如何學(xué)會(huì)潛水

　　潛水，可能很多朋友們都會(huì)喜歡，但是水下的世界除了充滿了神秘之外，還是充滿了危險(xiǎn)的。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來告訴你怎樣學(xué)會(huì)潛水。

　　怎樣學(xué)會(huì)潛水一：原則

　　1、備齊物品。下車時(shí)請(qǐng)帶好泳裝、毛巾、洗澡用品、拖鞋等。

　　2、聽講解?；?-5分鐘時(shí)間聽專業(yè)講解員介紹潛水活動(dòng)?，F(xiàn)場(chǎng)有關(guān)于潛水的圖片介紹，還有潛水教練的照片。

　　3、報(bào)名。填寫報(bào)名表、交款、領(lǐng)取潛水門票。

　　4、換泳裝。持門票到更衣室換泳裝。從你領(lǐng)到潛水門票開始，就有工作人員為你安排，告訴你下一步要做什么。

　　5、寄存衣服。參加潛水的游客可免費(fèi)寄存衣服。拖鞋這時(shí)也要寄存。要光著腳去換潛水服。注意：貴重物品請(qǐng)自行保存。

　　6、換潛水服。潛水服是特別設(shè)計(jì)的?？梢苑乐股眢w熱量的過快散失，因而在海底有保溫的作用，即使在冬天，在水里也不會(huì)覺得冷。

　　7、岸上培訓(xùn)。這一環(huán)節(jié)是最重要的，你一定要聽清楚、弄明白。如果不明白，趕緊請(qǐng)示培訓(xùn)員，直到你都搞清楚為止。換上潛水服在岸上培訓(xùn)會(huì)比較熱，這時(shí)上半身潛水服的拉練可拉開，透透風(fēng)。

　　8、下水。記?。阂欢ú灰o張。記住岸上的培訓(xùn)員告訴你的那些要領(lǐng)。教練帶你下潛，如果第一次下水覺得不適應(yīng)，可以浮上來，調(diào)整一下呼吸，再次下水。在水下要聽從潛水教練的指導(dǎo)。

　　怎樣學(xué)會(huì)潛水二：姿勢(shì)

　　潛泳是身體在水下，不做呼吸游進(jìn)的泳姿。潛泳有潛深和潛遠(yuǎn)。潛泳的姿勢(shì)有很多，但大多只采用蛙式潛泳(業(yè)余常用)和蝶腿潛泳(職業(yè)常用)。在這里只介紹蛙式前泳的技術(shù)。

　　步驟/方法

　　第一：身體姿勢(shì)

　　蛙式潛泳要求軀干和頭始終保持水平，但是兩臂開始劃水時(shí)要稍低頭，以防止身體上浮。

　　第二：腿部動(dòng)作

　　潛泳的腿部動(dòng)作和蛙泳腿的動(dòng)作只有很小的差別，即收腿時(shí)屈髖較小，腿向兩側(cè)分開的角度小。

　　第三：臂部動(dòng)作

　　1)、劃水動(dòng)作：潛泳的劃水動(dòng)作和蝶泳劃水相似，只是兩手掌之間的距離稍大一點(diǎn)，并且手掌轉(zhuǎn)動(dòng)的方向沒有多大的變化，幾乎完全垂直與水面。

　　2)、移臂動(dòng)作：當(dāng)劃水結(jié)束并滑行一會(huì)兒之后，兩手從大腿兩側(cè)外旋，沿腹部、胸部前伸，至頭下時(shí)，手掌開始內(nèi)旋，掌心轉(zhuǎn)向下方，在頭前方伸直，準(zhǔn)備下一個(gè)劃水動(dòng)作。

　　第四：臂、腿配合動(dòng)作

　　臂劃水時(shí)和劃水結(jié)束后，兩腿自然伸直并攏，在水里做滑行動(dòng)作。移臂時(shí)收腿，臂移至胸前向前伸的同時(shí)蹬腿，兩臂伸直時(shí)蹬腿結(jié)束

　　怎樣學(xué)會(huì)潛水?潛水和游泳其實(shí)沒有什么兩樣，只是我們平時(shí)要注意潛水一定要跟著專業(yè)的人員進(jìn)行。