格斗式的解析及注意事項介紹
格斗式的解析及注意事項介紹
格斗式又稱戒備式，是武術搏擊的準備姿勢，也是武術搏擊拳式的基礎架勢。了解并熟練掌握格斗式，做好搏擊進攻與防守的準備，對于技擊動作的正確完成，及格斗水平的提升大有裨益。下面是學習啦小編為專門您整理好的：格斗式的解析。
格斗式的解析一：四平馬步式
雙腳開立下蹲呈四平馬步，右手在前握拳高與肩平，肘關節(jié)曲呈110度至130度之間的夾角，左掌在后置于正胸前，肘關節(jié)夾角小于60度，正下頮微收，目視前方。此為南拳風格的格斗式，適合在搖晃的船只上格斗。因南方多河流，格斗時會發(fā)生在船上，船身搖晃，一不留神就會失去平衡丟了先機，保持自身平衡是首要條件。此格斗式采取的是四平馬步式，在小船上采取身體與船體相一致的四平馬步站立時，比較容易保持平衡，方便技擊技術的施展，此式的缺點在于不能施展自己的腿法，尤其不能在陸地上采用此式。因為陸地平穩(wěn)，但身體正面對著對手采取四平馬步站立，受對手攻擊的目標就很多了，特別是襠部很容易受到攻擊，防護功能低，雙足距離過大，造成移動速度慢，導致影響技擊技術的發(fā)揮。在現(xiàn)代社會里，適合此類格斗式的情況已不多，事實上已處于“退休”的邊緣。
格斗式的解析二：前弓后馬式
身體下蹲，右腳在前，腳尖向左斜45度左右，左腳在后，雙腳間隔距離約寬于肩，架型比較低，右手在前握拳，左掌位于胸前，肘關節(jié)彎曲夾角要求同四平馬步式，下頦微收，目視前方。此式也屬于南拳風格格斗式，相對四平馬步式來說，防守方面已有很大的改善，采取的是側身站位，大大減少了暴露的受攻擊目標，提高了防守能力，且雙手的位置對施展防守技術與進攻技術都比較方便，而且步穩(wěn)架實，在格斗中可以說是穩(wěn)進穩(wěn)退、步步為營，然后施以兇狠南派拳法于重擊。它的欠缺是架型低，移動速度慢。同時，要想用腿法進攻，必須有個起立過程才能用腿，造成進攻速度慢而失去最佳進攻時機。而且步型低，腿的部位負擔比較重，也會造成腿部神經(jīng)始終處于緊張狀態(tài)，使雙腿極易疲勞。此類格斗式的形成，是由于南方地理特征及南拳重拳法而少腿法，僅有的幾種腿法也是低位腿法的截、彈之類的。但此格斗式步穩(wěn)架實的特點適于活動空間小，不方便用腿法的地方使用。
格斗式的解析三：推窗望月式
下頦微收，目視前方，上身側立，右腳在前，腳尖左斜，呈夾角約為45度，左腳在后，雙腳間距寬約同肩，左腳掌與右腳掌平行，以上身面對方向設想在地面呈眉心、鼻間、咽喉、胸口、襠部的直線為中心線(下同)，右腳尖與左腳跟在一條中心線上，膝關節(jié)微屈。右手在前為掌，指尖朝上，低于鼻尖，掌心朝前，肘關節(jié)稍向內(nèi)扣，使掌位于中心線，左掌位于腰間襠部上，掌心朝下，掌根離腰約10厘米。此格斗式架型比較高，能使人在格斗空隙有效調節(jié)狀態(tài)不易疲勞，且能快速移動抓住戰(zhàn)機，又可以輕松使用腿法，可使進攻技術得到有效地發(fā)揮。但是左手置于腰間，過于重視用手對襠部等下身部位的防守而忽視了提膝、擰腿等腿部防守技術的發(fā)揮，同時也對左上部位的防守造成漏洞。但是也有些高手在格斗中故意如此，露出一些空間，好誘敵深入，再施以重擊。但到此境界應已有較深造詣，不是一般人所能達到的境界。用此架型時，膝關節(jié)不要過曲，以免造成架型過低而影響移動速度。
