孩子學(xué)游泳的好處
孩子學(xué)游泳的好處
孩子多游泳跟我們大人是一樣的，不僅能鍛煉身體，還能增加免疫力，更大的好處是孩子游泳完會(huì)特別開心，對(duì)身心發(fā)育特好。今天學(xué)習(xí)啦小編就來盤點(diǎn)孩子學(xué)游泳的好處。
孩子學(xué)游泳有什么好處
1讓孩子更聰明
醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，會(huì)游泳或進(jìn)行過游泳(有保護(hù)設(shè)備)鍛煉的寶寶，聰慧好學(xué)、勇于進(jìn)取，作起事來思路敏銳，腦子反應(yīng)快，比同齡不游泳者智商、情商均高。
因?yàn)檫@種全身性的運(yùn)動(dòng)可以提高大腦的功能，促進(jìn)大腦對(duì)外界環(huán)境的反應(yīng)能力，應(yīng)激能力和智力發(fā)育。
2孩子長得高
寶媽多觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)到的，寶寶在身體在水中是呈水平的狀態(tài)，這樣是有利于骨骼系統(tǒng)的靈活性和柔韌性，更好地促進(jìn)骨骼發(fā)育生長，糾正不良習(xí)慣和姿勢(shì)。
所以能夠刺激骨骼、關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉的發(fā)育，促進(jìn)寶寶身高增長，使寶寶體格更健壯。
3使心臟更強(qiáng)壯，提高肺活量
我們都知道，游泳的時(shí)候呼吸會(huì)比較有壓力，但是你們可能不知道，水的壓力是可以鍛煉心臟的發(fā)育的，而且對(duì)心臟特別好。
有人將一般健康狀況，肺活量及胸圍大小相近的兩個(gè)嬰幼兒作對(duì)比試驗(yàn)，讓其中一個(gè)參加一年的游泳鍛煉，另一個(gè)不參加。
結(jié)果是參加游泳的嬰幼兒肺活量增大了262毫升，而不來參加游泳的只增大了14毫升。
4助消化
游泳是所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目里面，對(duì)身體消耗最大的，也是全身運(yùn)動(dòng)，所以寶寶運(yùn)動(dòng)量增大，體力消耗大，胃腸的蠕動(dòng)增加，使寶寶的食欲增大，并加強(qiáng)對(duì)營養(yǎng)的吸收，所以寶寶的體重就會(huì)增加。
同時(shí)為了補(bǔ)償在水中消耗的能量，寶寶體內(nèi)生長激素水平就升高了，消化系統(tǒng)會(huì)主動(dòng)加強(qiáng)消化、吸收功能，來攝取大量的養(yǎng)分，寶寶的生長速度就會(huì)加速。
5身心發(fā)展
孩子剛出生的時(shí)候是特別不喜歡游泳的，尤其是洗頭的時(shí)候，這點(diǎn)寶媽們肯定最了解了。
寶媽們?cè)谛∮境乩锓乓恍┬⊥婢?，孩子不知道多喜歡。久而久之孩子一看見?；蛩鼐蜁?huì)很興奮，小編覺得這已經(jīng)不止是鍛煉了，對(duì)孩子身心發(fā)展真的很好。
孩子學(xué)游泳前要注意什么
1、選擇安全場所
我覺得7個(gè)月以內(nèi)的寶寶最好在家里游泳比較好，因?yàn)橄鄬?duì)來說比較安全一些，因?yàn)閷殞氝€小，皮膚還是特別稚嫩，而很多游泳池都是只供較大兒童去的，所以在家里買一套小的游泳池是最好的。
等孩子大一些將近一歲或以上之后，就可以帶孩子去海邊玩和去游泳池玩了，當(dāng)然，這個(gè)階段的孩子也很調(diào)皮，安全不能疏忽。
2、讓孩子學(xué)會(huì)自己淋浴
游泳池大多采用消毒劑消毒，為保證持續(xù)的殺菌能力，會(huì)有游離性余氯殘留在水中。如果能在泳后洗個(gè)熱水澡，不僅能有效防止感冒，還可及時(shí)清除身上的余氯，對(duì)皮膚和頭發(fā)都有保護(hù)作用。另外，余氯對(duì)呼吸道粘膜有一定的刺激性，尤其是對(duì)孩子。所以讓孩子養(yǎng)成淋浴時(shí)漱口的習(xí)慣。淋浴時(shí)捧一捧熱水，將鼻子浸入其中稍停片刻，還能防止鼻炎。
