一些比較實(shí)用的健身器材

一些比較實(shí)用的健身器材

　　在繼房子、汽車等高檔商品之后，家用健身器逐漸成為都市消費(fèi)的熱點(diǎn)，但選擇什么樣的家用健身器材最好，大多數(shù)人并沒有清晰的概念。下面就隨小編一起來了解一下吧。

　　目前，市場上主流的家用有氧運(yùn)動器材有：跑步機(jī)、健身車、游戲健身車、劃船機(jī)和橢圓機(jī)等。這些健身器械的健身效果都是經(jīng)過長期實(shí)踐驗證的，只要長期堅持使用，都能收到很好的健身效果。

　　跑步機(jī)

　　跑步機(jī)是當(dāng)今家庭健身器材中普及率較高的一種，已經(jīng)在市場上熱銷多年，雖然消費(fèi)者對其健身效果預(yù)期較高，但因使用枯燥，運(yùn)動量較大，要達(dá)到每次運(yùn)動45分鐘的基本健身要求非常困難，所以很難達(dá)到預(yù)想的健身效果;多數(shù)家庭購買后很少能夠長期堅持使用，閑置率很高。有跡象表明，近年來，跑步機(jī)在國內(nèi)的銷售已呈逐年下滑趨勢，專家預(yù)測，隨著家用健身器的多元化趨勢及趣味性健身產(chǎn)品的普及，家用跑步機(jī)的市場份額會進(jìn)一步減少。

　　健身車

　　健身車也是家庭健身器材的主導(dǎo)產(chǎn)品之一，是標(biāo)準(zhǔn)的全身性有氧運(yùn)動器械，屬于運(yùn)動強(qiáng)度適中的有氧運(yùn)動，而且，因坐墊支撐臀部重量，關(guān)節(jié)不會受到運(yùn)動沖擊，更符合有氧運(yùn)動強(qiáng)調(diào)的持續(xù)的、小強(qiáng)度運(yùn)動的要求，在歐洲家庭普及率達(dá)到90%以上。近幾年，市場銷售份額呈逐步上升趨勢，但因缺乏趣味性，因此，短時間內(nèi)還很難成為中國家庭健身的首選產(chǎn)品

　　游戲健身車

　　游戲健身車是近年在歐美開始盛行的一種帶游戲互動功能的健身車，它利用家里的電腦或電視，將器械運(yùn)動與3D游戲畫面結(jié)合在一起，實(shí)現(xiàn)了運(yùn)動與趣味完美地結(jié)合，深受到青年人，特別是中小學(xué)生的追捧。在美國，許多中小學(xué)和健身房都配備了游戲健身車，大大提高了人們參與運(yùn)動的積極性，已經(jīng)逐漸成為歐美家庭健身最受歡迎的新型健身產(chǎn)品，發(fā)展趨勢樂觀。目前我國游戲健身車也受到市場追捧，TCL集團(tuán)已將其液晶平板電視與游戲健身車成功對接，市場反響強(qiáng)烈。 劃船機(jī)是健身房里不可缺少的健身器材，是鍛煉腰、腹部、大腿和臀部主要肌肉群的首選產(chǎn)品，劃船機(jī)易于操作，運(yùn)動強(qiáng)度適中，但同樣缺乏運(yùn)動樂趣，目前在歐美家庭有一定的普及率，但在我國尚未進(jìn)入家庭。

　　橢圓機(jī)

　　橢圓機(jī)在歐美家庭健身中有一定的普及率，但在我國家庭使用率還非常低。

　　橢圓機(jī)是運(yùn)動關(guān)節(jié)的首選器材，運(yùn)動型態(tài)類似越野滑雪的動作，因此，對雙臂與腰部的鍛煉效果明顯，是目前健身房中普遍使用的有氧運(yùn)動器械。但由于占地面積大，不適合我國的居住環(huán)境，加之運(yùn)動過程缺乏趣味，所以在我國家庭中鮮有購買。

　　選擇家用健身器材，要考慮到房屋的空間面積及個人的喜好，更主要的是要考慮是否能夠長期堅持使用，理性選擇，不隨波逐流，同時，一定要采用標(biāo)準(zhǔn)的有氧運(yùn)動器械，確保運(yùn)動效果，這樣的健康投資才有價值