學(xué)生怎樣安全的打跆拳道

　　跆拳道可以說(shuō)是一種非常風(fēng)靡的運(yùn)動(dòng)，無(wú)論是男孩還是女孩，都在學(xué)習(xí)跆拳道，尤其是很多在校學(xué)生，學(xué)習(xí)跆拳道的更多，學(xué)生怎樣安全的打跆拳道，下面學(xué)習(xí)啦小編帶您了解一下。

　　學(xué)生怎樣安全的打跆拳道

　　跆拳道是一種競(jìng)技性非常強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在很多人都在學(xué)跆拳道，尤其是很多在校學(xué)生，對(duì)跆拳道更是非常熱衷，主要的目的就是為了強(qiáng)身健體，學(xué)跆拳道之前一定要多了解一些校園運(yùn)動(dòng)知識(shí)，這樣才能夠讓這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)更安全，學(xué)生怎樣安全的打跆拳道?也是大家必須要了解的。

　　只要是運(yùn)動(dòng)就具有一定的風(fēng)險(xiǎn)性，跆拳道這種對(duì)抗性比較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)性更高，所以，學(xué)生們?cè)诰毩?xí)跆拳道之前一定要多知道一些學(xué)生如何防止運(yùn)動(dòng)中受傷的辦法，才能讓運(yùn)動(dòng)更有安全保障。

　　由于跆拳道練習(xí)有一定的訓(xùn)練強(qiáng)度，如果有心腦血管性疾病、哮喘、骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)部位損傷等情況請(qǐng)如實(shí)告之，建議不易參加此類項(xiàng)目的學(xué)習(xí);訓(xùn)練前半小時(shí)不要過(guò)飽飲食。手腳指甲過(guò)長(zhǎng)而導(dǎo)致的指(趾)甲的掀落是訓(xùn)練中常見(jiàn)的受傷情況。

　　訓(xùn)練中有時(shí)會(huì)出現(xiàn)意外崴傷、扭傷情況，一定要聽(tīng)從教練的安排，注意教練示范的正確姿勢(shì)。兒童實(shí)戰(zhàn)性訓(xùn)練雖然對(duì)抗性比較低，使用一定的防護(hù)裝備，并有教練進(jìn)行安全保護(hù)和指導(dǎo)，但仍然存在一定的風(fēng)險(xiǎn)性，可能導(dǎo)致意外受傷情況出現(xiàn)。

　　學(xué)生打跆拳道的好處

　　健體：跆拳道的健體作用不言而喻。其動(dòng)作中的各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動(dòng)作，可使幼兒的肌肉和力量得到增強(qiáng)，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而增強(qiáng)幼兒的體力和柔韌性。

　　啟智：跆拳道可給大腦許多良好刺激。練習(xí)過(guò)程不單是骨骼肌肉的收縮，而是空間感知、經(jīng)驗(yàn)、類型識(shí)別等右腦功能的綜合發(fā)揮，因此非常有利于發(fā)展幼兒的空間轉(zhuǎn)換、形體感知等右腦功能，提高了形象思維和創(chuàng)造力。

　　育心：跆拳道需要通過(guò)做變換方向的動(dòng)作來(lái)明確方位，從而發(fā)展了幼兒的空間知覺(jué);此外，孩子們還要主動(dòng)想辦法克服困難，這鍛煉了意志，培養(yǎng)了勇敢精神，學(xué)會(huì)了對(duì)人、事、物的正確態(tài)度。

　　知禮：跆拳道推崇“禮始禮終”的尚武精神，講究未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德，跆拳道精神便是：“禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈。”通過(guò)師幼間的互敬、活動(dòng)時(shí)的敬禮儀式、學(xué)生之間的相互禮讓等，讓學(xué)生理解了“禮”的含義，知道怎樣做才是“禮”的表現(xiàn)。