學(xué)習(xí)游泳的技巧
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彥剛1197由 分享
游泳有助于全身心的健康，學(xué)會(huì)游泳就等于學(xué)會(huì)了享受人生。今天小編就帶大家來了解一下關(guān)于學(xué)習(xí)游泳的一些方法。
1.憋氣是學(xué)會(huì)游泳的基礎(chǔ)。在游泳的過程中，我們會(huì)有一部分時(shí)間在水里而不能呼吸，所以憋氣起到了很大的作用。
2.當(dāng)我們能在水中憋氣游泳后，就要學(xué)習(xí)在水中游泳時(shí)將頭抬起，以便換氣。初學(xué)者可能掌握不好，經(jīng)常會(huì)嗆水。不過只要勤加練習(xí)，找到感覺就能成功。
3.抱膝浮體：嘴巴吸氣把頭低，含胸抱膝身團(tuán)緊，水中漂浮似冬瓜，兩腳踩穩(wěn)再抬頭。
4.蹬底滑行：兩腳站穩(wěn)手前伸，嘴巴吸氣先底頭，兩腳用力蹬池底，上體前傾身漂浮，兩腿并攏腹部收，身似艦艇向前沖。
5.蹬壁滑行：一手扶壁一手伸，單腳站立一腿收，先吸氣來后收腿，上體前傾要低頭，兩腳同時(shí)蹬池壁，身體流線浮水面，手臂夾緊向前滑。