初學(xué)網(wǎng)球時(shí)需要關(guān)注的要領(lǐng)

初學(xué)網(wǎng)球時(shí)需要關(guān)注的要領(lǐng)

　　網(wǎng)球是一項(xiàng)優(yōu)美而激烈的體育運(yùn)動(dòng)，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的由來和發(fā)展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現(xiàn)在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運(yùn)動(dòng)。接下來是學(xué)習(xí)啦為大家?guī)淼某鯇W(xué)網(wǎng)球時(shí)需要關(guān)注的要領(lǐng)，望大家喜歡。

　　初學(xué)網(wǎng)球時(shí)需要關(guān)注的要領(lǐng)【握拍必須正確】

　　握拍必須正確，主要握拍方法有東方式，大陸式，西方式，半西方式。其中東方式又包括東方正手握法及東方反手握法，此外，還有雙手握法。不同握法打出不同特點(diǎn)的球，而不管用何種握拍方法，都要做到握拍的手腕牢牢固定，與球拍幾乎成90度，這樣擊球時(shí)能將手臂乃至全身的力量才能通過手腕傳遞到拍面上。

　　向后引拍時(shí)，另一只手臂向反方向揮動(dòng)，以保持身體平衡。揮拍擊球前，另一只手則要扶著拍頸，以減輕握拍手臂的負(fù)重，同時(shí)握拍的手可充分放松，在揮拍擊球時(shí)再握緊拍柄。

　　初學(xué)網(wǎng)球時(shí)需要關(guān)注的要領(lǐng)【盯住球】

　　集中精力盯住球，當(dāng)在對(duì)方動(dòng)拍時(shí)，就要開始盯球，并且判斷運(yùn)動(dòng)軌跡，隨后移動(dòng)身體盯球過網(wǎng)到自己的半場(chǎng)，調(diào)理姿勢(shì)，揮拍擊球。完成擊球后，眼睛還要隨著球轉(zhuǎn)移到對(duì)方半場(chǎng)。

　　初學(xué)網(wǎng)球時(shí)需要關(guān)注的要領(lǐng)【擊球前先側(cè)身】

　　擊球前一剎那，身體正面不要對(duì)著球網(wǎng)，而應(yīng)先側(cè)身，以肩膀的一側(cè)對(duì)著球網(wǎng)，身體的正面與球飛行的路線保持平行，這樣可打出速度快，落點(diǎn)準(zhǔn)的球。

　　初學(xué)網(wǎng)球時(shí)需要關(guān)注的要領(lǐng)【將手臂向后擺動(dòng)】

　　當(dāng)球飛來時(shí)，需要一邊側(cè)身，一邊盡早將手臂向后擺動(dòng)，形成有推動(dòng)力的弧線，使球拍與球輕松自然的接觸，然后將球從下向上斜推過網(wǎng)。如果你想讓球飛得更快，可在球拍觸球時(shí)加力，使其產(chǎn)生加速度。

　　初學(xué)網(wǎng)球時(shí)需要關(guān)注的要領(lǐng)【雙腿保持運(yùn)動(dòng)狀態(tài)】

　　雙腿要不停的保持運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，以腿部的運(yùn)動(dòng)來尋找最佳的擊球位置，在擊球的一瞬間要及時(shí)“剎車”，站穩(wěn)腳跟，這樣擊球才會(huì)準(zhǔn)確有力。

　　初學(xué)網(wǎng)球時(shí)需要關(guān)注的要領(lǐng)【降低重心】

　　重心低才能移動(dòng)快，因此身體要盡量保持低位蹲式。只是要將兩腿微微岔開，雙膝彎曲，上身保持垂直狀態(tài)，胸部略微前傾，兩眼直視前方。

　　初學(xué)網(wǎng)球時(shí)需要關(guān)注的要領(lǐng)【不可站在底線與發(fā)球線間等球】

　　應(yīng)站在底線中點(diǎn)附近等對(duì)方擊球，再根據(jù)來球的路線調(diào)整擊球位置。盡量把球打到對(duì)方的后場(chǎng)，然后迅速恢復(fù)原站位。當(dāng)對(duì)方來球較淺時(shí)，可上前迎球。

　　初學(xué)網(wǎng)球時(shí)需要關(guān)注的要領(lǐng)【擊球點(diǎn)最好是在身體的斜前方】

　　擊球的位置最好是在身體的斜前方，留出手臂充分伸展的距離，高低與髂平行，球拍擊球的一剎那與球飛行的方向垂直。

　　對(duì)初學(xué)者來說，認(rèn)真對(duì)待這八個(gè)要領(lǐng)并勤加練習(xí)，讓它們成為你下意識(shí)的自覺行為。無論之后你的網(wǎng)球水平達(dá)到怎樣的高度，這幾條要領(lǐng)將永遠(yuǎn)與你的網(wǎng)球生涯同在。