提高網(wǎng)球接發(fā)的要領(lǐng)

提高網(wǎng)球接發(fā)的要領(lǐng)

　　很多網(wǎng)球愛好者花費很多時間去研究和練習發(fā)球，但對接發(fā)球卻很少下功夫去提高，導致比賽時面對發(fā)球高手接發(fā)球成功率過低，面對發(fā)球稍弱者又急于搶攻頻頻失誤。以下是學習啦小編為大家整理的關(guān)于提高網(wǎng)球接發(fā)的要領(lǐng)，歡迎閱讀!

　　提高網(wǎng)球接發(fā)的要領(lǐng)1：心理準備

　　當你準備接發(fā)球的時候，確定自己是想要進攻還是防守;然后，根據(jù)正拍球和反拍球的不同，分別選擇回發(fā)球的線路;真正接發(fā)球的時候，只要遵循了自己的事先設(shè)想，不管結(jié)果如何都可以是為一次成功的接發(fā)球。雖然并不是每次回球都很有效，但這對你在網(wǎng)球比賽中接發(fā)球時具備充足信心確實很有幫助.

　　提高網(wǎng)球接發(fā)的要領(lǐng)2：別忘了分腿墊步

　　接發(fā)球中的分腿墊步是容易被忽略的一個動作，然而卻是重要的。 我喜歡的分腿墊步的方法是讓一只腳在另一只前面。 當對手拋球時, 選手應(yīng)該往前踏進, 雙腳平行， 身體跳起, 用腳趾著地.。這個向前的運動可以幫助回球選手迎向來球, 也可以幫助你側(cè)向移動.

　　提高網(wǎng)球接發(fā)的要領(lǐng)3：主動迷惑你的對手

　　一般選手在準備拋球的時候，會看一下你站的位置，如果在這時，你左右的移動明顯在干攏對方的發(fā)球，是不允許的;但如果在他拋球后，也就是說在他眼睛向上看球時，你移動到新的位置是允許的。所以，如果你應(yīng)付不了對方發(fā)到你反手位的球，你可以站到反手位，那時也許他會想偷襲你的正手位，這時你就可以在他向上拋球時，往你的正手位移一點。這樣當他發(fā)現(xiàn)你并沒有像他想象的那樣站在反手位時，他在下一次發(fā)球時就會想，你到底是站在正手位還是反手位呢?他就開始惦記你了。同樣，你在向前站和向后站的時候，也可以如法炮制，讓他搞不清你到底站在什么地方。

　　此外，你還可以引誘對手向你的有利位置發(fā)球。比如說你的正手回球比較好，那你就站在反手位，對手一般會發(fā)向你的空檔，而他這樣做的話，你的詭計就得逞了。

　　提高網(wǎng)球接發(fā)的要領(lǐng)4：如何接二發(fā)。

　　1.多用平擊

　　回球要以平擊為主，這樣你可以控制球路的高低，來達到不同的目的。而上旋會把球帶的比較高。

　　2.上升點擊球

　　嘗試在上升點就擊球，就像阿加西那樣。千萬別遲疑，對于旋轉(zhuǎn)發(fā)球，你拖得時間越長，球的力量和旋轉(zhuǎn)都會增大，你的回球也就越困難。你甚至有可能被引出場外，失去自己的有利位置，下一球也將處于被動。

　　3.拍面垂直地面

　　像阿加西和納爾班迪安這樣的頂尖接發(fā)球高手，揮拍很早，并且拍面在擊球瞬間是垂直于地面的，既不向上翻也不向下扣。

　　接發(fā)球雖然有很大的挑戰(zhàn)，但是只要多練習，培養(yǎng)過硬的心理素質(zhì)就一定能給對手還以顏色。

　　提高網(wǎng)球接發(fā)的要領(lǐng)5：面對炮彈式發(fā)球。

　　1.保持動作簡短

　　好多業(yè)余選手接發(fā)球接不好的主要原因是引拍過大。因為炮彈式發(fā)球就是速度快，根本沒有時間像在底線擊球一樣先向后引拍再向前揮拍。正確的方法是想像自己的堵墻，夾緊腋部，握緊球拍，蹲低身體，對準來球，向前一擋。OK!

　　2.往后站

　　當快如炮彈的球向你飛來的情況下，你完全有可能讓它飛到你的面前的時候速度更慢，所以你可以往后站，像庫爾騰那樣。人可先度著向后站一米，不行就兩面三刀米，科學研究表明，球在接觸場地之后速度會大大的減慢，距離越長當然就越明顯。別怕人家說你害怕，關(guān)鍵是把球接過去。這招主要用來對付沒有角度的平擊球。

　　3.改變握拍

　　你并不需要總是這樣做，對于力量小的球手，在碰到大力發(fā)球時，拍面經(jīng)常會被大力震歪。在這種情況下，抓拍柄中間可以使你更好地控制拍面，從而把球擋過球網(wǎng)

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