打壁球的擊球技巧

　　學(xué)好壁球的技巧有很多種,在這里給您介紹幾種最基本也是最重要的知識(shí)。下面為大家講解正手擊球、反手擊球和打壁球時(shí)的運(yùn)動(dòng)技巧，供大家學(xué)習(xí)!
　　打壁球的擊球技巧

　　同網(wǎng)球和羽毛球一樣，壁球也非常強(qiáng)調(diào)基本功的訓(xùn)練和技戰(zhàn)術(shù)組合。上肢基本功包括正、反手的直線(xiàn)球、斜線(xiàn)球、截?fù)羟?、輕吊球、挑高球，以及壁球獨(dú)有的側(cè)墻球和后墻球。下肢基本功包括連續(xù)側(cè)移步、后撤步、上墊步及后交叉步，其特點(diǎn)與羽毛球接近。腳步移動(dòng)的要領(lǐng)是，多運(yùn)用拖步、墊步，少用大跨步，因?yàn)楹笳哂昧^(guò)猛容易拉傷肌肉，對(duì)膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)也容易造成傷害，另外一點(diǎn)就是不容易在快速移動(dòng)中掌握平衡;而良好的平衡能力是保證精確擊打的前提。要想練就出色的腳步移動(dòng)，需要注意步伐、平衡、重心轉(zhuǎn)換、節(jié)奏、判斷和空間位置感六個(gè)方面及其聯(lián)系。

　　壁球比賽的戰(zhàn)術(shù)大致分為前場(chǎng)戰(zhàn)術(shù)和后場(chǎng)戰(zhàn)術(shù)及兩者之間的轉(zhuǎn)換。在后場(chǎng)打直線(xiàn)球時(shí)，一定要盡量使球的飛行線(xiàn)路貼近側(cè)墻并注意其長(zhǎng)度和落點(diǎn);打斜線(xiàn)球時(shí)，強(qiáng)調(diào)盡量觸及側(cè)墻靠近后墻的區(qū)域，且要很好地控制其觸及點(diǎn)的高度。打前場(chǎng)球時(shí)，重心要低而穩(wěn)，動(dòng)作虛實(shí)兼顧隨機(jī)應(yīng)變;強(qiáng)調(diào)手腕的細(xì)微變化，以及對(duì)對(duì)手位置的準(zhǔn)確判斷，并且出手要果斷迅速。

　　正手擊球技巧：

　　在壁球中，正手擊球是最基本的擊球動(dòng)作。正手擊球能很好地控制球的方向，而且擊出的球很有力量。選手大多在跑回去擊打后方彈加在的球時(shí)使用“正手擊球”的動(dòng)作，目的是把球擊向墻后方的角落里。正手擊球的要求是掌握好球拍擊球的尺度，振幅不要太大。

　　反手擊球技巧：

　　反手擊球也是一種有力量的擊球動(dòng)作，但它的目的是典型的要把球擊過(guò)場(chǎng)地。反手擊球需要良好的控制，而且必須保證反手擊出的球要飛過(guò)場(chǎng)地且不能傷害對(duì)手。需要注意的是反手擊球的最終目的是將球擊到緊貼場(chǎng)地地面的角落里。

　　壁球的運(yùn)動(dòng)技巧

　　打直線(xiàn)，保持良好的球距;擊球時(shí)，將球擊向后墻角;

　　打直線(xiàn)球，讓球緊貼側(cè)墻邊;

　　擊球后，迅速返回中場(chǎng);

　　時(shí)刻關(guān)注球和對(duì)手的動(dòng)向;

　　讓你的對(duì)手滿(mǎn)場(chǎng)奔走;

　　嘗試打短球;

　　盡量使用截?fù)羟?

　　適時(shí)延遲擊球;

　　控制比賽的節(jié)奏。