孩子踢足球的合適年齡

　　小朋友進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助其生長(zhǎng)發(fā)育，但如果經(jīng)常做一些超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，對(duì)孩子來(lái)講就會(huì)適得其反，影響骨骼發(fā)育，造成身體上的損傷。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹孩子適合踢足球的年齡，希望大家喜歡!

　　孩子適合踢足球的年齡

　　7歲左右的小孩子，在不影響學(xué)習(xí)的情況下可以多玩玩足球，強(qiáng)調(diào)體能與技術(shù)的足球訓(xùn)練要等孩子長(zhǎng)大了以后才比較合適。

　　在國(guó)外，孩子身體發(fā)育能夠達(dá)到什么水平，適合練習(xí)什么樣的技術(shù)動(dòng)作都有著嚴(yán)格的規(guī)定，不會(huì)練習(xí)高過(guò)孩子年齡段的訓(xùn)練內(nèi)容。小孩子的身體不像大人那樣筋強(qiáng)骨壯，在訓(xùn)練的時(shí)候要注意少讓他們進(jìn)行肌肉練習(xí)、力量練習(xí)。同時(shí)，小孩子的理解能力也有限。某些足球技術(shù)動(dòng)作一旦拿捏得不準(zhǔn)，就容易造成傷害。國(guó)外的做法是，只有當(dāng)孩子達(dá)到某一年齡段，才教他們那個(gè)年齡段的技術(shù)動(dòng)作。

　　7歲左右的男孩子，腎氣的充實(shí)讓他們精力旺盛。這個(gè)年齡段正是跑跑跳跳的時(shí)候，讓他們?nèi)ヌ咦闱蜃鲞\(yùn)動(dòng)是順應(yīng)天性的。而如果讓他們像小姑娘一樣，總是安安靜靜的，就是違背了男孩子的天性。男孩子在一個(gè)團(tuán)體里，還能夠發(fā)展友誼、發(fā)現(xiàn)自我。踢足球?qū)τ谂囵B(yǎng)男孩子完善的個(gè)性也是有利的。如果因?yàn)閾?dān)心孩子會(huì)受傷而阻攔孩子踢球，就是因噎廢食了。因此男孩最好在7至9歲的時(shí)候讓他以足球作為愛(ài)好，這樣不僅能夠鍛煉身體還能夠促進(jìn)友誼。

　　小孩子往往脾胃較差，而踢足球?qū)τ趶?qiáng)健脾胃也十分有利。因?yàn)樘咦闱驎?huì)加速體內(nèi)的代謝，使人氣血流通加快，臟腑的功能也變得強(qiáng)勁;肝膽、腸胃的功能都得到了加強(qiáng)，從而促進(jìn)消化。消化系統(tǒng)好的小孩，就會(huì)擁有一個(gè)好體質(zhì)，不易生病。球場(chǎng)上很少看到肥胖的小孩。從小就積極參加體育運(yùn)動(dòng)，能夠有效控制體形，減少肥胖的發(fā)生。為此，父母一定要鼓勵(lì)孩子踢足球。因?yàn)樽闱蚴怯?xùn)練腿部的最佳運(yùn)動(dòng)，骨骼的發(fā)育是他們身體成長(zhǎng)的關(guān)鍵。

　　7-9歲孩子開始踢足球的好處

　　我們知道,小孩子往往脾胃較差,而踢足球?qū)τ趶?qiáng)健脾胃也十分有利。因?yàn)樘咦闱驎?huì)加速體內(nèi)的代謝,使人氣血流通加快,臟腑的功能也變得強(qiáng)勁,肝膽、腸胃的功能都得到了加強(qiáng),從而促進(jìn)消化。消化系統(tǒng)好的小孩,就會(huì)擁有一個(gè)好體質(zhì),不易生病。

　　球場(chǎng)上很少看到肥胖的小孩。從小就積極參加體育運(yùn)動(dòng),能夠有效控制體形,減少肥胖的發(fā)生。為此,父母一定要鼓勵(lì)孩子踢足球。足球是訓(xùn)練腿部的最佳運(yùn)動(dòng)。成長(zhǎng)中的孩子,骨頭的發(fā)育是他們身體的關(guān)鍵。

　　對(duì)小孩子來(lái)說(shuō),踢足球是非常好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一,在踢球過(guò)程中,可以加強(qiáng)呼吸的力度,增大肺活量,增強(qiáng)心肺功能。還可以強(qiáng)化骨骼和肌肉,促進(jìn)新陳代謝,提高身體協(xié)調(diào)性和柔韌性等等。雖然踢足球好處多多,但是,眾所周知,踢足球也是最危險(xiǎn)的體育項(xiàng)目之一,特別是小孩子的身體素質(zhì)和突發(fā)事件的判斷意識(shí)都還不強(qiáng),因此,也是比較容易受傷的。

　　小孩子平時(shí)踢足球的場(chǎng)地雖然不能強(qiáng)求是專業(yè)草坪場(chǎng)地,但是,有一個(gè)前提,就是必須平整,如果沒(méi)有天然草坪,能找到一塊人工塑膠場(chǎng)地也是不錯(cuò)的選擇,盡量不要在土道和沙子路面上踢球,特別容易滑倒受傷。

　　小孩子踢球的時(shí)候,運(yùn)動(dòng)球衣只要吸汗就可以了,不用非要穿名牌專業(yè)球衣,但是,球鞋和護(hù)具確實(shí)馬虎不得,球鞋要選擇專業(yè)的足球鞋,鞋底要防滑耐磨,踢球時(shí)一定要帶上護(hù)膝和護(hù)肘,防止摔倒時(shí)擦傷膝蓋和手肘部位。此外還需要注意做足熱身運(yùn)動(dòng),懂得必要的技巧。

　　現(xiàn)在,多數(shù)小足球?qū)W校的培訓(xùn)模式,依然沿襲的是專業(yè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)的培養(yǎng)模式。除了少得可憐的兩三個(gè)小時(shí)供孩子們讀書寫字以外,其他絕大多數(shù)時(shí)間,孩子都要去練體能、練技巧、打比賽。其實(shí)這樣的做法是很不可取的。

　　小孩子的身體不像大人那樣筋強(qiáng)骨壯,在訓(xùn)練的時(shí)候要注意少讓他們練肌肉、練力量,以免傷筋動(dòng)骨毀了苗子;小孩子的理解能力也有限,某些足球技術(shù)動(dòng)作一旦拿捏得不準(zhǔn),就容易造成傷害。只有孩子達(dá)到某一年齡段,才教他們那個(gè)年齡段的技術(shù)動(dòng)作。而且要以孩子的興趣為主,這樣才能更好的鍛煉,才能更好的學(xué)習(xí)。

　　專家建議,家長(zhǎng)想培養(yǎng)孩子的足球愛(ài)好,可以帶孩子參加各地舉辦的短期培訓(xùn)班。這些以“夏令營(yíng)”形式出現(xiàn)的培訓(xùn)班也就2—3天,主要以培養(yǎng)孩子興趣為主,娛樂(lè)性非常強(qiáng)。