成老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，消化當(dāng)天所學(xué)的知識(shí)。而自由學(xué)習(xí)時(shí)間指除常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間外的歸自己支配的時(shí)間，你可以用來(lái)彌補(bǔ)自己學(xué)習(xí)中欠缺的、或者提高自己對(duì)某一學(xué)科的優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)、或者深入鉆研一件有意義的事情。

　　自由學(xué)習(xí)時(shí)間的安排是制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的重點(diǎn)。抓住了和合理利用的自由學(xué)習(xí)時(shí)間，對(duì)自己的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)都會(huì)有極大的好處。所以我們應(yīng)該提高常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間的效率，增加和正確利用自由學(xué)習(xí)時(shí)間，掌握自己的學(xué)習(xí)主動(dòng)權(quán)。

　　重點(diǎn)突出

　　學(xué)習(xí)時(shí)間是有限的，你的精力也是有限的，所以學(xué)習(xí)要有重點(diǎn)。在這里，重點(diǎn)一是指你學(xué)習(xí)中的弱科，二是指知識(shí)體系中的重點(diǎn)內(nèi)容。只有抓住重點(diǎn)，兼顧一般才能取得更好的學(xué)習(xí)效率。

　　實(shí)際出發(fā)

　　制定計(jì)劃，不要脫離學(xué)習(xí)實(shí)際，要符合自己的學(xué)習(xí)壓力和水平。有些同學(xué)制定計(jì)劃時(shí)，滿腔熱情，計(jì)劃得非常完美，可執(zhí)行起來(lái)卻寸步難行。這便是因?yàn)槟繕?biāo)定得太高，計(jì)劃定得太死，脫離實(shí)際的緣故。

　　雖然這么說(shuō)要從實(shí)際出發(fā)，可你未必明白怎么樣是實(shí)際?實(shí)際可以分成三個(gè)方面：

　　知識(shí)能力的實(shí)際：每個(gè)階段，計(jì)劃學(xué)習(xí)多少知識(shí)?培養(yǎng)哪些能力?

　　時(shí)間的實(shí)際：常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間和自由支配時(shí)間分別有多少?

　　教學(xué)進(jìn)度的實(shí)際：掌握老師教學(xué)進(jìn)度，妥善安排常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間和自由支配時(shí)間，以免自己的計(jì)劃受到“沖擊”。

　　注意效果，及時(shí)調(diào)整

　　每一個(gè)計(jì)劃執(zhí)行結(jié)束或執(zhí)行到一個(gè)階段，就應(yīng)當(dāng)回顧一下效果如何。如果效果不好，就應(yīng)該找找原因，進(jìn)行必要的調(diào)整。

　　這里是一份簡(jiǎn)單的回顧列表：

　　是否完成了計(jì)劃中的學(xué)習(xí)任務(wù)?

　　是不是按照計(jì)劃去執(zhí)行任務(wù)的?

　　學(xué)習(xí)效果如何?

　　如果有任務(wù)沒(méi)有完成，那是什么原因?(安排過(guò)緊、太松?)

　　回顧之后，要記得補(bǔ)上缺漏，重新修訂計(jì)劃。你也可以通過(guò)日記來(lái)記錄一天的學(xué)習(xí)計(jì)劃進(jìn)度，便于改進(jìn)和回顧。

　　留有余地

　　制訂計(jì)劃不要太滿、太死、太緊，要留出機(jī)動(dòng)時(shí)間，使計(jì)劃有一定的機(jī)動(dòng)性。畢竟現(xiàn)實(shí)不會(huì)完美地跟著計(jì)劃走，給計(jì)劃留有一定的余地，這樣完成計(jì)劃的可能性就增加了。

　　文理交替

　　學(xué)習(xí)對(duì)腦力消化非常大，所以不要長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)，要適當(dāng)加入休息時(shí)間。而且在安排學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，不要長(zhǎng)時(shí)間地從事單一活動(dòng)。學(xué)習(xí)和鍛煉可以交替安排，因?yàn)殄憻挄r(shí)運(yùn)動(dòng)中樞興奮，而其他區(qū)域的腦細(xì)胞就得到了休息。比方說(shuō)：學(xué)習(xí)了兩三個(gè)小時(shí)，就去鍛煉一會(huì)兒，再回來(lái)學(xué)習(xí)。安排科目學(xué)習(xí)時(shí)，也要文理交替安排，相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中在一起學(xué)習(xí)。

　　早晨或晚上，或一天學(xué)習(xí)的開(kāi)頭和結(jié)尾的時(shí)間，可以安排著重記憶的科目，如外語(yǔ)。心情比較愉快，注意力比較集中，時(shí)間較完整時(shí)，可以安排比較枯燥，或自己不太喜歡的科目：零星的、注意力不易集中的時(shí)間，可以安排做習(xí)題和自己最感興趣的學(xué)科。這樣可以提高時(shí)間利用率。

