腰韌帶扭傷有什么癥狀
扭傷是常見的受傷類型，那么各位運動愛好者知道腰韌帶扭傷會有什么癥狀嗎?跟著學習啦小編一起來看看吧。
腰韌帶扭傷的癥狀
1、疼痛:常由腰背盤膜、髂腰韌帶、骶髂關(guān)節(jié)及骶棘肌等撕裂而發(fā)生。
2、腰活動受限:有的當時疼痛難忍,有的次晨才開始疼痛。翻身困難,步態(tài)緩慢,腰活動受限。
3、局部壓痛:腰部肌肉緊縮、痙攣,有明顯壓痛點,多在條四、五腰椎橫突與髂骨之間,或腰骶部中線等處。
4、出血:上述組織周圍有出血、水腫、滲出等。
了解了急性腰扭傷會出現(xiàn)的癥狀后,大家在今后的日常生活中,一定要注意腰的保護,腰扭傷時首先要保持舒適的姿勢,安靜休息,同時,應(yīng)避免仰躺、雙腳伸直這種姿勢。這樣不但增加疼痛,更可能使腳部麻痹。
腰扭傷的癥狀病因
1、腰扭傷
多因行走滑倒、跳躍、閃扭身軀、跑步而引起,多為肌肉、韌帶遭受牽制所致,故損傷較輕。
2、腰挫裂傷
是較為嚴重的損傷,如高攀、提拉、扛抬重物的過程中用力過猛或姿勢不正、配合不當,造成腰部的肌肉筋膜、韌帶、椎間小關(guān)節(jié)與關(guān)節(jié)囊的損傷和撕裂。
腰扭傷處理方法
1、仰臥保健法
患者取仰臥位,首先雙腳,雙肘和頭部五點,支撐于床上,將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床面,維持感到疲勞時,再恢復(fù)平靜的仰臥位休息。按此法反復(fù)進行10分鐘左右,每天早晚各鍛煉一次。
2、俯臥保健法
患者采取俯臥位,將雙上肢反放在背后,然后用力將頭胸部和雙腿用力挺起離開床面,使身體呈反弓型,堅持至稍感疲勞為止。依此法反復(fù)鍛煉10分鐘左右,每天早晚各一次。如果長期堅持鍛煉,可預(yù)防和治療腰肌勞損和低頭綜合癥的發(fā)生和發(fā)展。
3、腰背部叩擊按摩保健法
患者首先端坐位,將自己的左手握成空拳狀態(tài),用左拳在左側(cè)腰間從上而下。慢慢的敲打十分鐘后,再將左手掌上下按摩五分鐘左右,每天兩次,最后右手和左手一樣的運動,當自己能夠感受到被按摩的區(qū)域有發(fā)熱的感覺時,效果是最好的,這樣運動后會感覺非常的輕松自在。
4、熱敷或理療法
每天晚上可用熱水袋或熱療靈在疼痛部位熱敷,也可用麩皮1.5公斤,在鐵鍋內(nèi)炒糊后,再加食醋0.25公斤速攪拌均勻后,裝入自制布袋內(nèi),然后放置在腰痛部位用被子蓋好保暖熱敷。可自購遠紅外線熱療器或周林頻譜儀等理療,此法能促進腰部血液循環(huán),還能祛風濕,活血通絡(luò)。
5、藥物療法
對腰肌勞損患者,有明顯壓痛點者可用強的松龍針1毫升加1%普魯卡因5毫升,作壓痛點封閉,每周一次,3次為一療程。待腰痛減輕后即可開始進行腰鍛煉。也可口服藥物通痹片或壯骨關(guān)節(jié)丸,腸溶阿司匹林和消炎痛等治療,以鞏固治療效果和防止腰痛再發(fā)。
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