美式足球規(guī)則
美式足球規(guī)則
美式橄欖球(American football)(美式足球)是橄欖球運(yùn)動(dòng)的一種，美國(guó)最流行的運(yùn)動(dòng)，為北美四大職業(yè)體育之首。下面是小編為大家整理的美式足球規(guī)則_美式足球有哪些規(guī)則，希望對(duì)大家有所幫助!
美式足球規(guī)則
比賽雙方各上11名隊(duì)員，一方是進(jìn)攻組，另一方是防守組。進(jìn)攻組的目的是盡可能地將球向?qū)Ψ疥嚨赝七M(jìn)，爭(zhēng)取越過(guò)得分線進(jìn)入對(duì)方端區(qū)得分。進(jìn)攻的方法有兩種，球員帶球向前跑(沖球)或空中傳球(傳球)。
另一方防守組的目的是盡可能阻止對(duì)方進(jìn)攻，并迫使對(duì)方喪失球權(quán)。如果進(jìn)攻一方得分或喪失球權(quán)，雙方隊(duì)伍互換攻防，也就是原來(lái)的進(jìn)攻方換上防守組，而原來(lái)的防守方換上進(jìn)攻組。比賽就這樣雙方輪流攻防地進(jìn)行下去，直到四節(jié)比賽時(shí)間結(jié)束。
場(chǎng)地
比賽場(chǎng)地為100碼長(zhǎng)，53碼寬。比賽場(chǎng)地中的細(xì)長(zhǎng)白線叫碼線，幫助球員、裁判和觀眾了解進(jìn)攻方將球向前推進(jìn)的過(guò)程。場(chǎng)地中最重要的地方大概就是端區(qū)了， 它是比賽場(chǎng)地的兩側(cè)得分線再各自向外延伸10碼的區(qū)域。這塊區(qū)域就是得分的地方。當(dāng)持球一方將球推入對(duì)方的端區(qū)，他們就得分了。
時(shí)間
比賽分為四節(jié)，每節(jié)15分鐘。第一和第二節(jié)稱為上半場(chǎng)。第三和第四節(jié)稱為下半場(chǎng)。上下半場(chǎng)之間有12分鐘的中場(chǎng)休息時(shí)間。下半場(chǎng)開始時(shí)，將和比賽開始時(shí)一樣重新開球。
上半場(chǎng)的第一節(jié)結(jié)束時(shí)和下半場(chǎng)的第三節(jié)結(jié)束時(shí)各有兩分鐘休息時(shí)間，雙方隊(duì)員交換場(chǎng)地，原來(lái)?yè)碛星驒?quán)的一方將在交換場(chǎng)地后繼續(xù)進(jìn)攻。進(jìn)攻方在每次進(jìn)攻結(jié)束后，必須在40秒時(shí)間內(nèi)重新開始下次進(jìn)攻，否則將受罰。比賽時(shí)鐘在以下幾種情況下暫停：傳球失敗，球員持球出界，裁判處罰。當(dāng)裁判重新將球放到啟球處讓雙方開始進(jìn)攻時(shí)，比賽時(shí)鐘開始繼續(xù)記時(shí)。如果雙方在四節(jié)比賽結(jié)束時(shí)打平，將進(jìn)行15分鐘的加時(shí)賽，并按突然死亡法決定勝負(fù)，也就是先得分的一方獲勝。加時(shí)賽開始時(shí)，雙方擲硬幣猜先，猜對(duì)一方先進(jìn)攻。
球員位置
每方各有三個(gè)組執(zhí)行不同任務(wù)：當(dāng)己方獲得球權(quán)時(shí)，進(jìn)攻組上場(chǎng);當(dāng)對(duì)方獲得進(jìn)攻權(quán)，防守組上場(chǎng);特殊組只在幾種特殊情況下上場(chǎng)(棄踢、點(diǎn)球和開球)。雙方在任何時(shí)候只能有11名球員在場(chǎng)上。
比賽開球
