藤球技術(shù)講解

　　無(wú)論什么球類，熟悉它的技術(shù)對(duì)球技的提升起到一定的作用。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于藤球技術(shù)講解，歡迎閱讀!

　　藤球技術(shù)講解：

　　藤球技術(shù)：防守：接球、攔網(wǎng);進(jìn)攻：發(fā)球、傳球、扣球

　　場(chǎng)上隊(duì)員技術(shù)分類：前衛(wèi)隊(duì)員技術(shù)、后衛(wèi)隊(duì)員技術(shù)

　　傳球：腳內(nèi)側(cè)傳球、腳外側(cè)傳球、腳背傳球、頭球、大腿傳球

　　發(fā)球：發(fā)平衡球、發(fā)大力球、發(fā)輕吊球

　　拋球：高拋慢球、拋低平快球

　　扣球：騰空轉(zhuǎn)體扣球、外側(cè)扣球、頭扣球、輕吊扣球、后空翻扣球、單手支撐扣球、腳底踏扣球

　　接球：腳內(nèi)側(cè)接球、頭接球、腳外側(cè)接球、大腿接球、腳背接球

　　攔網(wǎng)：?jiǎn)瓮葦r網(wǎng)，背向攔網(wǎng)

　　藤球技術(shù)的步驟詳解：

　　(一)準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)

　　1、準(zhǔn)備姿勢(shì)

　　準(zhǔn)備姿勢(shì)是藤球基本技術(shù)之一，是完成發(fā)球、傳球、接球、扣球、攔球等各項(xiàng)技術(shù)的前提和保障。根據(jù)身體重心可分為半蹲、微蹲、低蹲。

　　身體基本姿勢(shì)：下肢：半蹲、微蹲、低蹲。

　　身體基本姿勢(shì)：上體挺起，抬球看球。

　　手位置：雙手置于胸前或兩側(cè)。

　　2、移動(dòng)

　　移動(dòng)是比賽中隊(duì)員為改變身體位置、方向、速度所采取的各種腳步、動(dòng)作、方法的總稱。

　　(1)移動(dòng)：跑步、上步、退步、交叉步。

　　(2)影響移動(dòng)速度的因素：準(zhǔn)備姿勢(shì)合理、預(yù)測(cè)對(duì)方未來(lái)動(dòng)作的能力、移動(dòng)步伐的能力、辨向的能力、啟動(dòng)速度的能力。

　　(二)發(fā)球

　　1·技術(shù)要領(lǐng)：一腳站于發(fā)球圈內(nèi)，用另一只腳將內(nèi)衛(wèi)拋來(lái)的球踢入對(duì)方場(chǎng)區(qū)的方法。發(fā)球需有兩人一人拋球一人踢球。

　　2·作用：準(zhǔn)備而有攻擊性的發(fā)球，不僅可以直接得分，破壞對(duì)方戰(zhàn)術(shù)。還可以先發(fā)制人，爭(zhēng)取主動(dòng)，擺脫被動(dòng)。更可以鼓舞全隊(duì)士氣，振奮精神，擴(kuò)大戰(zhàn)果，從而挫傷對(duì)方銳氣，打擾對(duì)方戰(zhàn)略部署，在心理上給對(duì)方造成壓力。發(fā)球失誤或攻擊性不強(qiáng)，將失去直接得分的機(jī)會(huì)，給本方的傳守造成困難。

　　拋球

　　技術(shù)要領(lǐng)：右手持球，右腳前，左腳后，站于1/4圈內(nèi)，右膝關(guān)節(jié)稍微彎曲，重心落于左腳，右手持球直臂落下，下垂后置于身體右后方，左手放松置于體側(cè)，上體前傾。

　　踢發(fā)球：發(fā)球手一只腳站在發(fā)球圈內(nèi)，用另一只站在罰球圈外的腳將同伴拋來(lái)的求踢入對(duì)方場(chǎng)區(qū)。

　　(三)傳球

　　1·腳內(nèi)側(cè)傳球(絕大多數(shù)情況)

