初學(xué)網(wǎng)球入門心得體會(huì)范文
初學(xué)網(wǎng)球入門心得體會(huì)范文
初學(xué)者如何培養(yǎng)打網(wǎng)球的興趣，對(duì)于網(wǎng)球初學(xué)者來說寫初學(xué)網(wǎng)球的心得體會(huì)是最關(guān)鍵的。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的初學(xué)網(wǎng)球心得體會(huì)，希望你們喜歡。
初學(xué)網(wǎng)球心得體會(huì)篇一
我學(xué)網(wǎng)球是在許多運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)項(xiàng)目中進(jìn)行比較后才確定的?；@球、乒乓球、羽毛球都打過，走路、跑步和跳舞也都搞過，終究難以長久，我琢磨著，必須要找一個(gè)能達(dá)到長期健身又能適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，最后我選擇了打網(wǎng)球，這一說已經(jīng)是十多年前的事了。當(dāng)時(shí)選擇打網(wǎng)球是基于這么幾點(diǎn)：一是我自己感覺我的體魄還不錯(cuò)，應(yīng)該具備打網(wǎng)球的基礎(chǔ);二是它還比較文雅和高尚，普及的勢(shì)頭正旺;三是一開始我就已經(jīng)花了一定投入，購買了打網(wǎng)球的必需的用品，如果不學(xué)豈不可惜;四是單位附近有兩片網(wǎng)球場(chǎng)，比較方便。
人們常說，“愛你所選”是學(xué)習(xí)的動(dòng)力。我當(dāng)時(shí)也是抱著這種樸素的想法，既然選擇了它，我就要對(duì)它感興趣，就要培養(yǎng)感情，要么不學(xué)，要學(xué)就把它學(xué)好。
首先要不斷的找運(yùn)動(dòng)感覺。學(xué)什么都是要找感覺，學(xué)打網(wǎng)球也一樣。一般情況下，有個(gè)教練教一下，找運(yùn)動(dòng)感覺要快一些。如果沒有這個(gè)條件，有幾個(gè)球友帶一下也可以，多打一些多球練習(xí)，底線抽球，網(wǎng)前攔截，發(fā)球都在反復(fù)練習(xí)。實(shí)在是沒有條件的，也可以自學(xué)。我開始學(xué)網(wǎng)球，是沒有找教練的，可以說是“自學(xué)成才”。當(dāng)時(shí)我一個(gè)人打練習(xí)墻就打了一個(gè)半月，一些朋友要我上場(chǎng)，我都不上，我怕上場(chǎng)打不好影響打網(wǎng)球的信心。一直到打練習(xí)墻非常熟練后，即來回的次數(shù)可以打得沒有勁堅(jiān)持下去，我這才上場(chǎng)進(jìn)一步找感覺。可是在場(chǎng)打球與打練習(xí)墻還是有區(qū)別，一開始由于我的勁很大，感覺也不是很好，球往往打得很重，好在我有打練習(xí)墻的基礎(chǔ)，加上有我的幾個(gè)好球友耐心的陪練，很快就適應(yīng)場(chǎng)上拉球了。也就是說來回次數(shù)較多，而且具有一定的控制球的能力。僅僅是學(xué)會(huì)在場(chǎng)上能來回?fù)羟?，這還不行，還要與一些球友打打比賽，真正能與一般的球友在比賽中具有一定對(duì)抗性，即相互之間有輸贏，那么學(xué)網(wǎng)球的感覺就算找到了。
其次要克服困難持之以恒。學(xué)習(xí)打網(wǎng)球肯定會(huì)遇到困難，畢竟打網(wǎng)球是業(yè)余愛好，何多何少要受工作、生活、家庭等方面因素的影響和制約。我動(dòng)員了不少同學(xué)、朋友學(xué)網(wǎng)球，能想辦法克服困難堅(jiān)持下來的，都打出來了，找客觀原因這難那難的都沒有打出來。我和我的一些球友學(xué)網(wǎng)球認(rèn)識(shí)上的一個(gè)相同點(diǎn)，就是如果對(duì)打網(wǎng)球有了感情，找到一點(diǎn)感覺，上了路，你就會(huì)天天想著打，其它的愛好也會(huì)變得索然無味。一開始學(xué)打網(wǎng)球，一周至少兩到三次，少了很難找到感覺。我有一個(gè)朋友，學(xué)習(xí)干勁十足，但就是時(shí)間沒有保障，一周只能一次，遺憾的是進(jìn)步太慢，因?yàn)榇蛞淮蝿倓傉乙稽c(diǎn)感覺，過一個(gè)星期后就忘到九霄云外了。還有的人學(xué)打網(wǎng)球，“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”，想學(xué)的時(shí)候打一次，不想學(xué)的時(shí)候長期都不來，結(jié)果學(xué)一兩年水平就是提不高。要我說，真正學(xué)網(wǎng)球根本就不難，難的就是不經(jīng)常打。熟能生巧，“亂打三年成教師”。
