體育健康教案
體育健康教案
我們都上過體育健康課程，但老師們知道教案應(yīng)該怎么寫呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了體育健康教案，供你參考。
體育健康教案范文一
教學(xué)內(nèi)容：體育課堂常規(guī)
教學(xué)方法：啟發(fā)式教學(xué)
教學(xué)任務(wù)：
1. 通過講授,使學(xué)生了解初中體育課課堂常規(guī);
2. 了解初中體育課上課的基本要求;
3. 了解七年級第一學(xué)期學(xué)習(xí)內(nèi)容;
4. 了解七年級第一學(xué)期考試內(nèi)容及標(biāo)準(zhǔn)
教學(xué)目的:
體育課堂常規(guī)，是為了保證體育教學(xué)工作的正常進(jìn)行，對學(xué)生提出一系列的基本要求，是學(xué)校體育教學(xué)管理的一項(xiàng)重要工作。實(shí)施課堂常規(guī)，不僅有助于建立正常的教學(xué)秩序，嚴(yán)密課的組織，而且對加強(qiáng)學(xué)生的思想品德教育，培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣, 培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì)律性,建設(shè)精神文明都有十分重要的作用。在實(shí)施新的《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)時(shí)更應(yīng)該加強(qiáng)體育課堂常規(guī)的要求。為了上好每一節(jié)體育課,增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),達(dá)到上好課的目的(俗話說“沒有規(guī)矩:,不成方圓”),特制定本常規(guī):
一.“二個(gè)制度”:
1.“值日生制度”:上體育課,每六人一組,輪流值日一周,值周時(shí),組長帶領(lǐng)下按體育教師的要求,在上課前布置好場地器材,課后整理好好和收回器材.
2.“請假制度”:如有事有病必須請假,并填好請假單.
二.“十個(gè)不準(zhǔn)”:
1. 不準(zhǔn)曠課,遲到,早退;
2. 不準(zhǔn)穿大衣、裙子、皮鞋、高跟鞋、涼鞋，不準(zhǔn)戴帽子、頭巾和手套、
3. 不準(zhǔn)佩戴徽章和攜帶小刀
4. 不準(zhǔn)擅自離開課堂
5. 不準(zhǔn)橫穿跑道,投擲區(qū)
6. 不準(zhǔn)擅自動(dòng)用體育器材
7. 不準(zhǔn)做危險(xiǎn)動(dòng)作
8. 不準(zhǔn)做與練習(xí)無關(guān)的事
三.課前常規(guī)
1、 體育委員上課前應(yīng)主動(dòng)與任課教師聯(lián)系，明確課的內(nèi)容與要求，教師要了解有無見習(xí)生。
2、 體育教師應(yīng)組織指導(dǎo)學(xué)生或親自動(dòng)手，及時(shí)布置和檢查場地，準(zhǔn)備教具，一切準(zhǔn)備工作應(yīng)在課前準(zhǔn)備就緒。
3、 學(xué)生因病(包括女生例假)、傷，不能上課時(shí)，課前應(yīng)主動(dòng)向體育教師說明情況。教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生不同情況，布置他們隨堂見習(xí)或參加適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。見習(xí)生在見習(xí)時(shí)不得聊天，復(fù)習(xí)功課或離開現(xiàn)場。
4、 教師檢查和整理好自己的服裝儀表后，應(yīng)提前到達(dá)規(guī)定的集合地點(diǎn)等候
四.課堂常規(guī)
1、 準(zhǔn)時(shí)集合上課：上課鈴響后，由體育委員及時(shí)在指定地點(diǎn)集合整隊(duì)，檢查上課人數(shù)。
2、 上課禮節(jié)：體育委員整好隊(duì)伍，下達(dá)“立正”口令，然后向教師報(bào)告上課人數(shù)，隨后師生相互問好。教師即向?qū)W生宣布本課任務(wù)與要求，遲到學(xué)生向教師報(bào)告，說明原因，經(jīng)教師允許后方可入列。
3、 上課服裝：學(xué)生上體育課時(shí)應(yīng)穿運(yùn)動(dòng)服和球鞋，不準(zhǔn)穿大衣、裙子、皮鞋、高跟鞋、涼鞋，不準(zhǔn)戴帽子、頭巾和手套、不準(zhǔn)佩戴徽章和攜帶小刀等。
4、 每次上課教師必須嚴(yán)格點(diǎn)名制度。學(xué)生不得遲到早退和曠課，全學(xué)期中，缺課1/3以上時(shí)間者不予評定成績。遲到、早退超過15分鐘，作曠課論處。
5、 上課時(shí)，學(xué)生必須自覺遵守課堂紀(jì)律，注意安全，愛護(hù)器材，服從教師及小組長的指揮，努力完成各項(xiàng)練習(xí)任務(wù)，學(xué)生在課堂中不得嬉笑打鬧。不經(jīng)教師允許不得擅自離開課堂。否則作曠課論處。
6、 課結(jié)束前，教師要集合全班學(xué)生，對本次課進(jìn)行小結(jié)評比，指出優(yōu)缺點(diǎn)，提出課后練習(xí)要求，宣布下次課內(nèi)容，布置學(xué)生課后整理場地和歸還器材。
7、 下課時(shí)教師離隊(duì)前向?qū)W生告別“同學(xué)們再見”，學(xué)生立正齊聲回答“老師再見”!
