八卦散手的簡(jiǎn)介

八卦散手的簡(jiǎn)介

　　八卦散手是內(nèi)外相合，即"六合"手與足合，肘與膝合，肩與胯合，氣與力合，此為內(nèi)三合。惟有內(nèi)外相合，方能一呼百應(yīng)。在這個(gè)行圓走轉(zhuǎn)的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中充分發(fā)揮八卦掌推、托、帶、搬、扣、劈、進(jìn)的技擊方法，在擰裹轉(zhuǎn)翻中同時(shí)運(yùn)用踢、打、摔、拿全方位立體捆打?qū)Ψ?，充分體現(xiàn)了八卦掌以靜制動(dòng)，以動(dòng)亂靜，以變應(yīng)變，以曲勝直的技擊原則，最終達(dá)到以少勝多，以弱勝?gòu)?qiáng)的技擊效果。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專(zhuān)門(mén)您整理好的：八卦散手的簡(jiǎn)介。

　　八卦散手的主要內(nèi)容

　　大體分四個(gè)階段:第一階段是在有了走圈基本功、并熟練掌握主要套路(如定式八掌、老八掌、六十四掌)等的基礎(chǔ)上進(jìn)行單人有假設(shè)敵的攻防練習(xí)，即在進(jìn)行八卦掌單式、組合或套路練習(xí)時(shí)，設(shè)想自己眼前有一個(gè)或多個(gè)強(qiáng)敵，每招每式，進(jìn)、退、顧、盼、打、拿、發(fā)、摔都要設(shè)想是在與強(qiáng)敵進(jìn)行生死搏斗(八卦掌及各門(mén)派武術(shù)都有"練時(shí)眼前似有人，用時(shí)眼前似無(wú)人"的要求，這是各門(mén)派拳術(shù)練法的共性);第二階段是雙人單式對(duì)練，即二人格手走圈，雙方在繞轉(zhuǎn)時(shí)按事先選定的固定的攻防招法進(jìn)行反復(fù)交換的攻防對(duì)練;第三階段是多式組合的套路對(duì)練，如按八卦散手六十四掌的套路進(jìn)行對(duì)練，一趟八式，一攻一守，兩人直趟往返或原地轉(zhuǎn)圈進(jìn)行攻防互換對(duì)練;第四階段是無(wú)一定招法的隨心所欲的歡防對(duì)練，即根據(jù)對(duì)方進(jìn)攻的招法，因勢(shì)利導(dǎo)，隨機(jī)應(yīng)變，因式制宜，進(jìn)行攻防對(duì)抗。

　　八卦散手的階段祥析

　　上述四個(gè)階段是練習(xí)八卦散手、提高散手技擊水平的四個(gè)必不可少的階段。第一階段強(qiáng)調(diào)單人徒手練拳時(shí)要帶著敵情觀(guān)念，這不但能進(jìn)一步提高拳術(shù)演練效果，而且能有效地培養(yǎng)技擊意識(shí)，這是練習(xí)八卦散手的初級(jí)階段;第二階段是在基本功扎實(shí)、套路熟練、技擊意識(shí)濃厚的基礎(chǔ)上進(jìn)行的，單式招法的攻防對(duì)練是進(jìn)一步培養(yǎng)技擊意識(shí)、鍛煉臨戰(zhàn)應(yīng)敵本領(lǐng)的入門(mén)階段。單式招法對(duì)練熟了，形成了鞏固的攻防反射信號(hào)系統(tǒng)，再進(jìn)入第三階段，就是多招多式、連環(huán)有續(xù)的攻防對(duì)練，這就進(jìn)入了八卦散手的成熟階段。第四階段是八卦散手的高級(jí)階段，在這階段里，沒(méi)有規(guī)矩約束，不強(qiáng)調(diào)固定招式、固定套路，而強(qiáng)調(diào)隨機(jī)應(yīng)變、隨心所欲的自然反應(yīng)，這個(gè)階段必須有上述三個(gè)階段的技擊意識(shí)、技擊招法的正確熟練的攻防訓(xùn)練的積累，從懂規(guī)矩到脫規(guī)矩、從必然到自由，這就較前面三個(gè)階段難多了。當(dāng)然還有更高更難的散手對(duì)抗階段，那就是散手擂臺(tái)賽和懲惡揚(yáng)善的生死搏斗。