比賽以開球開始。開球過(guò)程是，防守方的開球手將球放在本方30碼線的球座上，然后將球踢向進(jìn)攻方。進(jìn)攻方的開球回攻手接住球后將盡量向前推進(jìn)，直到被防守方阻截。進(jìn)攻方然后從球被阻截處開始一輪進(jìn)攻。
如果回攻手在本方端區(qū)內(nèi)接住對(duì)方的開球，他有兩個(gè)選擇。要么持球沖出端區(qū)，向?qū)Ψ綀?chǎng)地沖擊，直到被攔截;要么持球后以膝蓋觸地表示觸回，也就是停球信號(hào)，那么球?qū)⒎旁谶M(jìn)攻方的20碼線處，由進(jìn)攻方開始一輪進(jìn)攻。
首攻
比賽的進(jìn)程是用碼數(shù)來(lái)衡量的。進(jìn)攻方盡量推進(jìn)更多的碼數(shù)，向?qū)Ψ降亩藚^(qū)逼近。當(dāng)進(jìn)攻方開始一輪進(jìn)攻時(shí)，有四次進(jìn)攻機(jī)會(huì)，必須向前推進(jìn)至少10碼。如果進(jìn)攻方成功推進(jìn)了至少10碼，則稱為達(dá)到首攻。那么進(jìn)攻方又獲得另一輪的四次進(jìn)攻機(jī)會(huì)。如果進(jìn)攻方一輪進(jìn)攻沒(méi)有推進(jìn)10碼，則失去進(jìn)攻權(quán)。所以防守方不僅要阻止進(jìn)攻方得分，還要阻止進(jìn)攻方在一輪進(jìn)攻中推進(jìn)10碼以上。當(dāng)進(jìn)攻方進(jìn)行第四次進(jìn)攻機(jī)會(huì)時(shí)，通常會(huì)將球棄踢，也就是將球踢向?qū)Ψ綀?chǎng)地，使對(duì)方在開始進(jìn)攻時(shí)要推進(jìn)更多碼數(shù)才能得分。
進(jìn)攻-跑球或傳球
每次進(jìn)攻都從啟球開始。啟球線上，四分衛(wèi)高聲喊出一個(gè)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的口令后，其前面的中鋒將球傳給或從胯下將球遞給四分衛(wèi)，然后四分衛(wèi)決定是傳球進(jìn)攻還是跑球進(jìn)攻。
跑球
進(jìn)攻方有兩種進(jìn)攻方式。第一種方式就是持球向?qū)Ψ經(jīng)_去，這通常發(fā)生在四分衛(wèi)將球遞給跑衛(wèi)之后，跑衛(wèi)爭(zhēng)取擺開對(duì)方的防守，向前沖出盡可能多的碼數(shù)，四分衛(wèi)自己也可以跑球。
傳球
進(jìn)攻的另一種方式就是傳球。通常是四分衛(wèi)傳球，當(dāng)然有時(shí)候也由別的球員傳球來(lái)迷惑對(duì)方。實(shí)際上進(jìn)攻方的任何一個(gè)球員都可以傳球，只要球是從啟球線后傳出。當(dāng)球被另一名進(jìn)攻隊(duì)員接住，稱為傳球成功。接球隊(duì)員通常是外接手或近端鋒。如果球在任何人接住前觸地，則是傳球失敗。
攔截
防守隊(duì)員通過(guò)將對(duì)方持球隊(duì)員摔倒在地來(lái)阻止對(duì)方推進(jìn)。當(dāng)進(jìn)攻球員的單膝或雙膝觸地，即稱為被攔截，這次進(jìn)攻機(jī)會(huì)結(jié)束。當(dāng)進(jìn)攻球員沖出界外，也結(jié)束一次進(jìn)攻機(jī)會(huì)。
得分
比賽的目的就是多得分。有四種方法得分：
達(dá)陣=6分
達(dá)陣是比賽中一次得分最多的方式。達(dá)陣一方還有一次得附加分的機(jī)會(huì)。要想達(dá)陣，球必須越過(guò)端區(qū)的得分線，在端區(qū)中接住傳球，在端區(qū)內(nèi)搶到丟球。
