臺球基本技巧基本擊球姿勢及方法(2)
打臺球的身體姿勢
1、球桿中心
用右手拇指和食指捏在一起做成一個圓圈或一個鉤，把球桿后部套在圈里，然后左右推動球桿，調(diào)整平衡為止，這時套在球桿上的手指位置就是這支球桿的重心(天平原理)。再從這個重心位置向桿尾部移動20到30厘米的部位，這段距離范圍便是一般握桿的合適位置。遇到特殊打法，還可以前后再移動握桿位置。
2、上身姿勢
英式斯諾克臺球，因球臺臺面比較寬大，所以一般多采用平視瞄準(zhǔn)擊球姿勢，用臥手支撐式(也稱平背式)的手支架。上身向前平視，順著球桿方向瞄視。
3、面部位置
正確擊球姿勢的形成，不能忽視面部位置的關(guān)鍵性作用。面部不正就瞄不準(zhǔn)也就不可能擊球入袋。正確的面部位置是，使面部的垂直中心線與球桿的中軸線保持在同一個垂直平面上。如何把面部擺正呢?具體做法是：在瞄準(zhǔn)時，將下頦對準(zhǔn)球桿中軸線上，兩眼保持水平向前平視，這樣，面部中心，包括鼻子、嘴和下頦，便都能與球桿和右手臂，進(jìn)入同一個垂直平面里。
4、身體站立
先用右手按照要求握好球桿，面向球臺上要打的主球方向立正站好，平握球桿，桿頭指向主球，并與主球離開10—20厘米的距離。握桿的右手拇指要和褲子的側(cè)縫對齊。注意球桿的指向必須與主球的行進(jìn)方向成一直線。
5、腳的位置
身體站立的位置確定后，握桿的右手原位不動，在兩腳立正的姿勢下，左腳向左側(cè)方邁出一小步，尺度與肩相等，右腳尖向右外側(cè)轉(zhuǎn)動自然，轉(zhuǎn)動角度約為50—80度。這樣便可以構(gòu)成一個穩(wěn)定的站立姿勢。
6、握桿姿勢
后手握桿時，手腕要能自由活動，拇指和食指在虎口處輕輕夾住球桿，好象一個吊環(huán)，其余三個手指要虛握，千萬不要握得太緊。出桿擊球時，要前后搖動手腕，利用腕力將球擊出。
打臺球的動作要求
第一步,站位。
進(jìn)球路線在你的身體右側(cè),頭位在擊球線偏左,右腳向前一小步站位的同時,你的身體要稍稍向前向右彎,使頭位位于擊球線上,兩肩不可刻意轉(zhuǎn)動,這時,左腿邁的時候一定要注意,一定要橫跨一小步,微彎,只一種將左腿向左扔的感覺,這樣能保證你右跨不會轉(zhuǎn)動,身體重心在右腿,這時左手,右手,頭位位于進(jìn)球路線上。沒趴下前,不要將左手拼命向前伸,只要放低,處于進(jìn)球路線上,這樣做是放松你的肩。
第二步,趴下。
上邊步驟做好后,身體下俯一定程度,一定要在降低左肩后,左手再向前伸到手架處,這個過程中,一定要保持你的左肩放松,沒有被拉開緊張和疼痛。當(dāng)你保持左肩放松的時候,頭落將要落位時,右腿自然伸直(感覺右跨是有些稍稍左后方,屁股向左一點,這是自然的,不要強行將行繃緊你的右腿)的同時,左腿膝蓋受力,固定好兩跨,身體重心自然平衡,左手大臂也自然的與桿成平行,良好的懸掛系統(tǒng)形成。
打臺球手勢要求
1、臥手支架的手勢
先把左手手掌伸直,手心向下,平按在球臺臺面上,再分開五指,然后掌心拱起,拇指緊貼食指翹起,食指根部和拇指之間便出現(xiàn)一個凹槽,球桿便可以放在凹槽上活動自如。如需調(diào)整高低時,可以使手指伸平而降低高度,或拱起更高適應(yīng)擊球需要。
2、翹手支架的手勢
將左手平放在球臺臺面上,手心向下,由手腕到指尖,向內(nèi)側(cè)稍微轉(zhuǎn)個小彎。小指、無名指和中指,一齊向內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)動拱起,手掌左邊壓在臺面上,三個手指形成支撐的手勢,圖②。當(dāng)左手與球桿方向接近直角時,左手拇指和食指尖向一起捏,拇指和食指形成一個圓圈后,便可以把球桿插入圈內(nèi)來支撐球桿擊球,如果需要調(diào)整高低時,可伸展或拱起中指來實現(xiàn)。
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