踢足球搶球的相關(guān)知識(shí)講解
足球是一項(xiàng)十分受歡迎的運(yùn)動(dòng)，很多人都喜歡踢足球。足球比賽場(chǎng)上經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)很多精彩的鏡頭，搶球和射門都是其中之一。那么關(guān)于足球的搶球你了解多少?以下是小編為你整理的踢足球搶球的相關(guān)知識(shí)介紹，希望能幫到你。
踢足球搶球的相關(guān)知識(shí)
1、踢足球怎么搶球
利用身體正面搶球時(shí),首先應(yīng)該雙腿微屈降低自己身體的重心,兩腳前后呈斜線站立,保持注意力的集中,注視對(duì)方隊(duì)員的身體和皮球。在對(duì)方隊(duì)員的運(yùn)球腳離開皮球準(zhǔn)備著地或者是運(yùn)球腳剛剛著地的時(shí)候,支撐腿(后腿)立即蹬地身體迅速向前進(jìn)行搶球,搶球時(shí)繃緊踝關(guān)節(jié),用腳內(nèi)側(cè)踢觸球的正中部,在腳內(nèi)側(cè)與球接觸時(shí),上體上肢保持前傾,腿部發(fā)力且腳部的用力要通過(guò)球的中心。如果皮球被攻防隊(duì)員用腳夾住,在夾住的瞬間用腳背內(nèi)側(cè)將球提拉,使足球能夠從對(duì)方的腳背上滾過(guò)?；蛘邔⑶蚶蜃约荷眢w一側(cè),然后迅速轉(zhuǎn)身進(jìn)行護(hù)球。
2、搶球是什么
在踢足球的時(shí)候,要盡可能想辦法把球控制在自己人手中,這樣才有進(jìn)球的機(jī)會(huì)。 如果現(xiàn)在球在對(duì)方手中,有些時(shí)候我們還可以搶過(guò)來(lái)。 足球搶球技巧教程,教會(huì)大家搶球。 這個(gè)技巧特別實(shí)用,有些時(shí)間可以讓自己隊(duì)的進(jìn)球機(jī)率大大提高。 具體應(yīng)該怎么搶呢?這就得講究技巧,不能蠻來(lái)。 足球搶球、斷球是指防守隊(duì)員有目的地運(yùn)用身體的某一部位,將對(duì)手控制下或傳遞中的球奪過(guò)來(lái)、踢出去、破壞掉的技術(shù)動(dòng)作方法。 這是在踢足球的時(shí)候,經(jīng)常使用的一個(gè)策略。 在足球比賽中,搶、斷球是運(yùn)動(dòng)員獲得球的主要手段之一,是球隊(duì)轉(zhuǎn)守為攻的主要途徑,是運(yùn)動(dòng)員個(gè)人防守能力的綜合體現(xiàn)。搶、斷球包含搶球和斷球兩種技術(shù)成分,但從其動(dòng)作過(guò)程分析,都是由判斷選位、上步搶斷、銜接動(dòng)作等環(huán)節(jié)所構(gòu)成。
3、搶球的注意事項(xiàng)
身體重心不能及時(shí)移向搶球腳上和搶球腳的踝關(guān)節(jié)不夠緊張,搶球無(wú)力而徒勞。支撐腳沒(méi)有迅速跟上,影響銜接下一個(gè)動(dòng)作。搶球的時(shí)機(jī)掌握得不好,出腳稍早或稍晚而搶球失敗。搶球腳抬得過(guò)高,造成犯規(guī)。沖撞時(shí)用手或肘、肩推對(duì)手造成犯規(guī)。不是在對(duì)手靠近自己一側(cè)的腳離地時(shí)進(jìn)行沖撞,因而沒(méi)有效果。不是側(cè)后方或側(cè)方鏟球,而是從正后方鏟球,容易傷害對(duì)手和犯規(guī)。動(dòng)作不連貫,容易摔傷自己和影響迅速銜接下一個(gè)動(dòng)作。
足球的萌芽和產(chǎn)生