附加分和兩分轉(zhuǎn)換=1分或2分
達(dá)陣后，得分方將球放在對(duì)方2碼線處，有兩個(gè)選擇。通常是踢一個(gè)附加分，也叫達(dá)陣后得分，PAT。如果達(dá)陣方成功將球踢進(jìn)球門，得1分。進(jìn)攻方也可以通過(guò)跑球或沖球再次達(dá)陣取2分。由于得2分比得1分的方式要困難很多，達(dá)陣方通常選擇踢1分。
點(diǎn)球=3分
如果進(jìn)攻方?jīng)]能達(dá)陣，它可以嘗試點(diǎn)球得分。點(diǎn)球可取3分，通常比賽最后時(shí)刻，一個(gè)點(diǎn)球就決定了比賽勝負(fù)。進(jìn)攻方可在任何時(shí)候，在場(chǎng)地的任何地方踢點(diǎn)球。但通常是在第四次進(jìn)攻機(jī)會(huì)，并且球推進(jìn)到防守方的45碼線內(nèi)，才選擇踢點(diǎn)球。踢球手必須將球踢進(jìn)球門的兩個(gè)立桿之間，橫桿之上，才算得分。防守方要盡可能擋住對(duì)方的點(diǎn)球。
安防=2分
安防得2分。當(dāng)進(jìn)攻方隊(duì)員持球并被防守方攔截在進(jìn)攻方的端區(qū)內(nèi)，防守方得2分。
喪失球權(quán)
在進(jìn)攻方向防守方推進(jìn)的過(guò)程中，會(huì)在兩種情況下喪失球權(quán)。
丟球
當(dāng)持球或傳球隊(duì)員不慎脫手，則是丟球。場(chǎng)上雙方任何隊(duì)員都可以撲過(guò)去搶奪球，或帶球沖向?qū)Ψ蕉藚^(qū)。搶到失球的一方如果是原進(jìn)攻方，則繼續(xù)進(jìn)攻;如果是防守方，則雙方攻防轉(zhuǎn)換。
截球
防守隊(duì)員可以通過(guò)在空中截住進(jìn)攻方的空中傳球來(lái)獲得進(jìn)攻權(quán)。不論是丟球還是截球，搶到球的隊(duì)員都可以立即沖向?qū)Ψ蕉藚^(qū)，爭(zhēng)取達(dá)陣得分。
進(jìn)攻方
擁有球權(quán)的一方是進(jìn)攻方。雖然四分衛(wèi)、外接手、近端鋒和跑衛(wèi)都可以帶球進(jìn)攻，但是四分衛(wèi)才是真正的進(jìn)攻統(tǒng)帥和關(guān)鍵人物。事實(shí)上，四分衛(wèi)必須擁有多種才能，不僅僅是傳球，他實(shí)際上指揮每一次進(jìn)攻。
進(jìn)攻球員
四分衛(wèi)傳球或?qū)⑶蜻f給跑衛(wèi)。
中鋒將球啟動(dòng)給四分衛(wèi)，并擋住對(duì)方防守隊(duì)員的沖擊。
2名護(hù)鋒和2名截鋒將對(duì)方防守隊(duì)員擋住。
2至4名外接手接住四分衛(wèi)的傳球。
1至2名跑衛(wèi)帶球沖鋒。
1至2名近端鋒擋住對(duì)方防守隊(duì)員的沖擊，也可以接四分衛(wèi)傳球。
防守方
防守方的任務(wù)是阻止對(duì)方推進(jìn)。場(chǎng)上11名防守隊(duì)員協(xié)同作戰(zhàn)，阻止進(jìn)攻方將球推進(jìn)到本方端區(qū)內(nèi)得分。
防守球員
線衛(wèi)防傳球進(jìn)攻，并向前迫近阻止進(jìn)攻方的跑球或擒殺四分衛(wèi)。
防守前鋒(端鋒和截鋒)同進(jìn)攻內(nèi)鋒線針尖對(duì)麥芒，控制啟球線。
角衛(wèi)和中衛(wèi)防守四分衛(wèi)傳球給外接手，并協(xié)助攔截跑球。
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