踢足球時(shí)該如何提升球感？

踢足球時(shí)該如何提升球感？

　　受世界杯影響，有些平時(shí)不怎么關(guān)注足球的朋友也會因此愛上足球，閑暇之余也會約上十幾個(gè)朋友來到球場上享受足球帶來的樂趣。那么該如何提升自己的球感呢?今天小編在這分享一些關(guān)于如何提升球感的足球基礎(chǔ)練習(xí)技巧給大家，歡迎大家閱讀!

　　1、顛球

　　顛球是指用身體的某個(gè)或某些部位連續(xù)不斷地將處于空中的球輕輕擊起的動作。是增強(qiáng)球感、熟悉球性的有效方法。

　　球感決定你踢球水平的增長上限。而顛球就是訓(xùn)練球感的一種極佳手段。雖然它不能用在賽場上，但是它能幫你獲得更好的技術(shù)，讓你成為賽場上更好的球員，顛球練習(xí)也是新手學(xué)踢球的首選。

　　第一步

　　顛球練習(xí)的第一步是能夠控制你手中的皮球，并且知道碰球的尺度。先把球放在手上，然后松手讓球落地，當(dāng)球碰到地面反彈時(shí)再用腳背正面把球顛起，再用手把球接住。照這樣練習(xí)，至少連續(xù)10次不出現(xiàn)失誤。

　　第二步

　　現(xiàn)在開始第二步，先把球放在手上，然后放手落在腳上，用一只腳的腳背連續(xù)顛兩下，再用手接住。照著這樣顛，一、二，一共兩下，練到你能夠熟練掌握為止。

　　當(dāng)你一只腳顛兩下沒什么問題時(shí)，再用另一只腳一起顛，把球放下用一只腳顛一下，然后再用另一只腳顛一下，用手把球接住，也是一、二，一共兩下，你也可以嘗試顛三下，練到你能夠熟練掌握為止。

　　第三步

　　第三步練習(xí)就是能夠讓球盡可能長時(shí)間的停留在空中，你需要不斷的練習(xí)，雙腳一起輪換顛球，保持球不落地，剛開始練時(shí)不要刻意追求顛球的數(shù)量，要保證質(zhì)量。最后再嘗試去破自己的記錄，始終保持球不落地。

　　2、三角式控球

　　球擺放在身前，用一只腳踩球往回拉，然后傳給另一只腳，另一只腳輕輕地向身前傳遞，第一只腳再將其往回拉，球的運(yùn)動軌跡呈一個(gè)三角形，動作頻率要快。

　　3、360度踩球

　　以球?yàn)橹行膱@點(diǎn)，左右腳交替踩球，同時(shí)身體圍著球轉(zhuǎn)圈。盡可能地讓球停在原地保持不動。

　　4、腳內(nèi)外側(cè)撥球

　　用一只腳將球向外側(cè)橫撥，再用腳內(nèi)側(cè)將球撥回來，反復(fù)練習(xí)，加快速度。

　　5、腳外側(cè)連續(xù)撥球

　　用一只腳的外腳背將球連續(xù)向外輕撥兩次，然后將球拉回來，再用另一只腳的外腳背連續(xù)撥球兩次。

　　6、鞋底讓球滾動

　　用一只腳的鞋底觸碰球的上部，使其輕微地向另一只腳滾動，然后用另一只腳的鞋底重復(fù)該動作。