柔道的服裝和場地介紹

　　每一項體育運動都有專業(yè)的服裝，柔道也不例外。下面是學(xué)習啦小編為專門您整理好的：柔道的服裝。

　　柔道的服裝

　　在練習和比賽柔道時，必須赤足穿柔道衣進行。柔道衣分為上衣、下衣(褲子)、腰帶。上衣的長度要求遮蓋住臀部，袖子長度要求稍微超過前臂的中部，袖口和前臂最粗的部位有5公分以上的空隙。下衣的長度要求稍微超過小腿的中部，褲腿和小腿最粗的部位必須有7公分以上的空隙。腰帶，為了防止上衣散開，要打結(jié)束緊。結(jié)的兩端須余有15公分的長度。比賽時，雙方運動員要系不同顏色的標志帶。 柔道衣各部位的名稱，有左里領(lǐng)、左前領(lǐng)、左里袖、左中袖、前腰帶、左橫帶、左袖口、左內(nèi)襠、褲腿口、左橫 領(lǐng)、后領(lǐng)、左后帶、后腰帶等。 右面各部位名稱與左面相同， 只是有左、右之分。

　　場地介紹：

　　場地：亦稱"道場"。正方形，邊長 14-16m，通常為綠色，安放在有彈性的地板或臺上。臺用堅固、有彈性的木料制成，邊長約18m，高度0.5m。比賽場地分為內(nèi)外兩個區(qū)域，中間用寬約 lm的紅色危險區(qū)隔開。危險區(qū)以內(nèi)(包括危險區(qū))稱為"比賽區(qū)"，邊長8-10m。危險區(qū)以外的區(qū)域稱為"安全區(qū)"，其寬度約3米(不能小于2.5米)。 在比賽區(qū)中央，分別標出長25cm/50cm，寬6cm/10cm的紅色和白色標志，兩線相距4m。

　　柔道規(guī)則

　　規(guī)則：比賽時，根據(jù)運動員使用的技術(shù)，按其質(zhì)量和效果評為4種分數(shù)：

　　1.一本：四種情況獲得“一本”：比賽的一方控制對方并使用投技以相當?shù)牧α亢退俣劝褜Ψ剿こ纱蟛糠直巢恐貭顟B(tài);在“壓技”比賽中一方把對方控制住，使其在宣布“壓技開始”后25秒鐘內(nèi)不能擺脫控制時;比賽的一方用手或腳拍擊墊子或?qū)Ψ缴眢w兩次或兩次以上，或喊“輸了”時;當比賽的一方使用絞技或關(guān)節(jié)技，充分顯示出技術(shù)效果時。另外，當比賽一方受到第四個“指導(dǎo)”的處罰時，另一方則獲得“一本”得分。當一方獲得“一本”后，即獲得該場比賽的勝利。

　　2.技有：有兩種情況獲得“技有”：比賽一方控制對手并使用投技摔倒對方，但技術(shù)效果在評判“一本”的三個條件中有一項不足時;在“壓技”中，比賽一方把對方控制住，達到20秒鐘以上。另外，當比賽一方受到第三個“指導(dǎo)”的處罰時，另一方則獲得一個“技有”得分。比賽一方在一場比賽中獲得第二次“技有”時，即獲得勝利。

　　3.有效：有兩種情況獲得“有效”：比賽一方控制對手并使用投技摔倒對方，但技術(shù)效果在評判“一本”的三個條件中有兩項不足時;在“壓技”中比賽一方把對方控制住15秒鐘以上。另外，當比賽一方受到第二個“指導(dǎo)”的處罰時，另一方則獲得一個“有效”得分。

　　4.效果：有兩種情況獲得“效果”：比賽的一方控制對手并使用投技有速度、有力量地把對方摔成一個肩或大腿或臀部著地時;在“壓技”中，比賽一方把對方控制住10秒鐘以上。另外，當比賽一方受到“指導(dǎo)”的處罰時，另一方則獲得一個“效果”得分。

　　一場比賽中，運動員獲得“一本”后，該場比賽即可結(jié)束，獲得“一本”的運動員獲得本場比賽勝利。一場比賽中沒有出現(xiàn)“一本”勝利時，在規(guī)定的比賽時間內(nèi)，則按“技有”、“有效”、“效果”的多少評定勝負。但是一個“技有”勝過所有的“有效”和“效果”。一個“有效”勝過所有的“效果”。如果雙方得分相等，則進行加時賽，加時賽中先得分者獲得該場比賽勝利。加時賽結(jié)束后，如果雙方得分還沒有改變，則由場上三名裁判經(jīng)過商議后舉旗決定勝負。