羽毛球握拍要領(lǐng)

羽毛球握拍要領(lǐng)

　　看一個人是不是真的會打羽毛球，很多時候看他會不會握拍就可以知道。以下是學習啦小編為大家整理的關(guān)于羽毛球握拍要領(lǐng)，歡迎閱讀!

　　羽毛球握拍要領(lǐng):

　　1、錯誤的握拍會導致大幅度的揮拍正確的握拍會使揮拍集中而短促。所以握拍必須通過變換來適應(yīng)不同的擊球位置。

　　2、五個手指拇指和食指是控制手指其余三個是發(fā)力手指。

　　3、比賽時候變換正反手握拍的時間很短所以要快在具體做時要先放松拍子然后再變換握拍才能快而不是用手指來轉(zhuǎn)動拍子再握住那樣太費時間。

　　4、擊球需要柔和時握拍也應(yīng)該相應(yīng)柔和如網(wǎng)前球反之要著重發(fā)力時如殺球則應(yīng)該手指摳緊球拍。

　　羽毛球正手握拍法講解:

　　沒有學習過羽毛球的人多數(shù)都是像握蒼蠅拍一樣的握法，即虎口對著拍面。這樣擊球時根本發(fā)不出力來。

　　正確的握拍方法是最基本的羽毛球技術(shù)。不會正確握拍，后面的擊球方法、發(fā)力方法等等就無從談起。所以，掌握正確的握拍姿勢是一個很基本的因素。

　　多數(shù)的主動擊球都是以正手的姿勢進行，而其他的握拍方法也都是從正手握拍法加以變化而來的。所以我們先介紹正手握拍的正確方法： 握拍之前，先用左手拿住球拍，使球拍與地面垂直，再張開右手，使手掌下部靠在球拍的握柄底托部位，虎口對著球拍框，小指、無名指和中指自然并攏，食指與中指稍稍分開，自然彎曲并貼在柄上。 正手握拍法的技術(shù)關(guān)鍵有兩個，一個是要放松，一個是要靈活，以便使手指能在擊球的瞬間最大限度的發(fā)揮出力量。

　　放松與否，要憑自己的感覺，如果從手臂、手腕和手指的肌肉一直很緊張，說明不夠放松。但擊球的瞬間，肌肉要緊張柄發(fā)出力來。在不擊球時，拍柄應(yīng)當松松地握在手中，掌心和拍柄之間可以放進去至少一根手指;同時小指要勾緊拍柄，以不會在擊球時把球拍甩出為標準。