踢足球用腳尖還是腳背

　　想來很多朋友在剛接觸足球的時候，都習慣性的用腳尖踢球。對守門員來說，腳尖踢球是最具力量的技巧之一。那么，踢足球用腳尖還是腳背?下面和學習啦小編一起了解一下吧。

　　踢足球用腳尖還是腳背

　　1、踢足球用腳尖還是腳背

　　踢足球用腳尖或者腳背其實都可以。想來很多朋友在剛接觸足球的時候,都習慣性的用腳尖踢球。不過,根據(jù)專業(yè)人士的說法，踢足球最好不要用腳尖踢球,要用腳背和腳弓踢球。

　　2、用腳尖踢球有哪些優(yōu)點

　　2.1、可以加快出球的速度。用腳弓推球,要先將腿部向外翻,讓腳弓對準球的中部。用腳背踢球要擺動大腿,這樣都會廢掉一些時間,而利用腳尖踢球,則省去了許多踢球前的身體準備環(huán)節(jié),只需要快速的擺動小腿就可以,可以節(jié)省很多的時間,加快出球的速度,為進攻贏得時間。

　　2.2、增加球的攻擊性。腳尖踢球多被利用在射門的時候,由于腳尖踢出的球可能會比較的飄,所以對守門員來說就增加的撲球的難度,從而為進球提供了條件。

　　3、踢球時容易出現(xiàn)的錯誤

　　第一,后擺腿動作應與支撐腳落地同時進行,初學者有時容易造成支撐腳踏地后,才開始后擺,這樣做使一個連貫完整的動作截然分離,破壞了動作的連貫性和協(xié)調(diào)性。第二,大腿帶動小腿自然前擺時,小腿未做屈膝動作造成直腿踢球的錯誤動作。第三,當擺動腿的膝關(guān)節(jié)到達球的后沿垂直上方時小腿沒有做爆發(fā)式加速,使踢出的球疲軟無力。第四,擺動腿在由后向前擺動的過程中髖關(guān)節(jié)外轉(zhuǎn)不夠,同時擺動腿在擺動時緊張僵硬,造成踢球時踢不到球或?qū)⑶蛱咂?/p>

　　有關(guān)腳尖踢球的知識

　　1、腳尖踢球需要考慮的問題

　　在練習期間,當守門員認為腳尖踢球是最好的守門和解圍辦法時,就觀察球是沖哪只腳來的,然后選擇用左腳或右腳內(nèi)進行救球。如果球奔向左腳,就用左腳踢球,反之亦然。守門員總是傾向于使用她主導性的或更有力量的那只腳來進行腳尖踢球,但是她必須兩只腳都能熟練應用這一技巧才行。許多省隊和國家級的守門員也喜歡用主導性的腳來踢球。作為守門員教練,你必須在訓練中幫助守門員同時提高兩只腳的技術(shù)水平。

　　2、腳尖踢球有哪些技術(shù)

　　假定守門員已經(jīng)進行雙腿攔截,球已落在她的左前方。這時附近沒有進攻隊員,對于守門員將球踢給她在場的隊友。首先,她不得離球太近,否者會影響她的準確解圍。任何情況下,她都要盡可能離球一大步遠。沒有踢球的腿(支撐腿)在球側(cè)面或略微落在球后方。一旦守門員完成這個動作,她的身體重心就會移到球的正上方,這時她就處于腳尖踢球的正確位置了。守門員兩只腳必須都能進行腳尖踢球。

　　有哪些踢足球的方法

　　1、腳內(nèi)側(cè)踢球。它是用腳內(nèi)側(cè)的跖趾關(guān)節(jié)、舟骨和跟骨所構(gòu)成的三角部位接觸球的一種踢球方法。腳與球的接觸面積大,出球比較平穩(wěn)、準確。出球力量較小。

　　2、腳背正面踢球。是用腳背正面的楔骨和跖骨的末端構(gòu)成部位觸球的一種踢球方法。踢球腿的擺幅大,擺速快,踢球的力量大,出球的性能變化小,出球方向也比較單一。

　　3、腳背內(nèi)側(cè)踢球。是用腳背內(nèi)側(cè)的幾個楔骨、趾骨末端部位接觸球的一種踢球方法。踢球腿的擺幅大,擺速快,踢球的力量大,由于助跑方向、支撐腳選位靈活性較大,出球的方向變化幅度較大。

　　4、腳背外側(cè)踢球。是用腳背外測部位接觸球的踢球方法。它除具備腳正面踢球的特點外,由于踢球時腳腕靈活性較大和擺腿方向變化較多等優(yōu)點,它是踢各種距離弧線球和彈撥、削球的主要方法。

　　5、腳跟踢球。這是用腳跟(跟骨的后面)接觸球的一種踢球方法。

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