　　學(xué)習(xí)計(jì)劃的模版

　　制訂計(jì)劃，就是對(duì)學(xué)習(xí)時(shí)間進(jìn)行合理安排，把每天上課之外的自由時(shí)間寫在紙上，然后再根據(jù)自己的實(shí)際情況，進(jìn)行分配。比如：

　　早讀：7:15-8:00

　　課間：每節(jié)課下課的10分鐘

　　晚自習(xí)：晚上7:30-9:30

　　晚自習(xí)后： 晚上 9:30-睡覺(jué)前

　　周末兩天：星期六、星期日

　　對(duì)于這五部分自由時(shí)間，我建議把早讀用于朗讀英語(yǔ)和語(yǔ)文，背誦單詞和相應(yīng)的知識(shí)點(diǎn);課間10分鐘可以好好休息，對(duì)于沒(méi)有理解的部分重點(diǎn)標(biāo)記出來(lái)，等自習(xí)時(shí)間再重點(diǎn)復(fù)習(xí)理解; 晚自習(xí)兩節(jié)課用于做各科老師布置的作業(yè); 晚自習(xí)后不再學(xué)習(xí)，而是抓緊時(shí)間洗漱，上床睡覺(jué)，保證充足的睡眠時(shí)間。周末的時(shí)間根據(jù)自己薄弱科目做一個(gè)重點(diǎn)復(fù)習(xí)的計(jì)劃表。

　　學(xué)習(xí)的反省

　　實(shí)際情況發(fā)生變化時(shí)，計(jì)劃也應(yīng)該相應(yīng)地做出調(diào)整。

　　怎么知道實(shí)際情況發(fā)生變化了呢? 這就要求孩子在學(xué)習(xí)一段時(shí)間后，對(duì)照計(jì)劃反省，看自己的學(xué)習(xí)效果怎么樣，比如，學(xué)習(xí)是否吃力，學(xué)習(xí)時(shí)間是否充足，做題的準(zhǔn)確率是否提高等，如果發(fā)現(xiàn)效果不理想，就要及時(shí)分析原因，找出相應(yīng)的對(duì)策，不斷完善學(xué)習(xí)計(jì)劃。

　　有些學(xué)生喜歡借鑒班里成績(jī)優(yōu)秀同的學(xué)習(xí)計(jì)劃，這也未嘗不可。 但都要試用一段時(shí)間，看看它是否適合自己。不要迷信別人的學(xué)習(xí)計(jì)劃，只有適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，才是最 完美的。因此，切忌盲目隨大流，而應(yīng)該有自己的想法，有自己的計(jì)劃，并且能夠根據(jù)自己的實(shí)際情況，靈活地調(diào)整計(jì)劃，這樣才能確保學(xué)習(xí)的高效率。

　　學(xué)習(xí)計(jì)劃要突出重點(diǎn)

　　制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃不能平均用力，要根據(jù)科目的掌握情況，突出重點(diǎn)，重點(diǎn)攻關(guān)

　　重點(diǎn)就是孩子學(xué)習(xí)中的弱科，還有各學(xué)科中的重點(diǎn)內(nèi)容。每個(gè)學(xué)生都有自己的弱科，有的人覺(jué)得英語(yǔ)較難，有的人覺(jué)得數(shù)學(xué)問(wèn)題較多。 如果覺(jué)得哪一科有難度，就應(yīng)該在學(xué)習(xí)計(jì)劃中給這一科多一點(diǎn)學(xué)習(xí)時(shí)間。

　　有一位高一學(xué)生，她的化學(xué)比較弱，為了補(bǔ)上化學(xué)，她幾乎把所有的時(shí)間都花在化學(xué)上，可是，自從她全力以赴地攻克化學(xué)后，她的數(shù)學(xué)和物理以及其它科目由于缺少學(xué)習(xí)時(shí)間，成績(jī)都受到了影響。她這種“拆東墻、補(bǔ)西墻”的做法沒(méi)有取得預(yù)期的效果，最后她在母親的陪伴下找到我，希望我能給她一些幫助。

　　結(jié)合她的情況，我建議她制訂如下的補(bǔ)習(xí)計(jì)劃：在兩個(gè)月的時(shí)間內(nèi)，完成對(duì)化學(xué)知識(shí)的系統(tǒng)補(bǔ)習(xí)。每天在完成各科學(xué)習(xí)任務(wù)的同時(shí)，安排剩余的時(shí)間用于學(xué)習(xí)化學(xué)。將高一課本的化學(xué)知識(shí)從第一章往后復(fù)習(xí)(共計(jì) 4 章內(nèi)容)，平均分配到8個(gè)星期內(nèi)完成，平均每?jī)芍芡瓿梢徽碌膹?fù)習(xí)。在每周開(kāi)始時(shí)，將每章節(jié)的內(nèi)容大致分配到每一天。

