怎么把足球踢遠(yuǎn)

　　踢球除了體力。實(shí)際是個技術(shù)活。也可以說把球踢好了是一門藝術(shù)。要想把球踢遠(yuǎn)，也是要講究方法的。那么把足球踢遠(yuǎn)的方法是什么呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家解答的關(guān)于怎么把足球踢遠(yuǎn)，希望能給大家?guī)韼椭?

　　一、把足球踢遠(yuǎn)方法：

　　1.常規(guī)的觸球部位有三個。腳背，腳內(nèi)側(cè)，腳外側(cè)。

　　2.外行踢球 大多數(shù)都用腳尖捅。這是不正確的。腳指容易受傷害，而且精準(zhǔn)度不夠。不排除世界級球星在世界大賽上，用這樣的非常規(guī)動作進(jìn)球。那是非常時刻非常手段，另當(dāng)別論。

　　3.你是想將球踢遠(yuǎn)。那么建議采用腳背或腳內(nèi)側(cè)。

　　4.像守門員開大腳，就用雙手抱球，然后助跑，用腳背，斜向上發(fā)力。

　　5.還有一種就是，固定球開大腳。像球門球，后場任意球等等。你要讓球飛的又高又遠(yuǎn)，就要用腳背或者腳內(nèi)側(cè)，大力的踢球的中下部。(哥們，別踢到地上了，我教學(xué)弟踢球經(jīng)常出現(xiàn)這種情況)我建議你，不會踢球 線采用腳內(nèi)側(cè) 開大腳。簡單容易一點(diǎn)。腳背發(fā)力，準(zhǔn)確度不高。

　　6.另外推薦你 去看看英格蘭門將羅賓遜開大腳，他曾經(jīng)開大腳，皮球飛行了100M后破門

　　二、把足球踢遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)

　　你把渾身的力氣用在大腿的擺動上。大腿帶動小腿。最后在觸球的瞬間把腳面繃直。順勢踢到球的中下部就可以把球踢的高而遠(yuǎn)。方向和角度以你身體的上身的擺動而不同。實(shí)際就是全身肌肉的協(xié)調(diào)性。踢球好的身體的協(xié)調(diào)性是非常重要的。還有就是要經(jīng)常的自己去實(shí)踐。才能真正的了解踢球的快樂。

　　說的再好踢的挺水那有什么意義。我踢球就講究實(shí)際效果。技術(shù)越好帶球越多的前鋒越好防守。就說這么多。等你實(shí)際體驗(yàn)了之后再談感想吧。我知道有一種方法可以用腳抽到球的重心。那球速非常的快。也踢的很遠(yuǎn)。

　　(補(bǔ)充)踢好業(yè)余足球的方法：

　　1、位置感

　　每一個場上隊(duì)員時刻提醒自己不能把自己的位置丟了。清楚認(rèn)識到“在其位謀其政”，安排你打什么位置就要履行該位置的進(jìn)攻以及防守職責(zé)。助攻也好，跑位也罷，在進(jìn)攻中失誤被斷球?qū)Ψ椒磽?，?yīng)第一時間立即就地反搶，延緩對方進(jìn)攻時間，給隊(duì)友回撤的機(jī)會。一搶不成不可戀戰(zhàn)，可迅速回到自己位置上再歇，除非你抽筋受傷倒地。沒有體能，再怎么累至少回追三秒。給自己數(shù)數(shù)：一，二，三秒!如果不是有傷病，一丟球就泄氣原地叉腰，慢慢走回來，這種態(tài)度堅(jiān)決杜絕。

　　2、重心移到

　　球在左邊，球隊(duì)整體重心移到左邊;球在右邊整體重心移動到右邊。防守的時候邊前衛(wèi)和邊后衛(wèi)往內(nèi)收縮，進(jìn)攻的時候往邊擴(kuò)散，充分利用球場寬度。只有全隊(duì)一起移動，才能形成局部的以多打少。整體補(bǔ)位有多個好處，節(jié)省體力，易對敵人形成圍搶，局域形成多打少的可能。就算對方控球，也是無效控球，沒有形成威脅。

　　3、跑動接應(yīng)

