八卦連環(huán)手攻防絕技
八卦連環(huán)手是一種以掌法變換和行步走轉(zhuǎn)為主的拳術(shù)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于： 八卦連環(huán)手攻防絕技。歡迎閱讀!
一、八卦連環(huán)手攻防絕技預(yù)備式
實(shí)戰(zhàn)式扣、拐步練法：
在地上畫一條1米長(zhǎng)的直線，以右式為例，右腳尖觸線，左腳跟觸線，前后距離約兩腳半寬，以舒適、自然即可，兩腳尖稍內(nèi)扣，兩臂微彎，兩手可握拳也可成掌，前手高不過鼻、約屈成120°，后手豎立于腮邊保護(hù)左邊的頭面、頸、胸、肋。
右腳掌由內(nèi)到外旋轉(zhuǎn)擰蹬，到腳尖平時(shí)停止，左腳不動(dòng)。雙手位置保持不變，此即右拐步。
左腳掌由內(nèi)到外旋轉(zhuǎn)擰蹬，雙肩同時(shí)作一水平運(yùn)動(dòng)，即由在后的左肩轉(zhuǎn)到前面，而右肩則由水平轉(zhuǎn)至后面，變成左手在前約屈成120°，右手在后豎放在腮邊。右腳尖內(nèi)扣保持不動(dòng)，此即左拐步。
復(fù)還。即左腳掌由外到內(nèi)復(fù)原，左手循水平還原成在后放在腮邊，右手循水平復(fù)還在前，即與1同。
左右練習(xí)不可偏廢。剛開始時(shí)可能不習(xí)慣，腳站不穩(wěn)、全身左右晃動(dòng)，待練到雙腳對(duì)平衡有隨意控制的能力時(shí)，其腳掌感應(yīng)能力即大大增強(qiáng)，再加上由此打出的拳是由身催手、力量由腳到胯、到背肩再達(dá)于拳，自然比單純的一拳一掌發(fā)力要大得多，此即是內(nèi)家整體發(fā)力的入門。
二、八卦連環(huán)手單練法
先在墻上畫一個(gè)高與眼平、低與襠齊的圓，中間為一太極圖，旁邊為9個(gè)小圓，中間標(biāo)為1，其他按圖1，標(biāo)好順序。
八卦連環(huán)手之按法練習(xí)：以右實(shí)戰(zhàn)式站好即可，以下各法練習(xí)皆同。右手正對(duì)大圓中的中間太極圖即1處。在右拐步的同時(shí)，右掌往下按拍，即圖上由1到2，同時(shí)發(fā)“嘿”聲。到位后即刻彈起，右腳亦同時(shí)回復(fù)成原右實(shí)戰(zhàn)式。按拍發(fā)力、發(fā)聲、拐步須同時(shí)進(jìn)行。由頭到胸口這一段為防御范圍，目的是防御對(duì)手的直拳攻擊。左、右同時(shí)練至純熟。
八卦連環(huán)手之拍法練習(xí)：站好后在右拐步的同時(shí)，右手向上向左、向下拍擊，同時(shí)噴氣。拍擊到位后即刻回復(fù)原位。防御范圍：只要敵攻擊我右手左邊頭、頸部位時(shí)，可防守其直拳、栽拳、反背拳的進(jìn)攻。左右要練至純熟。
八卦連環(huán)手之格法練習(xí)：站好后在右拐步的同時(shí)，右手握拳由左向右水平向外格，同時(shí)噴氣，動(dòng)作到位后即復(fù)原。防御范圍：敵攻擊我右邊頭、頸部時(shí)可防御敵方的直拳、平拳。左右式要練至純熟。
八卦連環(huán)手之掛法練習(xí)：站好后在右拐步的同時(shí)，右手握拳由下向上向外掛擋，拳與頭頂齊即可，大小臂成一直角或小于90°。本技主要用于敵方用擺拳或鞭拳攻擊我方頭部時(shí)用。
練八卦連環(huán)手時(shí)為什么要配合噴氣?因?yàn)閷?shí)戰(zhàn)中不能保證100%的攔截成功。假如攔截失敗，則可噴氣發(fā)力用“繃勁”抗打，加上拐步的擰蹬旋轉(zhuǎn)，身無定位，使敵方拳腳無法擊中預(yù)定目標(biāo)，其威力必定大減，這樣對(duì)我就難以形成威脅。
八卦連環(huán)手之捋法練習(xí)：右手由上向下向后回捋至左腹側(cè)，同時(shí)拐步、噴氣。本法用于敵方側(cè)踹、正蹬我胸、腹時(shí)，我方進(jìn)步用捋法，格開敵腿，獲得反擊的機(jī)會(huì)。
八卦連環(huán)手之抄法練習(xí)：本法是在捋法實(shí)施成功后或直接由上向下再向上抄起。不論敵方用何種腿法，只要是攻向我左半身的腿法都可以用抄接法，一且抄住，敵必仰跌無疑?，F(xiàn)代散打的接腿摔，必須要成功實(shí)施抄接法。