　　動(dòng)作順序：準(zhǔn)備、移動(dòng)、支撐、傳球、隨擺、結(jié)束

　　技術(shù)要領(lǐng)：采用微蹲的準(zhǔn)備姿勢(shì)，上體挺起，抬球看球，雙手自然放在兩側(cè)。當(dāng)球落至前高度時(shí)，以左腳為支撐腳，重心落于左腳上，左膝微曲，右腿的大腿帶動(dòng)小腿內(nèi)翻，腳內(nèi)側(cè)保持平穩(wěn)，用足弓部分擊球的下部，擊球后，右腿做隨球上提動(dòng)作以確保球平穩(wěn)傳出。

　　2·腳正背傳球

　　技術(shù)要領(lǐng)：采用微蹲的準(zhǔn)備姿勢(shì)，上體挺起，抬球看球，雙手自然放在兩側(cè)。當(dāng)球落至腰間高度時(shí)。左腳支撐。重心落于左腳，左膝微曲，右腿的大腿帶動(dòng)小腿上提，正腳背與踝關(guān)節(jié)繃緊平伸，擊球后右膝做隨球上提動(dòng)作。

　　3·腳外側(cè)傳球

　　技術(shù)要領(lǐng)：以左腳為支撐，右膝關(guān)節(jié)彎曲，右小腿外展，踝關(guān)節(jié)與腳外側(cè)形成平面觸球，擊球后右腿做隨球上提動(dòng)作。

　　4·大腿傳球

　　技術(shù)要領(lǐng)：眼注視球來(lái)向，大腿準(zhǔn)備姿勢(shì)。

　　5·頭部傳球

　　技術(shù)要領(lǐng)：眼注視球來(lái)向，頭部準(zhǔn)備姿勢(shì)。

　　(五)攔網(wǎng)

　　1·技術(shù)要領(lǐng)：隊(duì)員用腿及除臂以外上體的任何部位，在球網(wǎng)附近高于球網(wǎng)上沿，阻擋擊過來(lái)的球并觸及球。

　　技術(shù)動(dòng)作由判斷、移動(dòng)、起跳、空中擊球、落地組成。

　　攔網(wǎng)分為：?jiǎn)瓮葦r網(wǎng)、背向攔網(wǎng)。

　　2·單腿攔網(wǎng)作用：是攔網(wǎng)的基本技術(shù)之一，進(jìn)攻性強(qiáng)，可以攔回扣球得分，并且打擊對(duì)方士氣，給對(duì)方造成心理壓力。攔網(wǎng)技術(shù)水平的高低會(huì)影響到比賽的勝負(fù)。

　　3·背向攔網(wǎng)技術(shù)：身體側(cè)對(duì)網(wǎng)，眼直視對(duì)方，身體保持與網(wǎng)平行，且位置適中，離網(wǎng)20至30公分。根據(jù)對(duì)方的起跳點(diǎn)及扣球點(diǎn)來(lái)選擇自己的攔網(wǎng)位置。當(dāng)球發(fā)出時(shí)，右腿用力上跳，雙手極其向上擺，右腿平伸置于網(wǎng)上方，上體向左側(cè)扭轉(zhuǎn)，以背部正向護(hù)網(wǎng)攔球，左腳前腳掌撐地。

　　攔網(wǎng)的作用：既是防守又是進(jìn)攻得分的手段，減輕防守壓力，削弱對(duì)方進(jìn)攻。

　　注意事項(xiàng)：不觸網(wǎng)、選擇起跳點(diǎn)

　　藤球的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)：

　　藤球是一項(xiàng)很高技術(shù)的項(xiàng)目，要求用特殊的技巧來(lái)處理球。一般每支參賽隊(duì)擁有2名到3名的隊(duì)員，得分主要依靠在用腳將球踢到對(duì)方場(chǎng)區(qū)(球場(chǎng)大概是羽毛球球場(chǎng)大小)內(nèi)，而對(duì)手無(wú)法救起。

