瑜伽對(duì)哮喘控制作用簡(jiǎn)單講解
哮喘是生活中常見(jiàn)的一種疾病，大家對(duì)此應(yīng)該并不陌生，這種疾病的發(fā)生會(huì)給患者的生活帶來(lái)嚴(yán)重的危害。而你知道瑜伽對(duì)哮喘控制作用是怎樣的呢?以下是小編為你整理的瑜伽對(duì)哮喘控制作用分析，希望能幫到你。
瑜伽對(duì)哮喘控制作用
1、瑜伽對(duì)哮喘控制作用
關(guān)于瑜伽有利于緩解壓力、調(diào)節(jié)心態(tài)的作用已經(jīng)得到廣泛的認(rèn)可,關(guān)于瑜伽可以控制哮喘發(fā)作的作用多與瑜伽特有的呼吸鍛煉有關(guān)。瑜伽練習(xí)特別注重呼吸的調(diào)節(jié),經(jīng)鼻吸氣,鼻腔的加濕、過(guò)濾功能有效的減少空氣中有害氣體的刺激,避免支氣管發(fā)生痙攣;經(jīng)口呼氣,可以延緩呼氣氣流的下降,提高氣道壓力,防止小氣道過(guò)早的關(guān)閉導(dǎo)致肺內(nèi)殘余大量的氣體;緩慢而深長(zhǎng)的呼吸,降低了耗氧量,也有利于肺的充分?jǐn)U張和排空。研究發(fā)現(xiàn),哮喘患者每天練習(xí)瑜伽20分鐘,可以使病情得到有效地控制,減少43%的藥物使用量。
2、哮喘的病因
遺傳因素是一個(gè)不可否認(rèn)的哮喘的病因,支氣管哮喘是一種遺傳性的疾病,從免疫學(xué)角度看,外源性哮喘是因?yàn)檫z傳有過(guò)敏性體質(zhì)而引致的,并可能與神經(jīng)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)細(xì)胞受體的遺傳不穩(wěn)定性有關(guān)。
哮喘的病因還有一些激發(fā)因素有關(guān)系,如有氣管過(guò)敏素質(zhì)的患者,當(dāng)過(guò)敏原的吸入時(shí)就會(huì)導(dǎo)致哮喘,某些食物會(huì)令一些有哮喘的病人疾病發(fā)作,反覆的呼吸道感染可導(dǎo)致哮喘發(fā)作,情緒緊張,精神煩躁,亦是誘發(fā)哮喘的原因。
3、哮喘的中醫(yī)療法
哮喘要根據(jù)病因?qū)ΠY性的進(jìn)行治療中醫(yī)療法是治療此疾病最好的方法。
該方法在治療呼吸系統(tǒng)疾疑難疾病方面取得重大突破,攻克了以往在哮喘、肺心病、肺纖維化、慢阻肺等疾病治療上上瓶頸,此療法在治療疾病的特色就是在辯證治療疾病的同時(shí)依然注意對(duì)身體各方面受損機(jī)能的恢復(fù)和建立,使人體正氣恢復(fù),最終靠自身有能力抵御外邪。調(diào)治結(jié)合、治已病、治未病、標(biāo)本兼治是本療法在治療疾病的根本思想。
預(yù)防哮喘發(fā)作需要注意什么
1、明確誘發(fā)哮喘的變應(yīng)原并盡量避免:通過(guò)詳細(xì)回憶病史,很多情況下可明確誘發(fā)哮喘的因素。進(jìn)一步明確變應(yīng)原可到醫(yī)院進(jìn)行皮膚試驗(yàn)或測(cè)定血清特異性IgE等檢查。
2、避免周?chē)h(huán)境的非特異性刺激:如秋天氣候干燥,在我國(guó)北方強(qiáng)冷風(fēng)的刺激等都是激發(fā)哮喘發(fā)作的重要非特異性刺激因素。因此哮喘患者應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成隨時(shí)收聽(tīng)氣象臺(tái)天氣預(yù)報(bào)的習(xí)慣,如遇上述天氣,最好不外出或采取預(yù)防措施。
3、預(yù)防性用藥:為預(yù)防因季節(jié)性吸入某些變應(yīng)原所致的氣道過(guò)敏性炎癥,可在發(fā)作季節(jié)前吸入色甘酸鈉和/或倍氯米松或布地奈德等皮質(zhì)激素。具體用法是可在哮喘發(fā)作季節(jié)前2周左右開(kāi)始吸入皮質(zhì)激素作預(yù)防性治療,口服或靜脈用激素不宜作為季節(jié)性哮喘的預(yù)防用藥。
4、脫敏治療:當(dāng)季節(jié)性過(guò)敏原確定,尤其是花粉、真菌等,又無(wú)法避免接觸者,則可于哮喘發(fā)作季節(jié)前開(kāi)始脫敏治療,并在發(fā)作季節(jié)期間用維持劑量給藥。
患上哮喘的病人適合吃什么食物
1、石榴:中醫(yī)認(rèn)為石榴性味甘酸而平,石榴皮則澀溫,歸肺、大腸等經(jīng),具有清熱止渴、養(yǎng)胃生經(jīng)、殺蟲(chóng)止痢及利膽明目等功用,對(duì)哮喘引起的咳嗽有一定的緩解作用。
2、荔枝:中醫(yī)認(rèn)為,枝性味甘,酸而溫,無(wú)毒,具有生津止渴、潤(rùn)肺化痰、健脾和胃、疏肝理氣及滋補(bǔ)腎陰等作用,對(duì)哮喘引起的咳嗽有一定的緩解作用。
3、甘蔗:中醫(yī)認(rèn)為甘蔗性味甘無(wú)毒,歸肺、胃、腎經(jīng),具有潤(rùn)肺益胃、補(bǔ)腎生津作用,對(duì)哮喘引起的咳嗽有一定的緩解作用。
4、核桃:中醫(yī)認(rèn)為核桃性味甘溫、質(zhì)潤(rùn)無(wú)毒,歸肺、胃、肝、腎等經(jīng),具有益肺平喘、養(yǎng)胃助納、潤(rùn)腸通便、調(diào)肝和血、補(bǔ)腎健腦等功用。
5、橘子:中醫(yī)認(rèn)為其性味甘,酸而濕、無(wú)毒。橘實(shí)歸肺、胃、心、肝等經(jīng),橘葉、橘核、橘絡(luò)等也可藥用,其有潤(rùn)肺止咳、開(kāi)胃生津、健脾止瀉、行氣宣痹及疏肝解郁等作用,患上哮喘的病人可以多吃。
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