男人如何運(yùn)動(dòng)瘦臉
男人如何運(yùn)動(dòng)瘦臉
愛(ài)美之心人皆有之，愛(ài)美并不是女生的專利，現(xiàn)在很多男生也在不斷的追求男性的美麗。在這個(gè)看臉的時(shí)代，臉部的脂肪對(duì)于男生來(lái)說(shuō)一樣是死敵，這會(huì)讓他們失去了原本的帥氣，那么男生做什么運(yùn)動(dòng)能瘦臉呢?下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。
男生做什么運(yùn)動(dòng)能瘦臉
1、男生瘦臉運(yùn)動(dòng)一
首先把眼睛輕輕閉上，使臉部的肌肉得到有效的放松，然后將雙手合在一起快速的摩擦，感覺(jué)到一定的熱度之后就將掌心放在臉上開(kāi)始按摩，按摩的時(shí)候要先順時(shí)針按摩再逆時(shí)針按摩，這樣反復(fù)交替來(lái)做，注意力度要適中，不能用力過(guò)猛，但是也不能太輕柔，否則會(huì)損傷皮膚或者是起不到瘦臉作用。
2、男生瘦臉運(yùn)動(dòng)二
首先把兩手的食指和中指的指腹放在額頭上，通過(guò)打圈按摩的方式來(lái)按摩額頭的位置，然后再慢慢沿著眉毛往太陽(yáng)穴的位置移動(dòng)，接下來(lái)再慢慢的移動(dòng)的顴骨的位置，并且輕輕的對(duì)顴骨部位的肌肉進(jìn)行按摩，最后再?gòu)纳贤掳茨Χ醪康募∪?，每天?jiān)持按摩數(shù)次，可以有效的緊致臉部的肌肉，達(dá)到瘦臉的效果。
男生瘦臉的最快方法
1、堅(jiān)持洗臉后拍臉，每天拍臉100下，早晚各一次，對(duì)著臉上肉多的地方拍，一個(gè)月過(guò)后就會(huì)發(fā)現(xiàn)，皮膚緊致了很多，臉也會(huì)變小!
2、先像吹泡泡一樣鼓起嘴巴，十分鐘左右后，在吸氣癟嘴十分鐘左右，堅(jiān)持下來(lái)，對(duì)瘦臉很有幫助。
3、嘴巴張開(kāi)，下頷左右移動(dòng)30次左右，每天進(jìn)行兩三次。
4、嘴角上揚(yáng)，以一種近似微笑的表情，不過(guò)，要很夸張那種，因?yàn)槲⑿r(shí)最容易調(diào)動(dòng)面部肌肉，可以很好的鍛煉到面部。
男士日常瘦臉絕招
每天洗臉后堅(jiān)持拍臉100下，早上晚上都要拍，堅(jiān)持一個(gè)月，效果顯著。但是要使勁拍，你覺(jué)得臉哪兒肉多就拍哪兒，要堅(jiān)持，才會(huì)效果的。
像平時(shí)吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅(jiān)持十秒鐘;然后再努力地癟起嘴，也是要堅(jiān)持10秒鐘。這樣時(shí)間長(zhǎng)了就可以減少臉上的贅肉。
慢慢地抬起頭，看天，然后張開(kāi)嘴，舌尖使勁地向上送，堅(jiān)持上10秒鐘;然后收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重復(fù)上10次，可以減少下頜部位的贅肉。
4 嘴略微張開(kāi)，下頜左右移動(dòng)，反復(fù)上30次左右。每天堅(jiān)持做上2-3次就可以了。同時(shí)也可以采取按摩的方式 ，因?yàn)榘茨σ彩窍娌恐镜暮?jiǎn)單方法，不過(guò)一定要注意姿勢(shì)的正確，以免受傷哦。
兩款瘦臉食物
1.冬瓜玉米湯：冬瓜玉米一起下鍋，可以添加點(diǎn)瘦肉排骨在里面?？梢院芎玫娜ブ鞠[。
2、蘋(píng)果西洋芹沙拉：
材料：蘋(píng)果三個(gè)，西洋芹一把，沙拉醬
將新鮮的蘋(píng)果和西洋芹洗凈，切片之后用冰水沖，使其更具清脆口感，拌上沙拉醬，美味又健康。
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