　　踢，是特球比賽的主要?jiǎng)幼?，他要求在半空中踢球的位置至少達(dá)到肩的高度。“sepak”是馬來(lái)西亞語(yǔ)，為藤球的專業(yè)用語(yǔ)“踢”的意思。藤球比賽中，選手不能用手，他們能夠用腳，腿，肩和頭觸球。選手常常在藤球比賽中有非常高難度帶雜耍意味的動(dòng)作來(lái)控制球的運(yùn)行。 在早期，藤球比賽是一個(gè)用大家在玩一個(gè)用藤條做成的球，他們盡力不用手或者手臂觸球，但是使得球不落地。隨著比賽規(guī)程的日益完善之后，成為了隊(duì)制的比賽。“Regu”是馬來(lái)西亞語(yǔ)中球隊(duì)的意思。比賽有3種類型：

　　- 單組賽(Regu Event)：4人(包括1名替補(bǔ))

　　- 團(tuán)體賽(Team Event)：12人(包括3名替補(bǔ))

　　- 圓場(chǎng)比賽(Circle Game)：6人(包括1名替補(bǔ))

　　- 運(yùn)動(dòng)員的位置：三名選手中必須有一人在后場(chǎng)擔(dān)任后衛(wèi)(負(fù)責(zé)發(fā)球)。剩下的兩名選手一人在左，一人在右。

　　在比賽開始時(shí)，雙方運(yùn)動(dòng)員都必須回到各自的區(qū)域內(nèi)做好準(zhǔn)備。后位選手在發(fā)球時(shí)一只腳要站在發(fā)球區(qū)內(nèi)，另外一只腳用來(lái)發(fā)球。發(fā)球方的其他隊(duì)員要站在各自的區(qū)域之內(nèi)。 接發(fā)球方的隊(duì)員可以站在己方場(chǎng)地的任何地方。在每局比賽中先得到15分的一方獲勝，每局的中間休息2分鐘。如果總局?jǐn)?shù)打成1:1的話，則要進(jìn)行決勝局的比賽，在決勝局中先得到6分的一方獲勝。在決勝局中，任何一方得到三分時(shí)雙方交換場(chǎng)地。在進(jìn)行圓場(chǎng)比賽時(shí)，5名選手圍成一個(gè)圓形進(jìn)行10分鐘的連續(xù)傳球，在沒有失誤的前提下傳球數(shù)最多的一方獲勝。

　　藤球運(yùn)動(dòng)源于15世紀(jì)的蘇丹國(guó)統(tǒng)治下的馬六甲一帶地區(qū)。當(dāng)時(shí)，人們?cè)趧趧?dòng)之余，圍成一圈，用頭頂球、用腳踢球，使之不落地。這就是現(xiàn)代藤球運(yùn)動(dòng)的前身。這種輕松愉快、消除疲勞的運(yùn)動(dòng)很快便在東南亞一些國(guó)家傳開了。緬甸、馬來(lái)西亞、泰國(guó)和新加坡等國(guó)開展得較好。爾后，它又迅速地傳入印度、菲律賓及馬來(lái)西亞等地。泰國(guó)開展這項(xiàng)活動(dòng)已經(jīng)有幾百年時(shí)間了。在緬甸，700多年前的蒲甘王朝時(shí)就相當(dāng)盛行。作為民間的體育活動(dòng)，它猶如中國(guó)的踢毽子，可做出 各式各樣巧妙、復(fù)雜的動(dòng)作。 在不同的國(guó)家，藤球的叫法不同。在泰國(guó)叫做“takraw”，菲律賓叫做“ sipa”。“sepakraga” 是馬拉西亞、新加坡和緬甸的叫法，也成為了國(guó)際叫法。由于藤球比賽類似于排球的規(guī)則，但是更具有對(duì)抗性和競(jìng)爭(zhēng)性，因此在東南亞地區(qū)非常流行。在1945年俄馬來(lái)西亞的檳榔嶼就已經(jīng)開始舉行比賽。1960年一系列的規(guī)則開始健全。