五.課后常規(guī)
1、 下課后教師應(yīng)檢查學(xué)生整理場地和歸還或移交器材的情況，以保證下節(jié)課教學(xué)的正常進(jìn)行。
2、 課后教師應(yīng)主動(dòng)征求學(xué)生對本課意見，寫好課后小結(jié)，認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，
不斷改進(jìn)教學(xué)。
3、 教師對缺課的學(xué)生做進(jìn)一步了解，必要時(shí)給予補(bǔ)課或輔導(dǎo)。
第一學(xué)期考試內(nèi)容及標(biāo)準(zhǔn)
一..考試內(nèi)容: 測試項(xiàng)目為六項(xiàng) ,
1. 其中身高、體重、肺活量為必測項(xiàng)目 ,
2. 選測項(xiàng)目為三項(xiàng) : 50 米跑 ; 男生1000 米 跑 , 女生 800 米跑; 坐位體前屈、握力中選測一項(xiàng) , 女生從坐位體前屈、仰 臥起坐和握力
3. 國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)五項(xiàng): 50 米跑 ; 男生1000 米 跑 , 女生 800 米跑;立定跳遠(yuǎn);實(shí)心球;仰臥起座.
二.考試標(biāo)準(zhǔn):見標(biāo)準(zhǔn).
三.考試要求:
1. 端正考試態(tài)度,認(rèn)真對待每一項(xiàng)考試
2. 作好考前考后的準(zhǔn)備;
3. 不能擅自缺考;
4. 考試點(diǎn)名不到者作缺考處理
5. 不得代考
6. 因某原因缺考者, 每學(xué)期組織一次補(bǔ)考
體育健康教案范文二
本課的教學(xué)要求：
1、使學(xué)生知道為什么要做眼保健操
2、使學(xué)生知道按摩的穴位和動(dòng)作方法
3、使學(xué)生逐步養(yǎng)成按時(shí)做眼保健操的習(xí)慣
首先這課主要講三個(gè)方面的內(nèi)容(計(jì)算機(jī)輔助教學(xué))
1、眼睛為什么能看見東西?
2、眼保健操對預(yù)防近視有什么作用?
3、眼保健操的動(dòng)作要領(lǐng)。
接下來講第一個(gè)內(nèi)容眼睛為什么能看見東西?它主要是靠眼球的作用，眼球的前面是一塊晶狀體，后面是能夠感受光線的視網(wǎng)膜。物體反射出來的光線，通過日狀體的調(diào)節(jié)，在視網(wǎng)膜上形成一個(gè)清晰的物像，視神經(jīng)把這個(gè)物像傳到大腦視覺神經(jīng)，我們就能夠看清物體了。這個(gè)道理跟照相機(jī)差不多，視網(wǎng)膜相當(dāng)于底片，晶狀體相當(dāng)于鏡頭，在照相機(jī)前常常要跟據(jù)人或物的遠(yuǎn)近調(diào)整焦距，也就是調(diào)整鏡片與底片之間的距離，否則照出來的照片就會模糊不清。我們看物體也是一樣，也要調(diào)整距離才能看清，這主要靠晶狀體周圍睫狀肌的收縮和放松來改變它的凸度。當(dāng)看近物時(shí)，睫狀肌放松，凸度降低，這樣就能看清物體。而有的同學(xué)在政黨的距離內(nèi)看不清物體，這就是我們平時(shí)所說的近視。近視又分真性近視和假性近視。少年兒童如患近視，大部分屬于假性近視，也就是睫狀肌長期處于緊張，一時(shí)性的喪失了松弛的能力，而合遠(yuǎn)處的物體在視網(wǎng)膜上的成像模糊。假性近視形成的原因主要是平時(shí)不注意用眼衛(wèi)生。比如晨光線暗處讀書、寫字，在汽車上看書或躺著看書，讀寫的姿勢不正確，眼睛距離書本太近，讀書寫字時(shí)間太長等。這些不良習(xí)慣使得睫狀肌長時(shí)間的持續(xù)緊張，過于疲勞喪失了調(diào)節(jié)能力，天長日久就形成了真性近視。
第二，眼保健操對預(yù)防近視有什么作用?