八卦連環(huán)手之撥法練習(xí)：右手向左向下向右弧拔，同時(shí)拐步噴氣。不論敵用何種腿法，只要超過我方中線偏右側(cè)時(shí)即可用撥法。實(shí)戰(zhàn)中外撥并回勾令敵不能逃脫，我再施行反擊。
八卦連環(huán)手之架法練習(xí)：右手向下向上翻轉(zhuǎn)小臂架欄，動(dòng)作定型時(shí)，小指向上，拳心向前。本法可防御敵由上向下攻擊我頭部的任何動(dòng)作。
說明：初學(xué)者只練右手即可，不要顧后手。
以上八種手法，動(dòng)作到位后必須復(fù)還原式，準(zhǔn)備下一次練習(xí)，養(yǎng)成“一發(fā)即收”的本能習(xí)慣。只要認(rèn)真練習(xí)，哪怕是10天，即可防住現(xiàn)代散打高手的任何角度攻擊。八卦連環(huán)手隨時(shí)隨地皆可練習(xí)，練時(shí)面前無人當(dāng)有人，用時(shí)面前有人當(dāng)無人，意想敵從何角度攻我，我該用何種方式破解，練久，至實(shí)戰(zhàn)中，只待敵一出手，我則自然攔截并反擊之。
八卦連環(huán)手之架法練習(xí)：右手向下向上翻轉(zhuǎn)小臂架欄，動(dòng)作定型時(shí)，小指向上，拳心向前。本法可防御敵由上向下攻擊我頭部的任何動(dòng)作。
說明：初學(xué)者只練右手即可，不要顧后手。
以上八種手法，動(dòng)作到位后必須復(fù)還原式，準(zhǔn)備下一次練習(xí)，養(yǎng)成“一發(fā)即收”的本能習(xí)慣。只要認(rèn)真練習(xí)，哪怕是10天，即可防住現(xiàn)代散打高手的任何角度攻擊。八卦連環(huán)手隨時(shí)隨地皆可練習(xí)，練時(shí)面前無人當(dāng)有人，用時(shí)面前有人當(dāng)無人，意想敵從何角度攻我，我該用何種方式破解，練久，至實(shí)戰(zhàn)中，只待敵一出手，我則自然攔截并反擊之。
三、八卦連環(huán)手攻防絕技綜合練法
仍按右實(shí)戰(zhàn)式站好，按八卦連環(huán)手單練之順序即按、拍、格、掛、捋、抄、撥、架八種手法，連接起來進(jìn)行練習(xí)，不可停頓一氣練完。練時(shí)充分活動(dòng)手腕，并蹺動(dòng)手指使之節(jié)節(jié)貫串，久練即可練出內(nèi)家感應(yīng)(即聽勁)，其能力可達(dá)到見手不能逃，自然運(yùn)用沾粘連隨的太極功夫。練法：按圖2之循行路線練習(xí)，全身放松，動(dòng)作越慢越好，呼吸亦隨動(dòng)作緩慢隨之即可。反復(fù)練習(xí)至力乏為止。據(jù)筆者之經(jīng)驗(yàn)，1次練習(xí)在30～60分鐘以上，比分次練習(xí)2～3個(gè)小時(shí)的效果要好。
四、八卦連環(huán)手攻防實(shí)戰(zhàn)
真正實(shí)戰(zhàn)時(shí)必須明白，敵出手與不出手都必須先攻擊其離我最近的手或腳!攻防不是脫節(jié)而是同時(shí)進(jìn)行，任何先防后打或先打后防的指導(dǎo)思想都是不對(duì)的，試述之：
1.敵用直拳擊我頭、胸部時(shí)，我前手即用按法截?fù)魯呈?，并順?shì)用截?fù)舻那笆殖芍比魯趁娌俊Ｎ业膶?shí)戰(zhàn)原則是，用哪只手防就用那只手攻，后手只擔(dān)當(dāng)防守身體的重任，萬(wàn)不得己不用后手，切記。
2.敵用拳或掌直擊我頭、面部時(shí)，我可用拍、格之法擊其手臂，并同時(shí)用掌削擊敵頸或用直拳擊敵面、鼻。
3.敵用擺拳擊我頭部時(shí)，我用掛法，掛開敵臂，同時(shí)用劈拳反擊。
4.敵用鞭腿攻擊我方肋部時(shí)，我可用捋法攔截，同時(shí)進(jìn)身用撞拳擊敵胸腹。
5.敵用正蹬或踢擊我胸腹時(shí)，我即可用抄法令其傾跌，順勢(shì)跟進(jìn)用虎撲法擊敵。
6.敵用側(cè)踹或鞭腿時(shí)，我即用退步外撥敵小腿，然后迅即上步用擺拳擊敵頭部。
7.當(dāng)敵用劈拳擊打我頭部時(shí)，我即可用架法，順勢(shì)用反背錘擊敵面部。
以上不過簡(jiǎn)單講述了防守與反擊的方法，實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用時(shí)不可拘泥，得機(jī)得勢(shì)則可隨心所欲、自由運(yùn)用。
看了“八卦連環(huán)手攻防絕技”文章的人還看了：
1.八卦空掌的介紹
3.八卦刀的介紹