足球射門過人技巧講解
足球射門過人技巧講解
足球射門是運動員在比賽中的技術(shù)、身體素質(zhì)、意識和心里素質(zhì)的綜合體現(xiàn)。掌握過人的足球射門技巧，無論是對業(yè)余選手還是對專業(yè)的足球選手來說，在比賽時都能夠起到很大的作用。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的足球射門過人技巧介紹，希望能幫到你。
足球射門過人技巧
第一、側(cè)身凌空抽射
看準來球，判斷好擊球點。在身體側(cè)對球門的同時，兼顧防守者的攔截動向，當(dāng)球由空中運行將至體側(cè)下落時，盡快調(diào)整好步幅，以離球遠的一腳為支撐點，腳尖針對出球方向，以便身體轉(zhuǎn)動準確擊球。
上體向支撐腳一側(cè)傾斜，將對手同球隔開，根據(jù)球的高低，適時調(diào)節(jié)支撐腳的彎曲度和上體的傾斜度。擊球前，上體倚著對手，抬起大腿，帶動小腿急速向前揮擺，以腳背正向踢球的后中部射門，身體隨之轉(zhuǎn)向球門，準備下一步行動。
當(dāng)球距離身體1米左右的時候進行擊球，在擊球的那一瞬間，腳背繃直，用腳背去正面擊球的后中部;擊球之后，擺動腿腳隨著慣性自然的前送，兩臂也自然前后擺動，以維持身體平衡。
第二、搶點倒地凌空射門
迎來球，迅速下降重心，支撐腳向前或向側(cè)跨出，腳尖對準射門方向，身體重心在立足上。當(dāng)球離身體1.5-2米是擺腿擊球。
擊球時，迅速折疊小腿，身體代償性地向側(cè)斜倒以便于擺動腿擊球和增加射門的力量;此時支撐手自然觸地減輕身體與地面的接觸。
第三、搶點鏟球射門
處在雙方激戰(zhàn)門前的情況下，進攻者眼疾腳快，接近球時，迅速下降身體重心，兩手自然張開，維持平衡。
前腳支撐并向前屈膝，再用力蹬地，后腳前伸以外側(cè)向前滑出，用腳底做擊球射門的動作，然后身體隨慣性向擊球腿的一側(cè)方向翻轉(zhuǎn)，接連下一個動作進行。
第四、爭先腳尖同球射門
盡管加快速度向前疾跑，也難以取得正常的身體方位來觸及疾馳而過的皮球。為捷足先登撲捉得分戰(zhàn)機，進攻者全力以赴。
接近球時，后腳用力蹬地，前腳屈膝前跨，髖關(guān)節(jié)前挺帶動整個身體向前位移，以增大出球力量，腳面繃直，用腳尖部位桶球的后中部射門。兩臂自然向后展開，以維持身體平衡。
第五、魚躍側(cè)擺頭頂射門
遇到側(cè)路傳來的平高球，為了爭取時間，搶在對手之前射門，包抄者遠側(cè)端跟進包抄迎球沖去;當(dāng)球近身時，前腳用力蹬地，兩手前擺，身體隨之向前躍出，幾乎與地面平行。
利用腰部向球門方向的側(cè)擺并同時甩頭，以額側(cè)面頂球射門。擊球后注意兩臂屈肘以便緩沖著地。
第六、搶點爭頂頭球射門
注釋球的飛行，判斷好落點，迎球跑動;根據(jù)不同性質(zhì)的來球，搶占有利位置;在對手起跳之前，先調(diào)整步幅，以單腳用力蹬地跳起，同時兩臂屈肘上提，跳至最高點，上體前伸并側(cè)擺轉(zhuǎn)動，同時向球門方向甩頭，爭先搶點，以額側(cè)面將球頂出射門。
常用足球射門技巧
射門技術(shù)一
穿襠射門
這是一個不需要過掉最后一人便可有效得分的射門方式。
第一步：先將球向外撥向自己的射門腳一側(cè)，防守者會跟著移動來試圖封鎖持球人的射門線路。
但此時會出現(xiàn)一個客觀性不可避免的防守漏洞，就是防守者在橫向移動的瞬間雙腳會自然的張開。這也就為下一步被持球人穿襠提供了基本條件。
第二步：在撥球之后迅速完成射門，這時防守者的雙腿是處于打開的狀態(tài)皮球能夠從防守者的雙腿之間穿過。這將是守門員最為頭疼的一種射門方式，因為皮球在穿襠之前的線路是看不清楚的，增加了守門員進行提前預(yù)判的難度。
