籃球運動的教學(xué)方法

籃球運動的教學(xué)方法

　　籃球教學(xué)方法的理論基礎(chǔ)是傳統(tǒng)的教育學(xué)中關(guān)于教學(xué)過程的理論。其特點是注重教學(xué)雙邊活動中教師教授知識技能的方法，其教學(xué)方式的形式比較簡單，各種方法相互配合，構(gòu)成了以“教”為核心的教學(xué)方法體系，是當(dāng)前籃球教學(xué)的主要教學(xué)手段。

　　籃球運動的教學(xué)方法

　　1、堅持理論與實踐相結(jié)合原則

　　理論應(yīng)該是源于實踐，高于實踐，同時又要指導(dǎo)實踐。在進(jìn)行籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)教學(xué)時，應(yīng)注重理論對實踐的指導(dǎo)作用，把籃球的基本理論知識、戰(zhàn)術(shù)原則，運用時機(jī)，掌握的難點極其結(jié)構(gòu)等，在教學(xué)過程不同階段，有計劃、有目的、有步驟地傳授給學(xué)生，使他們在理論與實踐的高度結(jié)合起來，達(dá)到知其所以然。學(xué)生掌握的技能是動作技能，只有學(xué)生完全理解學(xué)到的理論知識，并轉(zhuǎn)化為他們的動作技能時，才能真正地全面掌握技戰(zhàn)術(shù)，用科學(xué)的理論去指導(dǎo)，推動和發(fā)展實踐;反過來，用實踐去豐富充實和發(fā)展理論，把握內(nèi)在的東西，是籃球運動有所突破，向更高水平發(fā)展。

　　2、堅持科學(xué)性原則

　　籃球運動是一門科學(xué)，在教學(xué)中傳授理論知識、技術(shù)、技能，必須遵循它本身的科學(xué)性。籃球教學(xué)的科學(xué)性，是為學(xué)生掌握和理解教材的規(guī)律創(chuàng)造條件。教學(xué)是有目的、有計劃、有組織并且有可控性的特殊過程。這個過程是一個由教師、學(xué)生、教材三個基本因素組成的多因素的復(fù)雜的系統(tǒng)。系統(tǒng)的教學(xué)之一就是加強科學(xué)性;只有按照科學(xué)性教學(xué)，使方法、手段、步驟、更完善，趨向更合理，才能使學(xué)生有效地掌握技術(shù)、技能，達(dá)到增強體制的目的。教材是上課的依據(jù)，教材的編寫要有其科學(xué)性和系統(tǒng)性，教師要在深刻理解教材的基礎(chǔ)上綜合考慮每次課的具體內(nèi)容和學(xué)生的實際。安排內(nèi)容應(yīng)從易到難，從簡到繁。在教學(xué)方法上要因材施教，根據(jù)學(xué)生班級的差異區(qū)別對待，在統(tǒng)一的要求前提下，考慮個別的特點，努力完成教學(xué)任務(wù)。教學(xué)中，對統(tǒng)一教學(xué)內(nèi)容要做出深廣度不同的要求。例如:在投籃的教學(xué)中可以在動作正確下加強命中率的次數(shù)。在進(jìn)行間傳接球教學(xué)時，在距離和時間上做出規(guī)定。另外，教學(xué)的科學(xué)性還應(yīng)廣泛采用各學(xué)科新的成就，借鑒他人好的經(jīng)驗，以豐富充實適合于現(xiàn)代學(xué)生的教學(xué)程序。

　　3、堅持循序漸進(jìn)原則

　　循序漸進(jìn)是籃球教學(xué)的一條重要原則。在教學(xué)過程中要掌握好循序漸進(jìn)的節(jié)奏，根據(jù)人體發(fā)展規(guī)律和超量負(fù)荷的原理，運動負(fù)荷量由小到大、由弱到強，使機(jī)體產(chǎn)生良性適應(yīng)。在技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)時應(yīng)由易到難、由淺入深、由簡到繁、由分到合、由低到高。學(xué)過的內(nèi)容要反復(fù)練習(xí)，鞏固提高，做到精雕細(xì)刻，為下一步學(xué)習(xí)新東西打下堅實基礎(chǔ)，并且在對抗實戰(zhàn)中運用檢驗。在貫徹循序漸進(jìn)時，應(yīng)抓住教材重點，每階段有重點，每節(jié)課也要有重點。練習(xí)技戰(zhàn)術(shù)應(yīng)有很強的針對性，隨著學(xué)習(xí)內(nèi)容的增加，使學(xué)生的籃球水平逐步提高。在籃球組織教學(xué)時，其教材內(nèi)容編排上可這樣:一傳、二投、三突破;傳、投之間腳步學(xué);傳接是一體;運球中間插;投搶結(jié)合好;防守重安排;單練、組合需統(tǒng)一;攻守對抗促進(jìn)學(xué);學(xué)、練記常思索;意識培養(yǎng)課上做。通過以上十句話，就可以把籃球技、戰(zhàn)術(shù)的主要內(nèi)容編排成一個比較完整的教學(xué)系列進(jìn)度表。

　　籃球訓(xùn)練內(nèi)容

　　籃球運動屬同場集體性對抗項目，身體對抗是基礎(chǔ)，技術(shù)對抗是手段，戰(zhàn)術(shù)對抗是方法，投籃得分是目的。

　　一、體能訓(xùn)練

　　籃球運動員的體能訓(xùn)練是運用各種身體練習(xí)，有效地影響運動員身體形態(tài)的變化，增進(jìn)運動員身體健康，提高有機(jī)體機(jī)能和發(fā)展籃球運動專項素質(zhì)的訓(xùn)練，從而提高技術(shù)動作質(zhì)量、難度和對抗能力。

　　二、技術(shù)訓(xùn)練

　　技術(shù)訓(xùn)練是通過各種練習(xí)掌握各項技術(shù)動作與各種不同技術(shù)動作組合，學(xué)會合理應(yīng)用技術(shù)動作的時機(jī)、節(jié)奏與技巧，提高技術(shù)應(yīng)用與對抗能力。

　　三、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

　　戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練是通過基礎(chǔ)配合練習(xí)掌握戰(zhàn)術(shù)配合方法，通過整體戰(zhàn)術(shù)配合訓(xùn)練統(tǒng)一全隊思想行動，默契隊員之間的行動，提高整體效應(yīng)。

　　四、比賽訓(xùn)練

　　籃球比賽中技、戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用的情境千差萬別不可重復(fù)。比賽訓(xùn)練是通過各種對抗練習(xí)、特定規(guī)則的比賽、教學(xué)比賽、交流比賽、熱身賽等方法訓(xùn)練技術(shù)運用能力和靈活貫徹戰(zhàn)術(shù)配合的能力。

　　五、心理訓(xùn)練

　　心理訓(xùn)練是通過談話、自我暗示、轉(zhuǎn)移注意力等心理調(diào)節(jié)方法和抗干擾的投籃、罰球、以少防多、裁判干擾等技術(shù)與心理訓(xùn)練結(jié)合的方法，提高隊員自信、調(diào)節(jié)和抗干擾的心理素質(zhì)。

　　六、恢復(fù)訓(xùn)練

　　恢復(fù)訓(xùn)練是通過減小運動負(fù)荷，采用變換和游戲方法，調(diào)整訓(xùn)練環(huán)境和積極性休息的方法消除運動員生理和心理疲勞，促進(jìn)超量恢復(fù)的出現(xiàn)，為下階段的訓(xùn)練做好準(zhǔn)備。