足球比賽中如何接應隊友
接應是一種無球的戰(zhàn)術行動。它可以是球順利的運動起來，是瓦解對方防守的一種重要而且常用的手段，從而為本隊創(chuàng)造能多的進攻機會，使戰(zhàn)術更加靈活多變，提高進攻的效率和穿透力。那么如何才能在足球比賽中更好的接應隊友呢?下面學習啦小編帶你了解一下吧。
足球比賽中如何接應隊友
相對于接應戰(zhàn)術來說，我們可以把場上的10隊員分為三部分，一、拿球者(第一進攻者)二、接應隊員(第二進攻者)三、跑位隊員即接應第二進攻者的隊員(第三進攻者)。如果三組隊員能夠默契配合、彼此呼應，將會形成一個完美的進攻體系。
在接應隊員的時候，應該考慮到三個問題:
1、接應的距離
在足球比賽中，隊員之間接應的距離要隨著防守壓力的不同而相應變化。在本方的半場隊員的壓力相對較小，隊員們可以根據適當的放寬彼此之間的距離，這是隊員之間接應的距離在10-25米比較理想。如果是在中場兩隊之間的拼搶開始加劇，攻方的壓力隨之增加，這時就要縮短隊員之間的接應距離，一般情況下8-12米比較理想。在對方的禁區(qū)前沿是對手堆積重兵防守的區(qū)域，本方的進攻配合也會相應的增加，這就要求隊員們更加縮短彼此之間的接應距離，以便作出配合，撕開對手的放手，這里的接應距離在4-5米最為適合。當然，隊員之間的接應距離還要根據場地不同的情況有所變化，如果場地潮濕、草坪較長，球速很慢就要適當加大彼此之間的接應距離，相反，如果場地干燥、草坪很短，球速很快就要縮短接應距離以便配合。
2、接應的角度
在一般情況下，除了在邊路有一名接應“套邊”的隊員外，主要的接應角度應該靠內側。這樣會使拿球的隊員比較容易的看到本方隊員，及時的將球送出，而且，在中路的配合直接面向對方的球門，這樣會對對手球門的威脅更大。
3、是接應的呼喊
呼喊是接應技巧的重要組成部分，對友及時的呼喊會向拿球者傳達自己的位置，和進攻的愿望，同時也會在一定程度上分散對手防守的注意力，可以增加拿球者的進攻方式的選擇
足球賽前如何做熱身活動
1、一般性熱身活動
與其他體育運動相似，熱身運動包括身體各個關節(jié)和肌肉的拉伸，首先活動開身體的關節(jié)，然后拉伸身體的韌帶和肌肉，足球運動員要額外的注意對下肢韌帶和肌肉的拉伸。在通過一些慢跑和變速跑來提高自己的體溫，使身體能夠達到運動前的靈敏狀態(tài)和身體熱度。
2、專項性熱身活動
專項性熱身活動主要是模仿練習以及符合項目特點的其他練習，通俗的說就是足球運動在場上熱身的時候要結合自己的場上位置進行練習。
守門員在進行了身體的基本練習后要結合自己的位置特點進行一些，低撲球、高接球和二次起身的反應練習。
后衛(wèi)隊員要進行一些長傳球、頭球的練習。中場的隊員要和自己的在場上經常配合的隊友進行一些傳球的技術練習。
前鋒隊員要進行一些常規(guī)的過人、加速沖刺和射門的練習。
然后先發(fā)的主力陣容可以跟替補的隊員在小范圍內進行20分鐘左右的戰(zhàn)術攻防練習，使得運動員的神經系統(tǒng)協(xié)調，確保競技練習的各種肌肉相互作用。
在這里還要向大家說明的是，要在熱身活動要讓身體的體溫到達可以馬上進行比賽的程度，身體不能太涼也不能產生過度的疲勞感，在熱身運動完成的10-20分鐘內進行比賽，不能把熱身的時間與比賽的時間間隔的太，如果在熱身后等身體涼了再進行比賽，那就失去了熱身的意義。同時在場上也很容易造成運動傷害
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