女生打籃球能長(zhǎng)高嗎 女生打籃球的好處

　　大家都知道籃球運(yùn)動(dòng)員普遍都非常高，所以很多人為了長(zhǎng)高去學(xué)打籃球，甚至女生也是如此，打籃球?qū)τ陂L(zhǎng)高確實(shí)有一定的幫助，下面就隨學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

　　女生打籃球能長(zhǎng)高嗎

　　女生打籃球是有助于長(zhǎng)高的，籃球是一項(xiàng)可以鍛煉到全身肌肉的運(yùn)動(dòng)，投籃、跳躍這些動(dòng)作都是有利于身高增長(zhǎng)的，不過籃球幫助長(zhǎng)高也有一定年齡段的限制。

　　打籃球是一項(xiàng)常見的運(yùn)動(dòng)，很多男生愛打籃球，打籃球的女生一般不是很多，不過籃球是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，彈跳、奔跑，這些都是可以幫助長(zhǎng)高的，運(yùn)動(dòng)能夠加快身體的新陳代謝過程，促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，女生如果打籃球的話，也是可以幫助促進(jìn)長(zhǎng)高的，不過效果因人而異，影響身高的因素還有很多。

　　女生打籃球有利于身高增長(zhǎng)。但是一定是在骨骺線未閉合的時(shí)候才管用，如果骨骺線已經(jīng)閉合，即使做再多的運(yùn)動(dòng)，也沒有長(zhǎng)高的可能性，這個(gè)時(shí)候要想達(dá)到理想的身高，就必須采取一定的治療方案才能達(dá)到理想效果。女生經(jīng)常參加籃球、可使全身各部位肌肉都得到活動(dòng)和鍛煉，增強(qiáng)體內(nèi)的新陳代謝，使長(zhǎng)骨組織的血液供應(yīng)及營(yíng)養(yǎng)供給充分，有利于成骨物質(zhì)的合成，促進(jìn)骨骼的健康生長(zhǎng)，有利于身高增長(zhǎng)。除了積極的參加體育鍛煉外， 還應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)，保障充足的睡眠等。

　　打籃球長(zhǎng)高的原理

　　籃球是帶動(dòng)全身肌肉發(fā)展 骨骼的培養(yǎng) 大腦思維的鍛煉。同時(shí)籃球也是一項(xiàng)耗體力的運(yùn)動(dòng)，這樣你就需要大量的食物來補(bǔ)充，自然而然的身體就會(huì)吸收更多的養(yǎng)分。最后就是打籃球時(shí)你一定會(huì)有扣籃的欲望或是想高的潛意識(shí)!

　　在人體內(nèi)，骨骼和其他器官一樣，經(jīng)常不斷地進(jìn)行新陳代謝，當(dāng)體內(nèi)環(huán)境或外界環(huán)境發(fā)生變化時(shí)，結(jié)構(gòu)上也會(huì)發(fā)生改變。人在體育運(yùn)動(dòng)(運(yùn)動(dòng)食品)時(shí)，血液循環(huán)加快，新陳代謝旺盛，生長(zhǎng)激素分泌量明顯增多，骨骺(即長(zhǎng)骨兩端的部分)、肌肉均能獲得充分的營(yíng)養(yǎng)，可以促進(jìn)身體的發(fā)育，身體就會(huì)長(zhǎng)得更高一些，增高得更快一些。

　　人的身高絕大分分因素是取決于父母的遺傳基因，所以要想長(zhǎng)高，要在青少年時(shí)期就開始進(jìn)行籃球的鍛煉，然后增加營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，多吃點(diǎn)鈣片等有助于長(zhǎng)高的營(yíng)養(yǎng)物。膳食與身體鍛煉相結(jié)合，既能促進(jìn)骨骼的健康生長(zhǎng)，有利于身高增長(zhǎng);也能強(qiáng)身健體，增強(qiáng)體內(nèi)的新陳代謝，提高免疫力。所以打籃球能長(zhǎng)高時(shí)針對(duì)特定時(shí)期的特定人，往往過了這個(gè)時(shí)期，基本上打籃球?qū)τ谏砀叩脑龈呔蜎]有什么效果了。但我們也不能只是一味的為了長(zhǎng)高才去打籃球，打籃球的好處還是很多的。

　　女生打籃球的好處

　　1、生活規(guī)律：女生自打球后，生活會(huì)變得更加規(guī)律，賴床習(xí)慣也會(huì)慢慢改掉，因?yàn)楹芏嗲蛸惗际窃缟喜サ模瑹釔刍@球的人也愛看球賽。

　　2、提升氣質(zhì)：在打球時(shí)，女生會(huì)把長(zhǎng)頭發(fā)扎起來，整個(gè)人顯得更精神，比往日蓬頭垢面給人感覺更好。

　　3、廣交好友：喜歡打籃球的人很多，但大部分是男生，如果女生愛打籃球， 和男生一起打，會(huì)很受歡迎，交到很多新朋友。

　　4、穩(wěn)固感情：男友打球，自己也打球，共同話題就多，而且一起活動(dòng)的時(shí)間長(zhǎng)，有利于促進(jìn)和穩(wěn)固感情。

　　5、提高身體素質(zhì)：打籃球運(yùn)動(dòng)量大，如果能堅(jiān)持刀到整場(chǎng)比賽打完，女生的身體素質(zhì)會(huì)大大提高。

　　6、瘦身減肥：打籃球過程中，體內(nèi)脂肪消耗得會(huì)非?？?，所以，多打籃球，有利于減肥塑身。