　　她回去之后，嚴(yán)格執(zhí)行了我建議給她的學(xué)習(xí)計(jì)劃，兩個(gè)月之后，化學(xué)成績(jī)果然取得了大幅度的提高。 其他各科目的成績(jī)比較穩(wěn)定，并未因她花大量補(bǔ)習(xí)化學(xué)而受到影響。

　　學(xué)習(xí)計(jì)劃要長(zhǎng)期和短期相結(jié)合

　　真正善于學(xué)習(xí)的學(xué)生，他們既知道一天該干什么，也知道未來(lái)一個(gè)月該干什么，甚至知道一個(gè)學(xué)期該干什么，他們內(nèi)心有一個(gè)大致的、較為清晰的長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃。他們把長(zhǎng)期計(jì)劃和短期計(jì)劃兩者結(jié)合起來(lái)，在按照短期計(jì)劃學(xué)習(xí)的同時(shí)，也在長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃的指導(dǎo)下，有條不紊地安排學(xué)習(xí)任務(wù)，有意識(shí)地補(bǔ)習(xí)自己較弱的科目或掌握不好的知識(shí)點(diǎn)。

　　不要將具體的目標(biāo)列入長(zhǎng)期計(jì)劃中，長(zhǎng)期計(jì)劃只要有個(gè)大致的方向，大致的安排即可;

　　短期計(jì)劃可以短到幾a天甚至幾個(gè)小時(shí)，比如，早晨讀語(yǔ)文，晚上寫作業(yè)、預(yù)習(xí)第二天的功課，這就是一天的學(xué)習(xí)計(jì)劃，短期計(jì)劃變數(shù)小、見(jiàn)效快，因此，要盡可能訂得詳細(xì)、具體一些，每一個(gè)短期計(jì)劃的實(shí)現(xiàn)，都是在為長(zhǎng)期計(jì)劃的實(shí)現(xiàn)鋪墊基石。

　　有個(gè)學(xué)生初中的物理學(xué)得不太好，進(jìn)入高一之后，他下決心把初中的物理補(bǔ)上。為此，他在學(xué)習(xí)時(shí)間上做了這樣的安排：制訂一個(gè)短期計(jì)劃，把每天的學(xué)習(xí)任務(wù)安排好。在完成每天學(xué)習(xí)任務(wù)的同時(shí)，他的長(zhǎng)期計(jì)劃就是每天最少抽出1個(gè)小時(shí)，系統(tǒng)地復(fù)習(xí)初中物理?；谶@個(gè)長(zhǎng)期計(jì)劃的指導(dǎo)下，由于初中物理包括初二上學(xué)期、下學(xué)期和初三上學(xué)期、下學(xué)期四本書，加起來(lái)共計(jì)三十多章的內(nèi)容，他把這些章節(jié)平均安排到每周，再細(xì)分到每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃中。

　　一個(gè)學(xué)期下來(lái)，他將初 兩年的物理知識(shí)系統(tǒng)地復(fù)習(xí)了一遍， 做到了查漏補(bǔ)缺，很好地掌握了物理的基礎(chǔ)知識(shí)。

　　學(xué)習(xí)計(jì)劃中注意的一些事

　　一天的學(xué)習(xí)計(jì)劃中，最好不要長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)某一門科目，交叉安排學(xué)習(xí)時(shí)間;

　　長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)一門功課，思維會(huì)受到局限，潛力會(huì)受到抑制，這時(shí)如果換一門功課，大腦和思維會(huì)得到調(diào)節(jié)和休息，會(huì)對(duì)所學(xué)的知識(shí)產(chǎn)生新鮮感，因此學(xué)習(xí)效果會(huì)更好一些。練習(xí)聽(tīng)力和背誦語(yǔ)文，雖然都是學(xué)習(xí)，但由于學(xué)習(xí)內(nèi)容不同，所以交換學(xué)習(xí)相當(dāng)于是一種變相的休息，這也符合勞逸結(jié)合的學(xué)習(xí)原則。

　　同時(shí)，在制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該引導(dǎo)孩子全面考慮生活的其他方面，兼顧多種活動(dòng)，要留出機(jī)動(dòng)時(shí)間，用于靈活安排突發(fā)的事件。這樣才會(huì)讓孩子的生活和學(xué)習(xí)變得從容不迫。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，除了考慮學(xué)習(xí)任務(wù)，還要考慮休閑、體育活動(dòng)，這樣既有利于鍛煉身體，又有利于為學(xué)習(xí)儲(chǔ)備飽滿的精神能量，是非常健康的生活習(xí)慣。

　　學(xué)習(xí)計(jì)劃的執(zhí)行

　　制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃是一件很容易的事情，難就難在執(zhí)行上。