格斗式的解析四：霸王敬酒式
下頦微收，目視前方，側身，右腳在前，腳尖左斜呈夾角約45度，左腳在后，雙腳間距與肩同寬，左腳與右腳平行站立，右腳尖與左腳跟在中心線上，膝關節(jié)微屈。右手在前伸直握拳，拳眼朝上，拳與肩相平，左手在后為掌立于臉左側，掌尖高同耳平，肘關節(jié)夾角小于60度。此格斗式彌補了左側防守漏洞，提升了防守能力。同時，它的架型又能快速移動進行閃避和腿法等技法的實施，體現(xiàn)出“手是兩扇門，全憑腿打人”的北腿技擊特點，在格斗時也比較容易把自己調節(jié)到放松狀態(tài)，從而提高格斗的持久耐力。缺陷是前手伸直，要想前手實施拳法進攻，那就必須先收回再出擊，這樣就會多費時間而貽誤戰(zhàn)機。用此架型也要注意膝關節(jié)曲度不要過大。
格斗式的解析五：藏龍臥虎式
側身站立，下頦微收，日視前方，右腳在前，腳掌左斜，角度約為45度，左腳在后，腳跟稍離地面約3厘米，雙腳掌平行，右腳尖與左腳跟位于中心線上，兩腳間的距離約同肩寬，膝關節(jié)微屈。右手在前握拳，肘關節(jié)曲呈90至110度之間的夾角，拳眼朝上后方，且跟鼻尖呈一直線，拳位于中心線，高度位于鼻尖下。左手在后成掌位于臉左側前，肘關節(jié)夾角小于60度，雙手直線距離約為30厘米。此格斗式在后的腳，腳跟稍離地面，與地面減少了接觸面，也就減少了摩擦力，使之移動速度更快。前后手都有進攻的距離，可以在一瞬即逝的瞬間發(fā)起攻擊，這也直接性地提高了攻擊能力，且架型本身就具有較完善的防守功能。此類型的格斗式較為完美，不過相對以上幾種格斗式平衡性要稍差一點，跟現(xiàn)代武術散打的格斗式比較接近，適用性較強，既可以適用以拳法見長的南派拳手，又可適用于以腿法見長的北派拳手。用此架型同樣要注意膝關節(jié)的曲度不要過大。
練習格斗式的注意事項
一、身體的中軸線要在兩腿之間。
二、兩腳不要站在一條直線上，以免造成穩(wěn)定性差;身體重心不要偏前或偏后，重心也不宜過低，應在身體的中心線周圍游離，身體要始終處于待發(fā)狀態(tài)。
三、正確掌握動作后要經(jīng)常做，左右式互換練習，增加穩(wěn)定性。
四、在準備格斗或格斗空隙，身體各部位要保持放松，不要緊張，不可用力，以免過于緊張，造成身體僵硬，影響技擊動作的穩(wěn)定發(fā)揮。
五、進攻與防守的動作大都是在移動中完成的，要多進行格斗式的前后左右移動練習。
格斗式擺左架的目的
1.左撇子優(yōu)勢：簡單的想，正常人里面，自然是用右手的多，在訓練時亦然，可是在比賽時，就會很不習慣面對左架的對手，距離判斷容易失誤，所以從這一點來看，左架的選手有一定的先天優(yōu)勢。
2.重炮前置：有些選手不是左撇子，但是喜歡用左架，因為他把自己的右手放在離目標較近的位置，這樣他的右刺拳可以打出將近右直拳的力量，而且距離近速度快，防不勝防，這樣的缺點是缺乏有效地重擊，但不失為一種思路。
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