　　所有隊(duì)員都需要無球跑動起來。踢球最基本的接應(yīng)意識就是迎球接應(yīng)，其實(shí)，對于任何一個球員，迎球不等球，其實(shí)是一個最基本要求，這是意識問題，不是靈感，所以，是可以培養(yǎng)和積累的。接應(yīng)的要點(diǎn)就在于跑動，三角進(jìn)攻，三角接應(yīng)，一個人拿球，相鄰位置的三個人必須跑動起來接應(yīng)。應(yīng)輪番有一人回撤接應(yīng)，做成一個動態(tài)三角形結(jié)構(gòu)。必須明白：有時候，我們的接應(yīng)，扯動未必是要球，而是為了給隊(duì)友創(chuàng)造空擋和機(jī)會。

　　4、三角攻防

　　不同的進(jìn)攻或防守的情況下，都要將雙三角的站位進(jìn)轉(zhuǎn)化。一個原則，臨近補(bǔ)位，整體移動。這樣下來，攻防為整體化變動，千萬不要認(rèn)為，球離我很遠(yuǎn)，我不用留意它，到了臨近隊(duì)友時我再補(bǔ)位，往往這個時候已經(jīng)來不及了，因?yàn)殛?duì)友去補(bǔ)位了，而你沒有跟上，形成了空位，會導(dǎo)致全軍覆沒的。

　　5、套邊和反插

　　當(dāng)邊前衛(wèi)拿球，邊后衛(wèi)從其身后插上，是一個標(biāo)準(zhǔn)的邊后衛(wèi)套邊;后腰拿球，前腰回撤接應(yīng)，前鋒前插，邊前衛(wèi)迅速繞到邊路前插，也是一個標(biāo)準(zhǔn)的邊前衛(wèi)套邊戰(zhàn)術(shù)。套邊和反插是足球比賽里面邊路進(jìn)攻最常用的戰(zhàn)術(shù)。反插要求配合的球員只有兩個人，套邊則要求整體的協(xié)調(diào)跑位，不是一個人的套邊，一次成功的套邊戰(zhàn)術(shù)需要隊(duì)友配合。套邊和反插的目的一個是為了插到對方空擋地區(qū)接球并借此扯開對方防線，另一個原因是為了純屬戰(zhàn)術(shù)的扯動要求，目的是為了吸引對方防守人員，為隊(duì)友拉出空擋。

　　6、局部配合

　　局部更多的2打1，2打2，直傳斜插，斜傳直插。

　　局部的配合可以在任何兩個相鄰近位置的隊(duì)員之間使用。局部的小配合+大范圍的轉(zhuǎn)移，是每個成熟球隊(duì)的基本功。

　　7、守門員

　　拿到球，你就是進(jìn)攻的發(fā)起者，立即跑向大禁區(qū)角，兩邊的邊后衛(wèi)第一時間拉邊，同時，后腰前腰開始迅速跑位接應(yīng)。

　　8、中后衛(wèi)

　　一個盯(頂)人，另一個清道夫。兩人要互相配合，有人沖上去阻殺，另一個人負(fù)責(zé)清掃。盯人中衛(wèi)不要害怕身體對抗和撲球，看準(zhǔn)時機(jī)出腳要狠，及時封堵。清道夫要留意場上的形勢，一旦出現(xiàn)漏洞第一時間反應(yīng)做出補(bǔ)位。中后衛(wèi)防守站位原則:1站在內(nèi)側(cè)，一防一的時候，應(yīng)站在對方前鋒與球門的直線中間;2距離保持在既能夠靠近盯住防守對象,又能夠首先從防守對象身后得球;3. 要搶斷或者繞前防守所有傳球不準(zhǔn)和傳球速度慢的來球;4.如果不能夠搶斷球,則要努力封堵逼搶球;5.如果不可能封堵逼搶,則要邊退縮邊防守延緩對手進(jìn)攻,回撤并站位于對手與本方球門之間的空當(dāng). 6.出腳搶球的最好時機(jī)是當(dāng)進(jìn)攻者試圖轉(zhuǎn)身,即半轉(zhuǎn)身的一剎那.此時進(jìn)攻者既不能很好地用身體掩護(hù)球,同時身體重心又處于不穩(wěn)定之中。

　　9、邊后衛(wèi)