足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)古老的體育活動(dòng),源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。據(jù)說(shuō),希臘人和羅馬人在中世紀(jì)以前就已經(jīng)從事一種足球游戲了。他們?cè)谝粋€(gè)長(zhǎng)方形場(chǎng)地上,將球放在中間的白線上,用腳把球踢滾到對(duì)方場(chǎng)地上,當(dāng)時(shí)稱這種游戲?yàn)?ldquo;哈巴斯托姆”。到19世紀(jì)初葉,足球運(yùn)動(dòng)在當(dāng)時(shí)歐洲及拉美一些國(guó)家特別是在資本主義的英國(guó)已經(jīng)相當(dāng)盛行。直到1848年,足球運(yùn)動(dòng)的第一個(gè)文字形式的規(guī)則《劍橋規(guī)則》誕生了。然而眾多的資料表明,中國(guó)古代足球的出現(xiàn)比歐洲更早,歷史更為悠久。我國(guó)古代足球稱為“蹴鞠”或“蹋鞠”,“蹴”和“蹋”都是踢的意思,“鞠”是球名。當(dāng)然,由于封建社會(huì)的局限,中國(guó)古代的蹴鞠活動(dòng)最終沒(méi)有發(fā)展成為以“公平競(jìng)爭(zhēng)”為原則的現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)。這個(gè)質(zhì)的飛躍是在資本主義的英國(guó)完成的。
踢足球的注意事項(xiàng)
1、踢足球的注意事項(xiàng)之踢球前進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)
在踢球開始前,要先做一些比較緩和、運(yùn)動(dòng)量較小的熱身運(yùn)動(dòng)。如慢跑幾分鐘、拉伸肌肉、活動(dòng)腳腕、膝關(guān)節(jié),讓身體微微出汗,把關(guān)節(jié)、韌帶都拉開,踝、膝、腕、髖這些所有運(yùn)動(dòng)中會(huì)用到的關(guān)節(jié)都要活動(dòng)開,有利于肌肉的活動(dòng)效率和關(guān)節(jié)的潤(rùn)滑,又可以防止運(yùn)動(dòng)損傷。
2、踢足球的注意事項(xiàng)之穿合腳防滑的鞋子
因?yàn)樘咦闱?跑動(dòng)是最多的,而且足球運(yùn)動(dòng)最主要的是用腳踢球,所以鞋子的選擇是比較重要的。一定是要合腳的,不然在運(yùn)動(dòng)中腳會(huì)極其的不適,而且還要防滑,最好是帆面膠底的足球鞋。
3、踢足球的注意事項(xiàng)之選擇正規(guī)的場(chǎng)地進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)不要選擇一些不符合足球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地設(shè)施要求的地方踢球,場(chǎng)地不平、碎石雜物多(跑道、沙坑),容易造成踝關(guān)節(jié)扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。在正規(guī)一些的場(chǎng)地練習(xí),不僅能更好的保護(hù)身體,還能更好的進(jìn)行練習(xí)。
4、踢足球的注意事項(xiàng)之及時(shí)補(bǔ)充水分
最好把水放在場(chǎng)邊,感到口渴的時(shí)候就喝一點(diǎn),多喝幾次也沒(méi)關(guān)系,不要等到累得不行的時(shí)候再大口大口地一次性喝很多,也不要喝已經(jīng)冰鎮(zhèn)了很長(zhǎng)時(shí)間、帶有冰碴兒的飲料,切忌飲用生水、冷水,微涼的礦泉水永遠(yuǎn)是最好的。運(yùn)動(dòng)后可以喝少量的運(yùn)動(dòng)飲料或淡鹽開水。
5、踢足球的注意事項(xiàng)之踢完球不要洗冷水澡
運(yùn)動(dòng)后立即洗冷水澡更是弊多利少。由于運(yùn)動(dòng)的時(shí)候身體新陳代謝過(guò)程加強(qiáng),皮下血管擴(kuò)張,并大量出汗。運(yùn)動(dòng)后馬上洗冷水澡,使體內(nèi)產(chǎn)生的大量熱不能很好地散發(fā),形成內(nèi)熱外涼,破壞人體的平衡,這樣容易生病。正確的方法是運(yùn)動(dòng)后休息一會(huì)兒(以脈搏恢復(fù)到接近正常數(shù)為準(zhǔn))再洗澡,最好洗溫水澡。
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