關(guān)于柔道的奧運(yùn)之路和歷史介紹
柔道是一項(xiàng)奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的競(jìng)技比賽，柔道起源于1882年的日本古代的武術(shù)柔術(shù)。柔道是由日本人嘉納治五郎改良自日本古武道柔術(shù)而發(fā)展出來(lái)的一套運(yùn)動(dòng)。他同時(shí)還是一位博學(xué)家和教育家。下面學(xué)習(xí)啦小編帶你了解一下柔道的奧運(yùn)之路和歷史介紹，歡迎閱讀。
柔道的奧運(yùn)之路
柔道第一次在奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)始比賽是在1932年洛杉磯舉行的第10屆奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽場(chǎng)地，這次柔道比賽是一次柔道示范，由日本人嘉納治五郎與大約200名柔道學(xué)生給了示范。1964年第18屆東京奧林匹克世運(yùn)會(huì)正式成為了男子的獎(jiǎng)牌項(xiàng)目。 柔道在1988年成為了女子的奧林匹克體育示范項(xiàng)目。四年后正式成為女子的奧林匹克體育獎(jiǎng)牌項(xiàng)目。
柔道的歷史介紹
1911年，日本政府開(kāi)始協(xié)助推廣柔道至全國(guó)，并正式列為學(xué)校體育課程之一。柔道以“精力善用”“自他共榮”為基本理念，并以鍛練及教育身心為目的，而非單純以競(jìng)技勝負(fù)為目標(biāo)，正如嘉納治五郎于講道館的遺訓(xùn)：“柔道是最有效使用身心之道。其修行是以攻擊防御的練習(xí)來(lái)鍛煉休養(yǎng)身體精神，并體會(huì)該運(yùn)動(dòng)的精髓。如此來(lái)完成大我并對(duì)世界有所補(bǔ)益，乃柔道修行的最終目的。”現(xiàn)時(shí)柔道已于全球各地普及。
柔道技戰(zhàn)術(shù)
柔道的攻防技術(shù)分為立技(站立技術(shù))，寢技(倒在地上的翻滾角斗技術(shù))，以及防身自衛(wèi)擊打?qū)Ψ降膿跎砑肌，F(xiàn)在柔道比賽中已不準(zhǔn)使用擋身技。
立技分為站立不倒的投技和主動(dòng)倒地的舍身技。立技又分為：①手技，主要用手臂的技術(shù)。如“浮落”，即用兩手把對(duì)方拉倒。②腰技，主要用腰背把對(duì)方摔倒。如“大腰”，就是抱住對(duì)方軀干，把對(duì)方背到背上摔下去。③足技，主要是用腿腳把對(duì)方摔倒。如“內(nèi)股”，就是用腿把對(duì)方挑起來(lái)摔下去，再如“送足摔”，就是用腳把對(duì)方踢倒。舍身技分真舍身技和橫舍身技。真舍身技是施技者主動(dòng)先倒下，背部著地，然后再制服對(duì)方。如“巴投”就是施技者先向后倒，兩手拉著對(duì)方，用腳蹬對(duì)方的腹部，使受技者從施技者身上翻滾過(guò)去，倒在墊上。橫舍身技是施技者身體先側(cè)倒，再把對(duì)方摔倒，如“浮技”。
寢技分為固技、絞技、關(guān)節(jié)技。固技是把對(duì)方的背部按壓在墊子上，使之不能逃脫，而施技者保有行動(dòng)自由。如果施技者的腿被對(duì)方的腿夾住，則不算使用固技成功。如“橫四方固”就是施技者跪在仰臥的受技者體側(cè)，抱壓住對(duì)方。絞技是兩人倒在墊子上，用手臂或柔道服勒絞對(duì)方的頸部使之窒息而認(rèn)輸(以拍擊墊子動(dòng)作示意)。關(guān)節(jié)技是倒在墊子上，逼迫對(duì)方的肘關(guān)節(jié)，使之疼痛而認(rèn)輸。關(guān)節(jié)技只許應(yīng)用肘關(guān)節(jié)。
學(xué)習(xí)柔道的好處和學(xué)習(xí)要點(diǎn)
戰(zhàn)術(shù)是根據(jù)比賽雙方的具體情況，正確的分配力量，充分的發(fā)揮自己的所長(zhǎng)，限制對(duì)方的特長(zhǎng)，而采取合理有效的策略與行動(dòng)而戰(zhàn)勝對(duì)方。
戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的重要內(nèi)容，一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的比賽成績(jī)，除了取決于身體訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、心理訓(xùn)練水平以外，還取決于戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練水平。
戰(zhàn)術(shù)的作用在于把運(yùn)動(dòng)員以獲得的身體、技術(shù)、心理等訓(xùn)練成果，根據(jù)比賽雙方的具體情況綜合運(yùn)用與發(fā)揮最有效最大的戰(zhàn)斗。
在對(duì)抗性項(xiàng)目中，比賽雙方始終貫徹著發(fā)揮與反發(fā)揮，制約與反制約的劇烈斗爭(zhēng)，雙方為了力爭(zhēng)主權(quán)，總是一方為圖發(fā)揮自己的技術(shù)特長(zhǎng)，測(cè)量自己的弱點(diǎn)。同時(shí)又要努力去限制對(duì)方的特長(zhǎng)，擴(kuò)大對(duì)方的弱點(diǎn)，這些意圖是通過(guò)戰(zhàn)術(shù)的合理行動(dòng)，抑彼之長(zhǎng)，使敵方之短而實(shí)現(xiàn)。
現(xiàn)代柔道比賽日趨緊張劇烈，對(duì)抗拼搏越來(lái)越兇，有時(shí)比賽雙方實(shí)力在旗鼓相當(dāng)，勢(shì)均力敵的情況下，正確運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)，減少體力消耗，減少勞動(dòng)，對(duì)奪取比賽的勝利具有更重要的意義。在這種情況下，比賽勝敗往往取決于戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用。
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