　　邊后衛(wèi)防守的主要職能是：盯住進(jìn)入本防區(qū)的進(jìn)攻隊(duì)員，不讓對手個人運(yùn)球突破或通過配合突破，保護(hù)中路防區(qū)。當(dāng)球在異側(cè)活動并且中衛(wèi)隊(duì)員靠向異側(cè)時，及時向中路靠攏;當(dāng)中路被突破時迅速補(bǔ)位，同其他后衛(wèi)隊(duì)員保持默契聯(lián)系;當(dāng)拖后中衛(wèi)制造越位時，應(yīng)同步行動。在對方邊路進(jìn)攻時要站在對方球員和球門的連線，防止對方球員遠(yuǎn)射。對方突破時要卡住內(nèi)線的身位，將其迫向角旗區(qū)。對方反擊時，不要輕易上撲。注意和中后相互補(bǔ)位。

　　10、雙后腰

　　雙后腰時呈左右平行站位，但二者要有分工，可以靈活換位，在邊路出現(xiàn)空檔的時候及時移動補(bǔ)位，但一定要保證有一個后腰在中間作為中衛(wèi)前的屏障，避免對方球員直接面對中后衛(wèi)。后腰要控制整個球隊(duì)的攻防節(jié)奏，不能只會往前傳，而要更多的跟后場和邊前衛(wèi)做呼應(yīng)及配合。

　　11、邊前衛(wèi)

　　在防守上必須具備以下能力： ①個人搶斷和與同伴夾擊、圍搶的能力。 ②在整體和局部防守意識支配下的保護(hù)與補(bǔ)位能力，諸如前衛(wèi)間的相互補(bǔ)位，與后衛(wèi)間的保護(hù)與補(bǔ)位等。 ③迅速轉(zhuǎn)入防守或進(jìn)攻的往返奔跑體力和意識。陣地防守中，職責(zé)應(yīng)該是盯防對方邊衛(wèi)壓上助攻。并封堵其向心臟地帶傳球得線路。進(jìn)攻時，可以區(qū)分兩個體系： A/反擊時，此時對方防守體系空隙大，應(yīng)迅速前插占領(lǐng)無人空白地帶。在對手不及回防時給予其致命一擊，強(qiáng)調(diào)的是時間差。持球者分球要果斷，避免前插者越位。前插人選不要拘泥于前后場之分，任何最接近對方危險地帶隊(duì)員，都可迅速前插跑位以爭取時間。

　　B/陣地進(jìn)攻，應(yīng)盡量利用場地寬度橫向扯動，跑出持球隊(duì)友可以傳出球的線路。中鋒和邊鋒不要在一條線路上重疊，應(yīng)有意識地錯位跑動，必要時相互換位。但是三個人的位置不要都急于頂上去，以至于形成一條直線，這樣會造成前后脫節(jié)。應(yīng)輪番有一人回撤接應(yīng)，做成一個動態(tài)三角形結(jié)構(gòu)。

　　12、單前鋒

　　單前鋒戰(zhàn)術(shù)里面的前鋒的職責(zé)不是為了進(jìn)球，而是起到更多的是做球和牽引對方中后衛(wèi)的作用，為前腰和別的前插隊(duì)員制造殺機(jī)，通常需要背對球門接球，而防守方只求破壞，且正對來球。因此進(jìn)攻隊(duì)員(尤其是策應(yīng)型中鋒)更需要有一個迎球的意識，無論是背對球門還是側(cè)身。所以這個時候他作為一個前鋒的回做球再反插就很重要。當(dāng)由攻轉(zhuǎn)守時，作為第一道防線，中鋒應(yīng)積極干擾破壞對方的進(jìn)攻。如果對手進(jìn)攻發(fā)動于自身附近，中鋒應(yīng)迅速跟上延緩時方推進(jìn)速度，防止對方發(fā)動快速反擊或見機(jī)行事，積極干擾和拼搶。一以迫使持球者無法組織進(jìn)攻。雙前鋒：不能離得太遠(yuǎn)。兩個前鋒經(jīng)常要做相互間的配合，才能有威脅。雙前鋒的職責(zé)還需要有時候往邊路扯動，充當(dāng)一個邊鋒的位置。防守的時候卡住對方兩個后腰的傳球路線。

　　13、前鋒的跑位

　　優(yōu)秀的前鋒經(jīng)常會用橫向扯動，突然前插的方法來擺脫后防線。接應(yīng)邊路傳中，盡量搶前點(diǎn)。接球盡量往中路停球(這個很重要，一個優(yōu)秀的前鋒，他的每一次停球都是有目的的，停球往中路，為了爭取更大的射門角度)。兩個人同時搶點(diǎn)，需要有立體感。不能同一條線，同一條線接應(yīng)無論多少個人也意味著只有一個攻擊點(diǎn)。