眼保健操的功能主要是通過對眼睛周圍穴位有規(guī)律、有節(jié)奏地按摩，使疲勞的眼肌得到休息，而使眼睛周圍的血液循環(huán)加快，改善神經(jīng)營養(yǎng)，使神經(jīng)和血管更好的發(fā)揮它們的生理功能，從而提高視力預(yù)防近視。但有的同學(xué)雖然每天做眼保健操，可是效果不明顯，其原因就是沒有掌握要領(lǐng)按摩的穴位不準(zhǔn)確，影響了做操效果。這里應(yīng)該提醒注意的是：在良好的讀書寫字習(xí)慣的基礎(chǔ)上認(rèn)真做操，做操時(shí)注意力要集中，按揉的穴位要準(zhǔn)確，手法要輕緩，不要用力過大過猛，同時(shí)要注意手的清潔。這樣經(jīng)常堅(jiān)持就會有一定的效果。
第三，眼保健操的動(dòng)作要領(lǐng)。
準(zhǔn)備：雙目微閉，全身肌肉放松，自然靜坐約一分鐘。
第一節(jié)：輕揉目匡角(天應(yīng)穴)。
兩
手拇指指尖分別按在左右上目匡角處，其余四指散開彎曲如弓狀，支持在前額上，輕揉一下為一拍(8×8拍節(jié))。
第
二節(jié)：擠按鼻跟(睛明穴)
用左手或右手拇指和食指夾住兩側(cè)睛明穴，先向下按，后向上擠，一按一擠為一拍(8×8拍節(jié))。
第三節(jié)：按揉面頰(四白穴)
先以左右手食指、中指并攏放在緊靠鼻翼兩側(cè)，大拇指支撐在下顎骨凹陷處，然后放下中指，用食指按揉四白穴，按揉一圈，四拍后換揉方向(8×8拍節(jié))。
第四節(jié)：按太陽穴輪括眼眶(太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髂、承泣等穴)。
兩手拇指分別按太陽穴，小指、無名指和中指拳起，彎曲食指，用中節(jié)內(nèi)側(cè)面從眼眶內(nèi)向外輪括，先上后下，輪刮一圈計(jì)四拍(8×8拍節(jié))。
體育健康教案范文三
教學(xué)內(nèi)容：運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防
教學(xué)目標(biāo)：
1、了解運(yùn)動(dòng)損傷的原因。
2、掌握預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的主要措施。
3、認(rèn)識體育運(yùn)動(dòng)中預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的重要性，增強(qiáng)保護(hù)身體的意識和責(zé)任感。
教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)：
重點(diǎn)：使學(xué)生掌握一定的預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的措施和方法。
難點(diǎn)：能使學(xué)生把所學(xué)的知識運(yùn)用到平時(shí)的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中去。
教學(xué)過程：
一.導(dǎo)入
播放劉翔在2004雅典奧運(yùn)奪冠、2008北京奧運(yùn)因傷退賽的視頻，引入本節(jié)課主題——運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防。
二.講授新課：
(一)常見的運(yùn)動(dòng)損傷：
1、教師提出問題：常見的運(yùn)動(dòng)損傷有哪些?
2、組織學(xué)生討論后回答。
3、師生共同總結(jié)。(圖片展示)
擦傷、關(guān)節(jié)扭傷、韌帶拉傷、骨折、肌肉痙攣等。
(二)運(yùn)動(dòng)損傷的原因：
1、教師提出問題：造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因有哪些?
2、組織學(xué)生共同討論。
3、師生共同總結(jié)，完成表格填寫：
年齡小,骨骼發(fā)育
(身體承受能力)體格與技能
(運(yùn)動(dòng)技術(shù)掌握程度)
身體狀況
(生病，疲勞等)心理素質(zhì)
(過度緊張、興奮等)
自然環(huán)境
(雨雪大風(fēng)天氣等)人工環(huán)境
(器材、運(yùn)動(dòng)裝備等)
(三)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防：
1、教師提出問題：根據(jù)上面表格內(nèi)容的填寫，請同學(xué)們分組討論如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷?
2、小組討論后，積極發(fā)言，闡述觀點(diǎn)。
(分小組討論后，每小組至少總結(jié)出2-3點(diǎn)，選小組代表闡述)
3、師生共同完成總結(jié)：
a 認(rèn)真、充分熱身。
b 注意著裝。穿便于運(yùn)動(dòng)的服裝，鞋子。
c 運(yùn)動(dòng)時(shí)不佩戴尖銳、堅(jiān)硬物品，飾物等。
d 不逞強(qiáng)。不做超出自己能力的、或危險(xiǎn)的動(dòng)作。
e 不勉強(qiáng)，有病要請假。
f 熟悉場地，了解環(huán)境，做好心理準(zhǔn)備。
三、總結(jié)學(xué)習(xí)內(nèi)容，呼吁同學(xué)們認(rèn)識體育運(yùn)動(dòng)中預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的重要性，增強(qiáng)保護(hù)身體的意識和責(zé)任感。
四、布置作業(yè)：
給自己的課內(nèi)外體育活動(dòng)提出一些安全建議。
五、課后反思：
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