學(xué)習(xí)游泳有什么意義 學(xué)游泳怕水怎么辦

　　人是生活在陸地上的動物，到水里去游泳有什么意義，學(xué)游泳能給你帶來什么?讓學(xué)習(xí)啦小編來為你解答吧!歡迎閱讀。

　　學(xué)習(xí)游泳的意義

　　一、游泳給孩子一個健康美麗的身體

　　游泳運(yùn)動可以讓青少年兒童身體各部位得到全面、協(xié)調(diào)的鍛煉和發(fā)育塑造優(yōu)美體型，增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性。身體在水中呈水平狀態(tài)，四肢關(guān)節(jié)和脊柱在運(yùn)動中不會受到來自地面的反作用力的沖擊。這樣不僅不易損傷，而且有利于骨骼系統(tǒng)的靈活性和柔韌性，更好地促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育，糾正不良姿勢。

　　二、游泳可以培養(yǎng)開朗、陽光的性格

　　游泳有減低心理壓力的作用，人們在游泳中能夠感到徹底的放松。同時，在和隊(duì)友，教練，還有甚至統(tǒng)一泳館的陌生伙伴朋友交流中，可以培養(yǎng)人的社交能力和開朗性格。學(xué)會交朋友、學(xué)會走進(jìn)生活。

　　三、游泳可以培養(yǎng)堅(jiān)韌的意志力和克服困難的勇氣

　　從每一次對泳姿的調(diào)整中學(xué)會嚴(yán)謹(jǐn)、學(xué)會追求完美，在每一次教練吹響的哨聲中學(xué)會全力以赴，在每一次比賽中咬緊牙關(guān)沖刺直到觸壁中理解什么叫全力以赴。游泳運(yùn)動員的訓(xùn)練就是目標(biāo)訓(xùn)練，目的就是要突破現(xiàn)有的時間，最終達(dá)到目標(biāo)。幾年訓(xùn)練下來，再回頭看，嬌生慣養(yǎng)、害怕吃苦的特點(diǎn)早已在泳池中蒸發(fā)掉了。

　　四、游泳培養(yǎng)一種精神的享受、生活的品味

　　游泳時需要沉到水中去體會微妙的水感，在安靜的水中調(diào)整細(xì)微的動作，傾聽水中的音樂，發(fā)現(xiàn)陸上感受不到的微觀又宏大的世界。孩子從小學(xué)習(xí)游泳可以培養(yǎng)一種高雅的品味和生活方式，鍛煉一種沉穩(wěn)紳士的氣質(zhì)。

　　學(xué)游泳怕水怎么辦

　　主要怕水原因：

　　1、在水中閉氣時嗆水、喝水，尤其是游泳池的水，讓你有惡心的感受，從而導(dǎo)致對學(xué)游泳產(chǎn)生排斥而怕水，怕游泳。

　　2、溺水，溺水最怕的就是自己不小心失腳跌落，在水中游進(jìn)溺水沒有人知道，自己掙扎解救，或者最不幸的是在不知情下被推下水，特別在年幼時，這種經(jīng)歷會讓自己記憶很久，凡是到了游泳池就想起，這對再次下水和學(xué)游泳有一定的阻礙。

　　消除怕水方法：

　　1、在閉氣中不在嗆水、喝水的方法：先在陸上模仿練習(xí)閉氣動作，吸一口氣，閉住，保證鼻子和嘴巴都是在閉氣狀態(tài)，不漏氣，不跑氣，默數(shù)5秒，然后由嘴巴出氣，發(fā)出“啪”的聲音。一定只是嘴巴出氣，而不是鼻子和嘴巴一起出氣的，這一點(diǎn)一定切記!反復(fù)在陸上多練習(xí)幾次。熟練后，站在水中，雙手扶池壁，腳踩池底，戴好游泳鏡，實(shí)戰(zhàn)練習(xí)水中閉氣，按照陸上模仿動作一點(diǎn)一點(diǎn)的將頭部侵入水中。要注意侵入過程一定要慢，越慢越好，越慢越不會嗆水。

　　2、對于溺水而產(chǎn)生的對水恐懼心理的方法是，再次熟悉水環(huán)境，在淺水池中從水中行走，水中走跳，水中小幅度的活動，原地閉氣練習(xí)，或者有老師的輔助情況下練習(xí)下動作。一個有經(jīng)驗(yàn)的游泳老師都會將對有溺水的學(xué)者，在水中初步練習(xí)都以聊天為主，聊一些學(xué)者感興趣的話題，主要就是轉(zhuǎn)移學(xué)者的怕水思想，讓學(xué)者在水中充分放松，沒有老師找朋友代替哦!