射門技術(shù)二
腳尖捅射
這是一個非常簡單的可以讓防守者和門將措手不及的射門技術(shù)。
第一步：首先在球門正前方接到隊友傳球后，先用一只腳的腳底將球踩停住。
這一使用腳底停球的技術(shù)動作通常只適用于五人制球場，這樣的停球方式可以在較小范圍內(nèi)完成停球和變向。
還有一個原因就是五人制的場地相對來說比較平整，地滾球通常不會無序彈起。如果是不太平整的十一人制的場地采用這樣的停球方式，會有很大的可能出現(xiàn)皮球彈起讓球從自己的腳下溜走的情況。
第二步：用停球腳腳底將球橫向拉向另一只腳，并迅速使用腳尖完成捅射。
這種射門的方式擺腿時間短，皮球線路和擺腿線路并不完全一樣，守門員幾乎不可能對這種球做出反應(yīng)。
掌握6種實用的基礎(chǔ)射門方式
1、正腳背射門
觸球位置，腳尖到系鞋帶的正腳背區(qū)域，擊球的中部。
踢球時，斜線助跑，支撐腳一大步前跨到球的一側(cè)，擊球腿大腿向后微擺，小腿大幅度后擺，腳面向下繃緊。而后，支撐腳膝蓋略微彎曲站立，順勢擺動擊球腿來發(fā)力，使繃緊的正腳面充分接觸到球，將球擊出。
最好左右腳都練習(xí)。
正腳背也可抽射，但踢球部位為系鞋帶的那塊區(qū)域，發(fā)力更猛，隨之精準度會下降。踢球時，斜線助跑，支撐的左腳彎曲，站立球旁，身體向重心偏左，要求右腳腳面逆時針內(nèi)翻，小腿向后大幅度彎曲，擊球瞬間大腿帶動小腿，使腿像鞭子一向擊向球。腳面充分觸球，大力將球射出。
2腳內(nèi)側(cè)弧線射門
這里的觸球部位，為腳內(nèi)側(cè)足弓中心之上的那塊斜面區(qū)域，踢球中下部位。
踢球時，斜線助跑，支撐腳大步跨上，微曲，腳掌擺向擊球方向。同時使向后擺的擊球腿發(fā)力，讓觸球位置與球充分接觸，斜向作用，將球搓出。
3外腳背射門
觸球位置，小腳趾尾端的那塊外腳背區(qū)域，擊球中下部。
剛開始，可能不習(xí)慣發(fā)力方式。需要多加練習(xí)。如果腳部力量不足或為弱勢腳，可以選擇將腳面向內(nèi)側(cè)微微翻轉(zhuǎn)，并繃緊腳面。以獲得更大的觸球面積。
如選擇右腳外腳背射門，則選擇向左上方向助跑，其他動作不再贅述。需要大量練習(xí)，訓(xùn)練對外腳背的控制力。右腳外腳背射門較易踢出逆時針方向的弧線球。
4腳內(nèi)側(cè)推射
觸球位置為大家很熟習(xí)的腳內(nèi)側(cè)腳弓之上的那塊區(qū)域，擊球中或中下部。這種射門，易于控制方向，但力量不足。
射門時，斜線助跑，支撐腳站立在球旁或球后，微曲。擊球腿發(fā)力，同時控制擊球腳腳內(nèi)側(cè)，將球較準確地射向相應(yīng)方向。
5吊射
吊射的種類較多，可以用正腳背或長傳的方式，在門將站位靠前時，開出高球，吊過掉守門員進球。這里采用腳背靠前的位置吊射，擊球的底部。
要求，吊射瞬間，支撐腳微曲，后擺的踢球腳迅速發(fā)力，使觸球部位充分與球底部接觸，將球向高處擊出后，踢球腳不再更隨動作。
6腳尖挑射
腳尖挑射也是吊射的一種。在防守隊員或門將較靠近我方式時使用時，用腳尖部位接觸球的底部，將球高高挑起，越過防守隊員。
挑射時，觸球腿的小腿微微向后收。擊球瞬間，移動小腿，使腳尖迅速向球戳向球的底部，腳掌發(fā)力使腳尖向上勾起，同時向上微抬小腿，讓腳尖更隨球運動，將球挑飛。
開始時，在原地練習(xí)挑球，練習(xí)不同距離和不同方向的挑射。熟練后，嘗試在移動中進行挑射。這種射門方式，講究巧勁，注重使用時機，有一定的技巧性。
不同的射門方式有不同的實際效果。但需注意，射門時首要追求的是精準度而非蠻力。找準射門的目標，使用你最準確、最熟習(xí)的方式射門。
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