曲棍球的比賽護(hù)具

　　曲棍球有哪些護(hù)具?曲棍球又名草地曲棍球，是奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目中歷史最為悠久和光輝的項(xiàng)目之一，得到了越來越多的人喜愛。那么，曲棍球有哪些護(hù)具?學(xué)習(xí)啦小編帶您一起了解吧。

　　曲棍球有哪些護(hù)具

　　1、曲棍球有哪些護(hù)具

　　守門員所用的保護(hù)器材,固定于鞋的前部及兩側(cè),使其能用腳踢球。

　　頭盔:守門員所戴,用以保護(hù)頭部和臉部。

　　護(hù)手:守門員用以保護(hù)守門員身體的器材。

　　護(hù)肘:守門員所戴,用以保護(hù)身體。

　　護(hù)腿:守門員所戴,用以保護(hù)身體。

　　護(hù)脛:用以保護(hù)小腿。

　　曲棍球鞋:曲棍球運(yùn)動(dòng)員所穿的專用鞋。

　　球棍:由木頭、合成材料制成的鉤形器材,其左側(cè)為平面,用以擊球。

　　2、曲棍球佩戴護(hù)具的重要性

　　運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練期間無接觸情況下受傷比例較高,運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷具有一定的項(xiàng)目特點(diǎn),如被球擊傷和被棍擊傷,此外他人侵犯、力量不足、場(chǎng)地護(hù)具欠佳等也是運(yùn)動(dòng)員受傷的原因。

　　從統(tǒng)計(jì)中我們可以看到,曲棍球運(yùn)動(dòng)員急性創(chuàng)傷發(fā)生率高達(dá)14.58%,股四頭肌挫傷的發(fā)生率為9.62%。在比賽和訓(xùn)練過程中,教練員應(yīng)該強(qiáng)調(diào)正確使用護(hù)具,合理使用器械,場(chǎng)上隊(duì)員集中注意力有助于減少急性創(chuàng)傷的發(fā)生。

　　踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷是一切體育運(yùn)動(dòng)的常見損傷,曲棍球運(yùn)動(dòng)尤其突出。踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷主要是韌帶損傷,包括踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶損傷和內(nèi)側(cè)韌帶損傷。曲棍球比賽場(chǎng)地大多是人工草地,草地材料一般為有機(jī)塑料,賽前會(huì)向草地上灑水,草地一般塑料鞋底與含水的塑料草地接觸,顯得非常滑,從而會(huì)有積水,使運(yùn)動(dòng)員踝關(guān)節(jié)容易損傷;此外由于場(chǎng)地的凹凸不平,爭(zhēng)搶中踩到球棍、球或者其他隊(duì)員的腳或是從高空下落不穩(wěn)都可以使踝關(guān)節(jié)外側(cè)或內(nèi)側(cè)韌帶因強(qiáng)烈的翻轉(zhuǎn)和旋轉(zhuǎn)而受傷。

　　3、曲棍球比賽基本規(guī)則

　　比賽在兩隊(duì)之間進(jìn)行,同一時(shí)間內(nèi)每隊(duì)上場(chǎng)隊(duì)員不多于11人。在整場(chǎng)比賽過程中,每隊(duì)必須始終有一名守門員上場(chǎng);每隊(duì)最多可以替換16名隊(duì)員。比賽分兩個(gè)半場(chǎng)進(jìn)行,各35分鐘,中間休息10分鐘。每射入對(duì)方球門一球得1分,以雙方最后得分多少判定勝負(fù)。

　　運(yùn)動(dòng)員不得將球棍舉到其他隊(duì)員的頭部上方;不得接觸、控制或干擾對(duì)方隊(duì)員的身體、球棍或服裝;只要不造成危險(xiǎn),可以用推挑球或挑球的動(dòng)作打起高球;不得用身體的任何部位停球、踢球、推球、揀球、拋球或持球。除守門員外,其他球員只能用球棍擊球如果故意用腳或身體的其他任何部位擊球都將被處罰。木制的構(gòu)型球棍的左側(cè)為平面,右側(cè)為凸面。球員只能用平面的一側(cè)擊球。守門員在射門區(qū)內(nèi)可以用身體的任何部位阻止進(jìn)球得分。

　　曲棍球比賽術(shù)語

　　點(diǎn)球

　　當(dāng)守方球員在射門區(qū)內(nèi)利用故意犯規(guī)來阻止進(jìn)球或阻止攻方球員得分時(shí),判攻方罰點(diǎn)球。在射門區(qū)內(nèi)非故意犯規(guī)阻止進(jìn)球也可被判罰點(diǎn)球。罰點(diǎn)球時(shí),將球放在距球門6.4米遠(yuǎn)的地方,守方只能有守門員防守,一名攻方球員將球直接球射向球門。

　　得分

　　當(dāng)球越過球門線而進(jìn)入球門時(shí)就算得分。但是,唯獨(dú)曲棍球,只有在射門區(qū)內(nèi)射門才有效。當(dāng)守門員違反點(diǎn)球規(guī)則而阻止進(jìn)球時(shí)判攻方得分。

　　危險(xiǎn)動(dòng)作

　　由于球(重量為156-163克,周長(zhǎng)為224-235毫米)和球棒都可能產(chǎn)生危險(xiǎn),因此球員不能將球棒舉過頭頂或有危險(xiǎn)動(dòng)作。除射門外,球員通常不允許空中擊球。由裁判來判斷高于地面的球所產(chǎn)生的危險(xiǎn)度。

　　阻礙

　　與許多運(yùn)動(dòng)不同,在曲棍球中不允許球員用身體或球棒護(hù)球或阻礙對(duì)手擊球。這樣做或者以身體妨礙對(duì)方都被判為阻礙犯規(guī)。

　　曲棍球好處

　　曲棍球與籃球、足球和網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)相比,打曲棍球的人要少很多。曲棍球可以鍛煉孩子的靈活性、柔韌性、協(xié)調(diào)性、耐力、體力、智商、意志力和膽量等諸多方面。有利于培養(yǎng)孩子吃苦耐勞的意志,以及團(tuán)隊(duì)合作精神,對(duì)于孩子們的身心發(fā)育很有好處。

　　無論是在冰面還是在草場(chǎng)上,曲棍球都是一種能幫你飛速健身的運(yùn)動(dòng)。一場(chǎng)曲棍球比賽下來,每個(gè)運(yùn)動(dòng)員至少要跑2到3公里。當(dāng)你嘗試用你的曲棍擊球進(jìn)網(wǎng)的時(shí)候,你的手眼協(xié)調(diào)能力得到了提高。揮舞曲棍可以鍛煉手臂,快速的奔跑和所有停頓的動(dòng)作可以鍛煉到雙腿和臀部。如果感覺運(yùn)動(dòng)量太大了,那就放松一點(diǎn),來一次半場(chǎng)曲棍球吧。