散打的基本摔法

　　“遠者拳打腳踢，近者貼身快摔。”這是拳家的諺語。快摔在武術(shù)散打中占有重要位置，近年來，中國散手運動員在同國外選手的交流中，中國選手的快摔法，常常令對方不知所措，望而生畏。下面是學習啦小編為專門您整理好的：散打的基本摔法。

　　散打的基本摔法一、擊頭抱腿摔

　　在格斗中，我首先左腳向前滑步，同時用左直拳虛晃，右直拳重擊對方臉部，對方受擊必上體后仰，露出下盤空當，我抓住時機，右腳向前上步至對方襠部，兩手從外向內(nèi)回抱對方膝窩，同時上體前傾，右肩前頂，合力將對方摔倒。

　　要領：左右直拳連擊要具有威脅，使其上體后仰，露出下盤;上步及時，抱腿頂肩干脆利索，整套動作要連貫。

　　散打的基本摔法二、直拳別腿摔

　　在格斗中，我首先以左直拳虛擊對方面部，緊接著再用右直拳重擊其下頜，同時右腳上步別住對方雙腳，右手順勢大小臂箍住對方頸部，上下用力，將對方摔倒在地。

　　要領：左拳虛擊輕而快，右拳沉而重，進步別腿與右臂箍頸要迅猛協(xié)調(diào)、發(fā)勁要合。

　　散打的基本摔法三、拉臂過背摔

　　在格斗中，對方以右擺拳攻擊我頭部，我速左轉(zhuǎn)身并以雙手擋抓住其手腕，緊接著我向前方上右腳，身體向左轉(zhuǎn)90°的同時，將對方右臂置于我右肩上，然后兩手向前拉，臀部向后頂，全身發(fā)力，將其背起摔于體前。

　　要領：雙手抓臂及時，上右步迅速，背摔前，對方與我貼緊，發(fā)勁時，雙手向下拉與臀部向后頂要相合。整套動作要協(xié)調(diào)。

　　散打的基本摔法四、插襠扛摔

　　格斗中，對方進左步并用右擺拳擊我頭部，我迅速用左臂由里向外向上格擋，并順勢展指抓住其腕，我速用右直拳擊對方面部，緊接著上右腳于對方兩腳中間，同時右手向前、向下插入對方襠下，接著左手抓其腕部向后拉，右臂抱其襠向上提，右肩扛其腹，上體抬起，將對方摔于身后。

　　要領：擋抓及時，封其面要突然、有力，上步與插襠要迅速到位，左手拉右手提與肩扛上提要協(xié)調(diào)。

　　散打的基本摔法五、擋抓擊腹摔

　　格斗中，對方上右步并用右直拳擊我面部，我速以左手擋抓其右臂，緊接著上右步于對方右腿后將其腿絆住，同時右手猛擊其腹部，將其摔倒。

　　要領：擋抓及時，與上步絆腿要連貫，絆腿與擊腹發(fā)力上下合一，干脆利索。

　　散打的基本摔法六、擊頜撞胸摔

　　格斗中，對方上右腳，并用右勾拳擊我腹部，我速收腹，并用左前臂擋開其拳，緊接著以右直拳猛擊其下頜，其必后仰或格擋，我速上右腳于其右腳后將其腿攔住，同時，右手屈臂，橫肘擊打?qū)Ψ叫夭浚瑢⑵鋼舻乖诘亍?/p>

　　要領：格擋要快，擊頜要狠，上步與擊胸要配合，并能同時到位。