3、備好裝備
泳帽
盡量給孩子選擇顏色鮮艷的硅膠泳帽。顏色鮮艷為的是便于尋找和發(fā)現(xiàn)，硅膠泳帽可以有效保護(hù)頭發(fā)，并且不兜水。
泳褲和泳衣
男孩子的泳褲應(yīng)盡量貼身，不要大了。因?yàn)樾『⒆右话悴粫?huì)系泳褲的帶子，即使勉強(qiáng)學(xué)會(huì)在上廁所時(shí)也會(huì)因著急而解不開，所以可不系帶子，或換成橡皮筋。
泳鏡
由于大量使用消毒劑，所以現(xiàn)在的泳池里必須戴泳鏡。孩子泳鏡易進(jìn)水多半是因?yàn)樗麄儽砬樨S富，愛笑，愛眨眼，眼旁的折皺是水進(jìn)入泳鏡的途徑，請(qǐng)?jiān)谙滤盀楹⒆诱{(diào)好泳鏡的松緊。
泳鏡除霧至今沒什么好方法。新的泳鏡都有一層防霧膜，告訴孩子們不要用手碰鏡片，。
托鞋
雖然有的泳池不讓將托鞋穿至池邊，但它仍然是必須的，因?yàn)楹⒆觽兿矚g在淋浴時(shí)打鬧，光著腳很容易滑倒，尤其是向后倒，很危險(xiǎn)。
浮板和水袖
初學(xué)階段多用到這兩種輔助器材。浮板推薦使用A字板(在板子上可用圓珠筆寫上孩子名字)，因?yàn)槠筋^的阻力大些。如果使用三角形的水袖，給孩子戴上時(shí)注意將一邊拎起，把孩子胳膊卡在三角形的一個(gè)角內(nèi)，以防脫落。
4、做好熱身活動(dòng)
跟我們大人運(yùn)動(dòng)一樣，寶寶也是需要做熱身運(yùn)動(dòng)的，在下水前，先幫助孩子做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，熱熱身。
用涼水搓皮膚，特別是肚臍周圍的皮膚，增加皮膚血循環(huán)，然后腿先下水。切記不要突然把孩子放入水中，更不可帶汗下水。
5、讓孩子學(xué)會(huì)深呼吸
學(xué)習(xí)游泳最集中的問題是什么?無法呼吸，或者無法正常呼吸。深呼吸練習(xí)是解決這個(gè)問題的第一步。在初學(xué)階段，無論怎樣強(qiáng)調(diào)呼吸的重要性都不為過。只有學(xué)會(huì)了呼吸，才能讓孩子脫離身上的輔助教具，真正渡過恐水期。這個(gè)練習(xí)同樣要先陸上再水下。
6、教會(huì)孩子如何處理耳道中殘留的水
要想解決這個(gè)問題首先要讓孩子知道水進(jìn)入耳道和被排出時(shí)的感覺?？梢宰屗^將腦袋完全浸沒在水中，這時(shí)上側(cè)的耳朵多半會(huì)被灌進(jìn)水。然后讓他站在池邊，一手扶住墻或欄桿，一手揪住耳廓，用進(jìn)水耳一側(cè)單腳支撐身體跳躍，多跳幾下就會(huì)將水排出。
7、讓孩子學(xué)會(huì)如何應(yīng)對(duì)抽筋和嗆水
此類突發(fā)情況的危險(xiǎn)主要在于心理上的恐懼，所以要從一開始就告訴孩子遇到這些情況時(shí)不要驚恐，不要掙扎。小孩子抽筋時(shí)無法自己在水中處理，所以教他們盡量放松身體使自己漂浮，并抓住水線，大聲呼叫救生員和教練。
8、預(yù)防傳染
我在之前的防曬文章就有提過了，去海邊或室外什么的，一定要擦防曬霜，帶防紫外線的泳鏡和泳衣。
因?yàn)橄奶斓奶柡芰?，稍一不注意就?huì)曬傷脫皮，所以千萬要多注意好。
尤其要注意選好的公共泳池，以免傳染紅眼病、上呼吸道感染、外耳道感染、真菌病、腸道傳染病和性傳播疾病等傳染病。
9、不可過飽、大汗
孩子有出汗是不能下水的，跟大人一樣，有汗不能洗澡。很多家長可能不知道，其實(shí)很多風(fēng)濕都是因?yàn)橛泻咕拖丛枰鸬摹?/p>
所以最好等孩子汗自然干再帶寶寶下水或洗澡，因?yàn)橐鹊矫资湛s后再入水池中。
最好孩子正餐過后1~2小時(shí)再帶寶寶去游泳，或者在游泳前半小時(shí)可以給孩子吃點(diǎn)食物，做到不餓、不飽脹，游泳后也別急著吃冰涼的食物，如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料等。