騎馬的注意事項(xiàng)詳細(xì)解讀
騎馬的注意事項(xiàng)詳細(xì)解讀
古裝劇看多了，很多人都渴望騎一下馬，戶外活動(dòng)遇到馬，更是躍躍欲試，但是因?yàn)轳R是一種難以馴服的動(dòng)物，所以騎馬注意事項(xiàng)自然不會(huì)少。以下是小編為你整理的騎馬的注意事項(xiàng)介紹，希望能幫到你。
騎馬的注意事項(xiàng)
1、不宜穿登山鞋、旅游鞋等鞋底帶有特殊防滑功能的鞋。人一旦從馬上摔下來(lái)，最危險(xiǎn)的就是腳無(wú)法脫開腳蹬，穿有帶防滑功能的鞋，往往使腳無(wú)法脫開腳蹬。應(yīng)該穿有跟且鞋底較平滑的鞋。
2、騎馬不宜帶金屬邊的眼鏡，萬(wàn)一落馬會(huì)對(duì)人造成很大的傷害。
3、不要在林區(qū)邊緣賽馬和快跑，一旦馬受驚或駕御失控，就會(huì)竄入樹林，情形很危險(xiǎn)。
4、選擇鞍上帶鐵環(huán)的馬，鐵環(huán)幫助你保持平衡。
5、接近馬時(shí)宜從馬的左前方向，動(dòng)作避免劇烈。劇烈的動(dòng)作會(huì)使馬受驚。
6、騎馬宜穿面料較柔軟比較緊身的長(zhǎng)褲，騎馬最好帶手套、護(hù)腿等防護(hù)工具。
7、不要在馬上脫換衣服，尤其是鮮艷衣服，馬容易眼生，你換衣服時(shí)馬受驚跑動(dòng)，人一下就摔下來(lái)了。
8、不要隨意拍打馬兒，不要有突然性的動(dòng)作讓馬受驚。
9、永遠(yuǎn)不要站在馬的后方和側(cè)后方，防止被踢。
10、上馬時(shí)腳尖內(nèi)蹬，下馬時(shí)先左腳腳尖內(nèi)蹬，然后松開右腳，然后下馬。上下馬腳尖內(nèi)蹬很重要，一旦馬受驚或拒乘而跑開，人至多摔一交，如果全腳套在蹬內(nèi)，就會(huì)套蹬，這是非常危險(xiǎn)的。
11、正確的騎馬姿勢(shì)是：腳前半部踩蹬，上身直立坐穩(wěn)馬鞍，這是小走的姿勢(shì)。上坡身體重心向前傾，臀部后移，并抓穩(wěn)馬鞍前部。下坡身體重心后仰，臀部后移，兩手一前一后抓穩(wěn)馬鞍，雙腿夾緊。
12、生手騎馬容易磨傷小腿肚，大腿內(nèi)側(cè)和臀部，可以穿馬靴和馬褲，沒(méi)有馬靴馬褲可以用護(hù)膝綁腿等替代。
13、準(zhǔn)備一個(gè)軟和一點(diǎn)的薄枕頭或坐墊，馬鞍子都很差，馱東西的鞍子墊上毯子就是騎鞍了，坐上去有如上刑，坐久了有肛裂的危險(xiǎn)。
14、將身上的貴重物品交由不騎馬的同伴或馬場(chǎng)管理人員妥善保管，防止落馬后摔壞。
15、上馬前一定讓領(lǐng)隊(duì)或馬主檢查一下肚帶是否系緊，系緊后才能上馬，肚帶不系緊容易轉(zhuǎn)鞍，這是最危險(xiǎn)的。騎行中每隔一段時(shí)間也要檢查一下肚帶的松緊程度。
16、騎馬下山(坡)盡量不要奔跑，防止造成馬失前蹄。
17、壩上騎馬，按規(guī)則是每匹馬無(wú)償配備一名牽馬者。如無(wú)把握或?qū)儆谛率?，?qǐng)不要讓馬夫離開。不用牽馬如發(fā)生摔碰，理論上應(yīng)由騎者自已負(fù)責(zé)。
18、壩上騎馬是以最后一位騎手計(jì)算來(lái)回時(shí)間。
19、危險(xiǎn)的地方，比較陡的下坡和危險(xiǎn)的懸崖邊，寧愿下來(lái)走到安全地帶再上馬。
20、不要縱馬狂奔，馬絕非專業(yè)騎馬，所用的韁繩不見(jiàn)得牢固，要斷了就麻煩了，新手很可能被顛下來(lái)。
21、所去的地方，都是非常規(guī)路線，這決定了當(dāng)?shù)伛R匹的不專業(yè)和管理的不規(guī)范。因此請(qǐng)一定注意安全。因?yàn)榧词鼓銖鸟R背上摔下來(lái)受傷，馬主也不愿意承擔(dān)任何責(zé)任或賠償。
22、跟緊你的馬夫，在自己希望走一小段的時(shí)候要讓馬夫不要走太遠(yuǎn)。因?yàn)檎Z(yǔ)言溝通困難，或者馬夫自身服務(wù)意識(shí)不足，他很可能在你休息的時(shí)候把馬牽到很遠(yuǎn)的地方，你希望再騎馬的時(shí)候卻找不到馬了。
23、不要拿城市思維去衡量當(dāng)?shù)伛R夫，不要幻想他們有什么服務(wù)意識(shí)或契約精神。善待他們，遇到問(wèn)題多溝通，可以避免許多問(wèn)題。
騎馬的基本入門
1、握韁