再次要不恥下問用心琢磨。打網(wǎng)球是技術(shù)含量較高的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，想學(xué)會(huì)是需要花一定功夫的。再說通俗一點(diǎn)就是你要愛它，你喜歡它，你就會(huì)去精心呵護(hù)，潛心研究。初學(xué)者在學(xué)習(xí)過程中，一定要虛心向打得比較好的球友請(qǐng)教和學(xué)習(xí)，如果自己動(dòng)作不規(guī)范的地方要想辦法及時(shí)糾正，自己存在哪些薄弱環(huán)節(jié)誠心誠意請(qǐng)別人指點(diǎn)和幫助，同時(shí)還要多看看實(shí)戰(zhàn)。只有想去把一件事學(xué)好，你才有向別人求教的需求和渴望。向別人請(qǐng)教是一個(gè)方面，另外一個(gè)方面自己用心琢磨更重要，要多動(dòng)腦子，對(duì)方來的球，將向哪個(gè)方向，力量估計(jì)有多大，是如何旋轉(zhuǎn)，自己將如何接比較妥當(dāng)，全靠自己在實(shí)踐中去把握和琢磨，一旦一種打法熟練掌握了，以后就可以照著打。譬如說打網(wǎng)球講究步伐，即要求腿勤，但怎樣才能算腿勤呢?不是說你能在場(chǎng)上能跑就是腿勤，我的實(shí)踐體會(huì)是，啟動(dòng)要早，步子適當(dāng)，能趕到對(duì)方來球的前面有哪怕非常短暫準(zhǔn)備擊球的時(shí)間，然后回球，這才算是叫做腿勤。一句話，用心才會(huì)有收獲。
初學(xué)網(wǎng)球心得體會(huì)篇二
我最開始了解網(wǎng)球這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，是觀看了《網(wǎng)球王子》的緣故。通過從漫畫上了解到的一些信息，讓我逐漸對(duì)網(wǎng)球感到了興趣。而在這一學(xué)期，我也終于選進(jìn)了這門課程。
在學(xué)習(xí)網(wǎng)球后，我感覺到網(wǎng)球并沒有想象中的那么容易。以前，總以為把球打到對(duì)方場(chǎng)地去是一件很容易的事，可真正當(dāng)我去做時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)根本沒那么容易。其實(shí)，在打網(wǎng)球的時(shí)候，每次擊球都有一個(gè)最佳的位置、角度和力度。對(duì)于像我這樣初學(xué)打網(wǎng)球的的人來說，就是要比球先到達(dá)那個(gè)最佳位置，調(diào)整好擊球的角度，拿捏好要使的力度。因?yàn)橹挥羞@樣，才可以把球很好的回?fù)暨^去。
這一學(xué)期的網(wǎng)球課就快要結(jié)束了，我在這一短暫的學(xué)習(xí)過程中，不但鍛煉了身體，而且還結(jié)交了許多朋友。其中最主要的是通過學(xué)習(xí)網(wǎng)球，不僅可以磨練我的毅力，學(xué)習(xí)到永不放棄的人生態(tài)度，而且還有益于我平時(shí)的學(xué)習(xí)，可以幫助我減少壓力、放松心情，使我的身心更加健康。因此，我以后應(yīng)該更積極的參與到網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中來。
初學(xué)網(wǎng)球心得體會(huì)篇三
接發(fā)球時(shí)身體中心要下沉，并保持機(jī)動(dòng)狀態(tài)，正視對(duì)方發(fā)球，對(duì)方擊球時(shí)數(shù)1，往后拉拍時(shí)數(shù)2，還擊時(shí)數(shù)3，打出節(jié)奏感。好像好幼稚，但對(duì)初學(xué)者來說可能是個(gè)不錯(cuò)的竅門。
接發(fā)球之后，身體重心可比準(zhǔn)備時(shí)略為提高，但仍要保持持續(xù)機(jī)動(dòng)狀態(tài)，腳步不要停，像鄭潔一樣。
正手擊球時(shí)，左手指著來球，右手提前往后拉拍，務(wù)必要及早拉拍，側(cè)身要充分到位，然后直線揮拍再自然收至左肩后，左手扣住球拍喉嚨，打出優(yōu)美姿態(tài)。對(duì)于打慣羽毛球的人來說，充分側(cè)身這一點(diǎn)要特別注意，這是網(wǎng)球與羽毛球基本動(dòng)作中差別最大的一點(diǎn),完成動(dòng)作后檢查一下手肘是否對(duì)著擊球方向。
單手反手擊球時(shí)，先是雙手握拍，同樣要提前往左往后拉拍，擊球時(shí)左手往后自然甩開，右手擊球往前再往右肩方向送出去，很自然地完成一個(gè)優(yōu)美平衡動(dòng)作。削球時(shí)，雙手握拍拉至左肩處，左手向后甩出，右手向前削球，此時(shí)身體處于充分伸展?fàn)顟B(tài)，像費(fèi)德勒一樣瀟灑一番。
發(fā)球時(shí)，要拿出羽毛球跳起殺球的氣勢(shì)，手腕發(fā)力，擊球瞬間雙腿像彈簧一樣蹬一下，把力氣從腿部傳遞到腰、到臂再到手腕，可惜我只會(huì)說，不會(huì)做，因?yàn)槲掖蛴鹈虼驂牧耸謩?shì)，教練說我擊球那一瞬間跟羽毛球殺球沒有兩樣。
撿球時(shí)不要總是彎腰低頭，這樣不太雅觀，要么用拍子把球勾起來，要么蹲下去再撿，有點(diǎn)淑女風(fēng)度，如果由靚女負(fù)責(zé)撿球，那將是一道不錯(cuò)的風(fēng)景。
相比羽毛球，網(wǎng)球場(chǎng)空氣清新，環(huán)境優(yōu)美，人好像也更有活力。
學(xué)網(wǎng)球跟學(xué)其它東西一樣，關(guān)鍵還是肯學(xué)和善學(xué)，所謂善學(xué)，除了請(qǐng)教練外，還可以觀看視頻教材、觀摩高手打球、和球友交流、看“網(wǎng)球在線”精華帖等等，同時(shí)給多點(diǎn)有針對(duì)性的練習(xí)，到了一定程度后就可以看看專業(yè)教材了。
其實(shí)我自己都還沒能做好，但我會(huì)努力打好基礎(chǔ)，爭取在較短時(shí)間內(nèi)達(dá)到能跟更多球友交流比賽的水平。
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