雙手各持一韁，韁繩自無(wú)名指及小指間繞出，握于拳心，拇指輕壓于上...... 什么的什么啊!沒(méi)關(guān)系，到現(xiàn)場(chǎng)一看就會(huì)了。
2、調(diào)馬索教學(xué)
初學(xué)者往往一上了馬背就方寸大亂，自己全身僵硬，更遑論要控制馬匹。結(jié)果是馬兒到處亂走，或是走走停停，跟本享受不到騎馬的樂(lè)趣。讓教練用一條調(diào)馬索掛在馬的口銜旁邊，牽引馬兒在直徑15米到20米的范圍內(nèi)，以教練為圓心繞著走，再靠教練手上拿著的調(diào)教鞭，控制馬兒的步伐與行進(jìn)速度。如此，騎手可專心于自己的姿勢(shì)與動(dòng)作，很快的體會(huì)到正確的感覺(jué)。
3、馬上體操
第一次坐在馬背上，許多人都會(huì)被那高度嚇了一跳，馬兒一開始移動(dòng)，更是嚇得雙手緊抓馬鞍死也不肯放，全身僵硬動(dòng)彈不得。做馬上體操的目的，除了可解除騎手緊張的心情外，更是很好的松弛肌肉熱身運(yùn)動(dòng)。按照教練的指示，在馬背上做平舉雙臂、叉腰、伸張雙腿、轉(zhuǎn)身、屈膝、前頃摸馬耳朵、抬腿、手臂向后繞圈、前趴、后躺、肩膀繞圈等動(dòng)作，您會(huì)覺(jué)得全身舒暢，緊張的感覺(jué)自然就不見(jiàn)了。
4、基本姿勢(shì)與步伐
接下來(lái)，教練會(huì)開始教您騎手的正確姿勢(shì)，或稱為「騎坐」，以及在馬兒各種步伐時(shí)騎手的姿勢(shì)與動(dòng)作。包括立定、四節(jié)拍的慢步、二節(jié)拍的快步、快步時(shí)屁股一直座在馬鞍上的壓浪、一站一坐的打浪等。幾節(jié)課之后，當(dāng)您掌握到這些基本姿勢(shì)的要領(lǐng)時(shí)，教練就會(huì)再教您控制馬匹前進(jìn)、轉(zhuǎn)向、停止的方法。這時(shí)，您就可以放開調(diào)馬索自由騎乘，也是繼續(xù)學(xué)習(xí)基本騎乘課程的時(shí)候了。
兒童學(xué)習(xí)騎馬的好處
1、騎馬是一項(xiàng)非常鍛煉平衡感的運(yùn)動(dòng)。無(wú)論是初學(xué)者能穩(wěn)穩(wěn)地坐在馬背上，還是學(xué)習(xí)一些馬術(shù)動(dòng)作，都對(duì)鍛煉平衡感很有益處。
2、騎馬屬于全身的運(yùn)用，而且技巧大于力量，要求騎乘者手眼協(xié)調(diào)，所以對(duì)身體整體的協(xié)調(diào)性有很大的鍛煉。
3、馬術(shù)首先要學(xué)會(huì)與動(dòng)物的交流和配合，要知道馬想的是什么，也要讓馬知道自己想的是什么。孩子通過(guò)肢體語(yǔ)言與動(dòng)物接觸，他會(huì)慢慢地學(xué)會(huì)體會(huì)別人，學(xué)會(huì)表達(dá)與溝通。這就是為什么騎馬可以作為自閉癥的治療方法之一的原因。
4、由于騎馬挺胸、挺直腰板，所以通過(guò)學(xué)習(xí)騎馬的基本姿勢(shì)可以改掉彎腰駝背的習(xí)慣。而且，騎馬屬于豎線條拉伸的運(yùn)動(dòng)，如果能長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以慢慢形成非常優(yōu)美的體態(tài)。這也是為什么在西方的貴族家庭，都要求女性在很小的時(shí)候就學(xué)習(xí)騎馬，這樣能塑造公主般的氣質(zhì)。
5、與馬的互動(dòng)中，可以慢慢培養(yǎng)愛(ài)心、勇氣、耐心與智慧，不僅提升了情商，還增強(qiáng)了他們克服障礙的信心。
6、當(dāng)孩子騎上馬背的一瞬間，有的孩子就感受到那種喜悅與興奮。有的孩子開始可能還害怕，但克服恐懼后，就能慢慢地感受到騎馬所帶來(lái)的新奇與舒暢。而且騎馬是一項(xiàng)主動(dòng)運(yùn)動(dòng)與被動(dòng)運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，與其他競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)比起來(lái)，騎馬讓孩子更加放松，獲得的快樂(lè)也更多。
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